Mga sangkap sa resipe “Asparagus beans uban sa carrots»:
- asparagus beans 500 g
- carrot 100 gramos
- lana sa olibo nga 10 gramo
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan " Asparagus beans nga adunay mga carrots "(per 100 gramos):
Kaloriya: 58.5 kcal
Mga ardilya: 2.5 g
Tambok: 2 g
Mga Carbohidrat: 8 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya sa resipe " Asparagus beans nga adunay mga carrots"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| asparagus beans | 500 Art | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| carrot | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| lana sa oliba | 10 Art | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| total | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| Pag-alagad sa 1 | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 gramos | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |