7 maayong mga rason sa pag-inom sa parsley juice

Herbaceous nga tanom sa pamilyang Umbelliferae, parsley nga nailhan sa siyentipikong ngalan sa Petroselinum sativum; usa usab ka tanum nga tambal. Ang parsley mas nailhan tungod sa paggamit niini sa atong mga kusina.

Apan labaw pa niana, ang parsley adunay mga kabtangan nga sama ka importante sa usag usa. Kuyog nako, libot ta sa pangutana. Kini sigurado nga ikaw adunay labing menos 7 maayong mga rason sa pag-inom sa parsley juice.

Unsa ang parsley nga gihimo?

• Chlorophyll

• Gikan sa mga bitamina, prangka nga akong gigamit ang parsley alang sa chlorophyll nga anaa niini (1). Apan wala ko masayod nga siya usa ka tinuod nga minahan sa mga bitamina. Ang parsley naglangkob, sa han-ay sa kamahinungdanon, bitamina K, C, A, B (tanan nga mga compound sa bitamina B), D ug E.

• Beta carotene, kini nga bitamina nanalipod sa imong panan-aw, apan nanalipod usab sa imong panit. Sa pagkatinuod ang beta carotene giusab ngadto sa bitamina A sa imong lawas.

• Protina, kini adunay 75% nga kompleto nga protina. Kini ang uban pa: histidine, leucine, isoleucine, lycine, threonine, vanine…

• Ang tubig, parsley labaw pa sa 85% nga tubig

• Daghang mineral lakip ang iron. Gitugotan ka niini pinaagi sa pag-inom sa duga sa parsley aron makigbatok sa anemia. Ang usa ka baso nga duga sa parsley adunay 3,7 mg, nga labaw pa sa 20% sa imong gikinahanglan nga iron matag adlaw.

7 maayong mga rason sa pag-inom sa parsley

Anti bacterial ug anti inflammatory properties sa parsley

Ang bitamina C sa parsley nanalipod, naglimpyo ug nagdepensa sa imong lawas (2). Salamat sa aksyon niini nga bitamina, ang imong lawas mas makapugong sa kanser. Kini usab nagputli sa lawas sa mga free radicals ingon man sa bisan unsang matang sa hilo. Bitamina C nga anaa sa parsley mao ang tulo ka pilo nga mas taas kay sa anaa sa orange. Ang kanunay nga pagkonsumo, luwas ka sa malumo nga mga sakit sama sa sip-on, ubo, eczema…

Ang mga flavonoid sa parsley makatabang usab kanimo sa pagpakig-away sa mga alerdyi. Gipanalipdan ka usab nila gikan sa mga selula sa kanser. Regular nga pag-inom og parsley aron malikayan ang daghang matang sa degenerative nga mga sakit.

Ang parsley naglihok isip usa ka anti-inflammatory salamat sa eugenol oil nga anaa niini. Alang sa arthritis ug uban pang kasakit, ikonsiderar ang parsley. Pag-inom og parsley juice kanunay aron molambo ang imong sitwasyon kada adlaw. Sulod sa duha ka semana sa pag-inom sa parsley juice, imong mamatikdan nga ang imong kasakit mius-os pag-ayo.

Mahimo usab nimo gamiton ang parsley ingon usa ka poultice direkta sa apektadong mga lutahan. Usa ka marka nga pag-uswag ang mahitabo.

Usa ka kaalyado alang sa sistema sa dugo

Ang berde kaayo nga kolor niini dili sulagma, ang parsley nakautang niini sa chlorophyll nga makatabang sa paggama sa dugo (3).

Ang parsley naghimo sa dugo sa lawas nga mas alkaline, nga nagtugot sa mas maayo nga oxygenation sa dugo. Ang parsley dili lamang makatabang sa pagputli sa dugo sa mga hilo nga gitipigan pinaagi sa pagginhawa, sa mga tambal ug mga pagkaon nga atong gikaon ug uban pa, apan dugang pa kini makatabang sa paghimo sa pula nga mga selyula sa dugo.

Sa pagkatinuod ang chlorophyll adunay hemoglobin nga halos susama sa giprodyus sa imong lawas. Ang pagkonsumo niini makapauswag sa produksiyon sa dugo sa atong lawas.

Ang bitamina K nalangkit usab sa proseso sa pag-clot sa dugo. Importante usab kini alang sa konstitusyon ug sa pagtubo sa mga bukog. Gipugngan niini ang mga bali sa bukog ug makatabang sa mineralization sa bukog.

Ang bitamina K importante usab sa cardiovascular system. Dugang pa, ang gamhanan nga mga antioxidant nga anaa sa parsley makatabang kanimo sa pagputli sa imong dugo ug sa imong lawas sa kinatibuk-an.

Kung naa kay problema sa panglawas nga may kalabotan sa sistema sa dugo, palihog inom ug parsley juice kanunay. Pahibalo ilabina sa mga pasyente nga anemic.

Aron mabasa: Pagdiskubre sa mga green juice: usa ka kaalyado sa kahimsog

Parsley nanalipod sa imong pantog ug kidney

Ingon usa ka diuretic ug antibacterial, ang parsley juice makatabang kanimo sa paglimpyo sa imong lawas sa mga hilo. Sa panguna sa atay, kidney ug pantog (4), daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang mga tawo nga adunay kanser sa prostate naayo pinaagi sa pag-inom sa parsley. Ingon usab niini ang mga tawo nga peligro sa pagkapakyas sa kidney.

Ang parsley nagmintinar sa balanse sa imong digestive system

Lakip sa labing inila nga medikal nga benepisyo sa parsley mao ang pagmentinar sa digestive system. Nagkalainlain nga mga tawo sa daghang mga siglo nga gigamit ang parsley alang sa mga problema sa tiyan. Sa pagkatinuod ang parsley pinaagi sa daghang mga kabtangan niini makatabang sa pagpakig-away batok sa kalibanga, pagsuka, colic ug constipation.

Sa kaso sa bloating ug flatulence, tambagan ko ikaw sa pag-inom sa parsley juice, kini makapahupay kanimo sa madali.

Kung naa kay indigestion pagkahuman mokaon o adunay sakit sa tiyan, girekomenda nako ang juice sa parsley. Puno sa fiber, kini nagsuporta sa mga kalihokan sa digestive, kini usab makapukaw sa imong gana.

Kung adunay sakit sa tiyan, pag-inom og tunga sa baso nga duga sa parsley. Makapahupay kini kanimo. Alang sa dugay nga pagtambal-ut-ut katunga sa usa ka baso nga parsley juice kada adlaw sa buntag sa dili pa mokaon. Ang labing maayo nga kaalyado sa parsley mao ang lemon. Busa gitambagan ko ikaw nga idugang kanunay ang lemon juice sa imong parsley juice. Dili lamang kini makapadali sa pagkonsumo niini nga juice, apan dugang pa sa mga kabtangan sa lemon makapauswag sa aksyon sa mga sustansya nga anaa sa parsley.

Dugang pa, aduna ka'y ​​katunga sa usa ka baso nga puno sa mga bitamina nga gikinahanglan alang sa adlaw.

Aron mabasa: Ngano nga moinom og wheat herb juice

Parsley alang sa pagpanalipod sa imong buhok

Kon ikaw adunay buhok nga kapildihan o pagkabali, mahimo nimong kan-on ang parsley juice aron mabuntog ang imong problema (5). Ang antioxidant nga Apigenin sa parsley ingon man ang kombinasyon sa daghang mga sustansya sa parsley makatabang sa pag-ayo sa buhok.

Nakatabang usab sila sa mga antibacterial, antiviral nga kabtangan niini aron makig-away sa fungi ug uban pa.

Girekomenda ko nga buhaton nimo ang imong pre-shampoo nga adunay duga sa parsley. Idugang ang lana sa oliba (2 ka kutsara alang sa usa ka baso). Pagdugang og pipila ka tulo sa lemon para sa uga nga buhok ug ang duga sa tibuok lemon para sa oily nga buhok.

Ang parsley makapahupay sa kasakit sa pagregla

Miinom kog parsley juice isip tin-edyer pa aron mahupay ang kasakit sa akong regla. Kini salamat sa mga anti-inflammatory nga kabtangan sa parsley. Ang mga cramp mawala sa sulod sa 30 minuto. Dugang pa, ang parsley juice nga kanunay nga gigamit makatabang sa pag-regulate sa mga disfunction sa pagregla. Sa kaso sa impeksyon, ang cranberry juice usa ka maayong kapilian.

Apiol, nga anaa sa parsley naglihok sa fertility sistema sa mga babaye ug lalaki.

Pag-amping, kung mabdos ka, pangayo og tambag sa imong doktor sa dili pa mokaon og parsley juice.

Parsley sa pagtukod ug pagpanalipod sa imong mga bukog

Ang bitamina K nga anaa sa parsley usa usab ka importante nga antioxidant alang sa imong mga bukog, imong sistema sa dugo ingon man sa imong utok.

Isip gidaghanon sa bitamina K sa imong parsley juice, aduna kay 1600 µg kada 100 g nga parsley (6).

Tungod kay dagaya kini sa bitamina K, gipasaligan ka pinaagi sa pag-inom og usa ka parsley juice kada adlaw aron malikayan ang mga problema sa bukog.

Ang folic acid sa parsley importante usab sa pagtubo sa bukog. Importante kini sa nagkalain-laing proseso sa pagpanalipod ug pagtubo sa imong organismo.

Resipe sa parsley juice

Ang husto nga kombinasyon sa parsley gihimo sa lemon, mansanas o luya. Kini naghimo sa aksyon sa parsley nga usa ka libo ka beses nga mas epektibo.Alang sa usa ka baso nga lemon, kinahanglan nimo:

• 10 nga mga sanga sa parsley
• ½ litro nga mineral nga tubig
• 5 ka kutsara nga dugos (Ganahan ko sa dugos, apan mahimo nimong pakunhuran ang imong kantidad o dugangan ang 1 ka kutsara nga asukal)
• Ang duga sa 1 tibuuk nga lemon
• Limpyohi ang imong parsley ug ibutang kini sa makina. Idugang ang imong lemon juice ug dugos.

Aron mabasa: sa unsa nga paagi sa pagpangita sa labing maayo nga juice extractor

Palingkod ug mga usa ka minuto ug inom.

Panapos

Kini nga artikulo nagpresentar sa medisina nga mga kabtangan sa parsley. Dili na kini usa ka kahumot o dekorasyon sa imong mga pinggan, kini usa ka tinuod nga tambal alang sa imong natural nga kaayohan. Daghang mga sakit mahimong mapugngan salamat sa aksyon sa parsley.

Aduna ka bay laing gamit sa medisina alang sa parsley o pipila ka lamian nga mga resipe sa duga sa parsley? Busa, sa imong mga keyboard.