Kaundan
Ug ang hinungdan dili lamang nga kini nga mga produkto sa tingtugnaw dili makatarunganon nga mahal, apan kana nakabenepisyo sa lawas nga halos katumbas sa zero. Dugang pa, ang pipila nga dili seasonal nga mga produkto mahimong hinungdan sa pagkunhod sa resistensya tungod kay ang lawas dili igo nga makahilis.
1. Mga kamatis
Ang mahayag ug lig-on nga mga kamatis sa mga estante sa tingtugnaw tan-awon nga makapahinam, apan sila makatilaw sa hingpit nga plastik. Ang mga bitamina niini nga mga prutas gamay ra, apan ang ilang presyo taas kaayo. Kung gimingaw nimo ang lami sa kamatis, mas maayo nga mopalit og juice o gamiton kini alang sa tingtugnaw nga pag-ani sa cellar.
2. Mga pakwan
Karon ang mga tigbaligya maghimo sa matag kapritso ug magdala usa ka presko nga pakwan bisan sa katugnaw sa tingtugnaw. Apan, sa incredibly inflated presyo. Gawas pa, sa pagkuha sa berries gikan sa lagyong mga nasud, diin sila motubo, kini mahimo lamang nga usa ka prutas uban sa daghang mga preservatives. Ang resulta - usa ka makuyaw nga produkto alang sa tanan nga salapi sa kalibutan. Mas maayo sa sunod nga ting-init, i-freeze ang watermelon sa imong kaugalingon.
3. Mais
Ang mais sa tingtugnaw sa mga merkado ug mga tindahan gi-defrost pagkahuman sa pag-ani sa ting-init. Ang lami sa maong mga spike gahi ug walay sulod, ingon man ang mga sustansya niini. Maayo nga mga alternatibo - ang de-latang mais sa tingtugnaw makatabang sa pagluwas sa imong mga resipe.
4. Mga berde nga beans
Ang mga liso adunay delikado kaayo nga palami; kini mapuslanon. Apan sa panahon lamang. Ang mga frozen nga liso wala niini nga mga kalidad - ang lami makuha nimo ang usa ka gahi nga fibrous nga istruktura. Sumala sa tambal sa Oriental, ang mga liso, sama sa ubang mga legume, giklasipikar nga makapabugnaw nga mga pagkaon ug, sa tingtugnaw, dili girekomenda.
5. Mga peach
Ang tingtugnaw alang sa mga peach dili usa ka maayo nga panahon, ug kasagaran ang mga prutas, gipresentar niini nga panahon sa tuig sa among mga estante nga walay lami nga adunay usa ka watery texture. Alang sa mga dessert, mahimo nimong luwas nga gamiton ang de-latang prutas.
6. Strawberry
Ang mga presko nga strawberry mabaligya sa tingtugnaw nga prutas sa gawas sa nasud, nga gimaneho gikan sa layo. Alang kanamo, kini moabut nga mashed, tubigon, ug kwestyonable nga komposisyon. Ang frozen nga prutas niining bahina mas luwas.
7. Asukar
Ang tinguha sa pagkaon sa dessert sa bugnaw nga panahon natural; ang lawas nanginahanglan kusog alang sa dugang nga pagpainit. Apan ang dugang nga pagkonsumo sa asukal makapakunhod sa immune system, hinungdan nga kanunay nga masakit ang matam-is nga ngipon. Gamit ug alternatibo sama sa maple syrup, honey.
8. Cayenne pepper
Ang cayenne pepper kay gigamit sa paghawan sa respiratory tract ug baradong ilong. Apan kini nga produkto makapalagot sa inflamed mucous membrane ug nagdugang sa ilang paghubag. Alang niini nga mga katuyoan, mas maayo nga gamiton ang gamut sa luya: kini makapahupay sa kasukaon ug makapakalma sa tiyan, ug ang mainit nga tsa nga ginger makapainit kanimo sa bugnaw nga tingtugnaw.