Sa imong hunahuna nga ang usa ka grabe nga pagkaon mao ang labing kaayo nga solusyon aron mapadayon ang numero? Sayop ka !

Ang equation kay simple: ang pag-angkon sa kaunuran mikunhod sama sa tambok sa panahon sa a pagkaon. Ang tanan nawala ang kilo, ang basal metabolismo busa mikunhod. Nasabtan namo nga ang pagbutang sa imong lawas sa usa ka radikal nga pagkaon kay kontra-produktibo. Sa pagtapos sa pagkaon, ang mga kaloriya nga gihatag mobalik sa normal… pero dili ang batakang metabolismo. Ang sobra nga kaloriya tipigan ingon tambok.

Labaw pa niini” yoyo epekto », Ang usa ka pagkaon naglakip sa mga risgo sa panglawas gikan sa usa ka piho nga edad. Ang kaunuran naglangkob sa usa ka hinungdanon nga reserba sa mga protina, nga naghatag mga amino acid sa tibuuk nga organismo. Ang pag-usik sa kaunuran giubanan sa pagkunhod sa synthesis sa protina sa immune system. Ang depensa sa lawas nangaluya¹.

Sa katapusan, mahimo kang mag-antus sa mga kakulangan sa pipila ka mga sustansya.². Dili nato matabonan ang atong kinahanglanon sa bitamina ug mineral pinaagi sa pagkonsumo nga wala’y 1500 kcal / adlaw, bisan unsa pa ang edad.