Kaundan
9 nga pagkaon aron mapaayo ang imong kaayohan
Hinungdanon nga adunay kahimut-an samtang nagkaon nga wala makalimtan ang pagsagol sa kahimuot sa kahimsog ug kahimsog. Daghang mga pagkaon ang makatabang kanimo nga mobati nga labi ka maayo, pakigbatokan ang stress ug ibalik ang kusog. Hibal-i ang among pagpili sa mga espesyal nga pagkaon nga adunay kaayohan.
Mga linga alang sa usa ka maayong kahimtang
Ang mga linga nga sesame daghan sa bitamina B6. Gitawag usab nga pyridoxine, ang bitamina B6 adunay hinungdanon nga papel sa kalangkuban sa mga neurotransmitter sama sa serotonin (= kalipay nga hormone) o dopamine (= kalipay nga hormone). Busa, ang pagkonsumo sa mga linga nga linga makapalambo sa proseso sa kemikal nga "maayong kahimtang ”. Usa ka pagtuon1 nagpahayag usab nga ang kakulang sa bitamina B6 mosangput sa sobra nga pagkasuko. Dugang pa, adunay usab mga linga mga hiyas nga antioxidant nga adunay hinungdanon nga papel sa pagpahinay sa pagtigulang sa cell.
Tinubdan
Matikdi ang http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective