Kaundan
- 1. Human sa usa ka panagbulag, nagtinguha ka nga mas masabtan kung giunsa ang relasyon.
- 2. Kung kinahanglan nimo ang tabang, moadto ka sa therapy.
- 3. Dili nimo sundon ang usa ka linya sa mga pakyas nga relasyon.
- 4. Nag-antos ka human sa panagbulag ug tingali gibasol nimo ang imong kaugalingon.
- 5. Makahimo ka sa tinuod nga pagpangayo og pasaylo.
- 6. Dili nimo sundon ang kinabuhi sa imong ex nga adunay maniacal persistence.
- 7. Gibasa nimo kini nga artikulo
Adunay daghan kaayo nga gisulat ug gihisgutan mahitungod sa mga narcissist karon nga ang uban kanato naghunahuna kon sila mismo mahimong maapil niini nga kategoriya, ilabi na kung adunay kasaysayan sa makahilo nga mga relasyon ug paggawas gikan kanila. Kung adunay mahitabo nga dili maayo sa usa ka magtiayon, kanunay kita maglibog nga dili na naton masabtan kung kinsa kita. Ania ang pipila ka mga timailhan aron makatabang sa pagsiguro nga dili ka usa ka narcissist.
Ang narcissist ba nagpuyo sa matag usa kanato? Sa usa ka sukod, ug sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, oo. Ug kini dili daotan: ang pagsalig sa kaugalingon ug taas nga pagtamod sa kaugalingon wala gyud makabalda ni bisan kinsa. Sa samang higayon, kinahanglan nga masabtan sa usa nga ang mga tawo nga tinuod nga nag-antos sa narcissistic personality disorder gipunting lamang sa ilang kaugalingon ug dili makahimo sa paghunahuna sa mga pagbati sa uban.
Pagkahuman sa usa ka lisud nga panagbulag, dali nga magsugod sa pagduda sa imong kaugalingon sa bisan unsang butang, lakip ang narcissism. Mahitungod ba kini kanato? Unsa kaha kung magkonsentrar kita pag-ayo sa atong kaugalingon ug dili na makadungog sa atong kauban? Ania ang pito ka mga timailhan nga, kung magbulag, makatabang kanimo nga masabtan nga dili ka usa ka narcissist ug dili gyud kini ang hinungdan sa panagbulag.
1. Human sa usa ka panagbulag, nagtinguha ka nga mas masabtan kung giunsa ang relasyon.
Human sa usa ka panagbulag, sulayan nimo nga mahibal-an kung unsa ang nahitabo ug ngano, aron masabtan kung giunsa nga ang nagsugod nga maayo natapos nga dili maayo. Gipaunlod nimo ang imong kaugalingon sa pagbasa sa literatura ug nakigsulti sa mga eksperto. Dugang pa, gusto nimong mahibal-an kung nganong anaa ka sa ingon nga kasakit ug kasakit karon. Si Narcissus, sa laing bahin, hingpit nga dili interesado sa pagsusi sa tanan niini - nahibal-an niya nga gibuhat niya ang tanan nga husto, ug ang problema naa sa kauban.
2. Kung kinahanglan nimo ang tabang, moadto ka sa therapy.
Kung gibati nimo nga dili maayo, mangayo ka tabang, ug ang mga narcissist kasagaran dili. Kung ang narcissist bisan pa nagsugod sa pag-adto sa psychotherapy, dayon hangtod nga nahibal-an niya nga ang therapist "dili" igo, maalamon, masinabtanon. O hangtod nga gibati niya nga hapit na siya ibutyag sa espesyalista.
3. Dili nimo sundon ang usa ka linya sa mga pakyas nga relasyon.
Lagmit, naa na kay kasinatian sa pagbulag sa imong luyo. Kaniadto naa ka sa usa ka relasyon diin adunay sayup. Alang sa mga narcissist, ang parehas nga senaryo gisubli sa matag relasyon. Tungod kay dili sila makahimo sa gugma ug sa samang higayon nagkinahanglan kanunay sa pagmatuod sa kaugalingon ug aron simbahon, dili sila makahimo sa pagtukod og suod nga mga relasyon. Sa makadiyot, sila nagpatuyang, nagpakaaron-ingnon nga malumo ug mahigugmaon, apan kasagarang moalisngaw sa dili pa sila mabuksan.
4. Nag-antos ka human sa panagbulag ug tingali gibasol nimo ang imong kaugalingon.
Nagkataas nga kabalaka, flashbacks, kalisang ug bisan paranoia — usa ka lisud nga panagbulag alang sa kadaghanan kanato dili mamatikdan. Nagkinahanglan kini og panahon sa paglatas niini. Lagmit, nahadlok ka nga aksidenteng modagan sa usa ka dapit uban sa kanhing kapikas — bisan sa bukas nga mga wanang sa mga social network. Bisan unsa nga paghisgot kaniya makapasuko kanimo.
Sa samang higayon, naningkamot ka sa paghunahuna pag-usab sa imong kinaiya ug sa imong papel sa relasyon, aron masabtan kung unsa ang imong nabuhat nga sayup ug kung posible ba nga buhaton kung dili aron maluwas ang panaghiusa. Kini nga mga higayon hinungdanon kaayo nga mag-ehersisyo aron dili ka makapugong sa paghimo og bag-ong mga relasyon.
Ang mga narcissist, sa laing bahin, makasinati sa usa sa duha ka mga emosyon human sa panagbuwag: kalipay kon sila mismo mibiya sa usa ka kauban human makahimamat sa usa ka tawo nga "mas maayo", o kasuko kon sila makigbulag kanila. Kung nasakitan ang iyang ego, ang narcissist mahimong ma-obsess sa ideya sa pagpanimalos, mao nga pagkahuman sa panagbulag, kinahanglan ka nga magpalayo kaniya.
5. Makahimo ka sa tinuod nga pagpangayo og pasaylo.
Bisan kung ang narcissist nangayo og pasaylo, wala siya gipalihok sa pagbasol, apan sa usa ka matang sa kaugalingon nga interes. Apan ang mga kauban sa mga narcissist kinahanglan nga mangayo og pasaylo sa tanang panahon - alang niini, alang sa lain, alang sa ikatulo, ug usahay bisan sa pagbuhat niini aron lamang mahuptan ang kalinaw sa pamilya.
6. Dili nimo sundon ang kinabuhi sa imong ex nga adunay maniacal persistence.
Sa unang higayon human sa usa ka panagbulag, kadaghanan kanato nagsusi sa kinabuhi sa usa ka kanhi kauban, apan alang sa mga narcissist, kini nga "unang higayon" dili matapos. Ug dili kay ang narcissist nahigugma gihapon aning tawhana (lagmit, dili gyud siya kahibalo magmahal), mao ra ni ang iyang paagi sa pagkumpirma sa kaugalingon.
Importante alang sa narcissist nga masiguro nga makuha niya pagbalik ang iyang kauban kung gusto niya. Usahay ang mga pagsulay sa pagbuhat niini magpadayon sa daghang mga tuig. Ang bugtong rason nga magpabilin nga kontak sa usa ka tawo mao ang kung ikaw adunay mga anak nga parehas kaniya.
7. Gibasa nimo kini nga artikulo
Dayag, apan bisan pa: ang usa ka narcissist dili mobasa sa mga publikasyon bahin sa narcissism - tungod lang kay gusto niya ang tanan bahin sa iyang kaugalingon, ug dili kinahanglan nga magtrabaho sa iyang kaugalingon. Mao nga, lagmit, kung nabasa nimo kini nga materyal hangtod sa katapusan, ang pagsulay malampuson nga napasa.