Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gilista sa mosunud nga lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, tambok, carbohydrates, bitamina ug mineral) sa 100 gramos sa makaon nga bahin.
| Nutrisyon | Numero | Lagda ** | % sa normal sa 100 g | % sa normal sa 100 kcal | 100% sa naandan |
| Kaloriya | 81 kcal | 1684 kcal | 4.8% | 5.9% | 2079 g |
| Proteins | 5.22 g | 76 g | 6.9% | 8.5% | 1456 g |
| tambok | 0.36 g | 56 g | 0.6% | 0.7% | 15556 g |
| Carbohydrates | 9.53 g | 219 g | 4.4% | 5.4% | 2298 g |
| Pagkaon sa hilo | 5.3 g | 20 g | 26.5% | 32.7% | 377 g |
| Tubig | 77.96 g | 2273 g | 3.4% | 4.2% | 2916 g |
| abo | 1.64 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.106 mg | 1.5 mg | 7.1% | 8.8% | 1415 g |
| Bitamina B2, Riboflavin | 0.067 mg | 1.8 mg | 3.7% | 4.6% | 2687 g |
| Bitamina B4, choline | 30.5 mg | 500 mg | 6.1% | 7.5% | 1639 g |
| Bitamina B5, Pantothenic | 0.13 mg | 5 mg | 2.6% | 3.2% | 3846 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 4.9% | 2500 g |
| Bitamina B9, folates | 26 μg | 400 mcg | 6.5% | 8% | 1538 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 1.1% | 11250 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Sakup sa Tocopherol | 0.69 mg | ~ | |||
| Delta Tocopherol | 0.02 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 4.1 μg | 120 mcg | 3.4% | 4.2% | 2927 g |
| Bitamina PP, dili | 0.494 mg | 20 mg | 2.5% | 3.1% | 4049 g |
| Betaine | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 260 mg | 2500 mg | 10.4% | 12.8% | 962 g |
| Kalsiyum, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2.9% | 3.6% | 3448 g |
| Magnesium, mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 9.3% | 1333 g |
| Sodium, Na | 117 mg | 1300 mg | 9% | 11.1% | 1111 g |
| Sulphur, S | 52.2 mg | 1000 mg | 5.2% | 6.4% | 1916 |
| Posporo, P | 106 mg | 800 mg | 13.3% | 16.4% | 755 g |
| minerales | |||||
| Bakal, Fe | 1.25 mg | 18 mg | 6.9% | 8.5% | 1440 g |
| Manganese, Mn | 0.291 mg | 2 mg | 14.6% | 18% | 687 g |
| Copper, CU | 147 μg | 1000 mcg | 14.7% | 18.1% | 680 g |
| Selenium, Kung | 1.1 μg | 55 mcg | 2% | 2.5% | 5000 g |
| Zinc, Zn | 0.62 mg | 12 mg | 5.2% | 6.4% | 1935 |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 8.9 g | ~ | |||
| Mono ug disaccharides (asukal) | 1.85 g | labing taas nga 100 g | |||
| sucrose | 1.85 g | ~ | |||
| Hinungdan nga mga amino acid | |||||
| Arginine * | 0.295 g | ~ | |||
| valine | 0.31 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.148 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.254 g | ~ | |||
| Leucine | 0.456 g | ~ | |||
| lysine | 0.376 g | ~ | |||
| methionine | 0.07 g | ~ | |||
| threonine | 0.197 g | ~ | |||
| Tryptophan | 0.064 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.317 g | ~ | |||
| Amino Acid | |||||
| Alanine | 0.244 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.673 g | ~ | |||
| Glycine | 0.218 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.863 g | ~ | |||
| Proline | 0.307 g | ~ | |||
| Serine | 0.337 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.127 g | ~ | |||
| cysteine | 0.05 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Nasadenie fatty acid | 0.125 g | labing taas nga 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.005 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.082 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.038 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.147 g | min 16.8g | 0.9% | 1.1% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.008 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 1 CIS | 0.127 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.174 g | gikan sa 11.2-20.6 g | 1.6% | 2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.083 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.051 g | ~ | |||
| 18: 3 omega-3, alpha-linolenic | 0.04 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.04 g | gikan sa 0.9 hangtod 3.7 g | 4.4% | 5.4% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.083 g | gikan sa 4.7 hangtod 16.8 g | 1.8% | 2.2% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 81 kcal.
Beans, kidney, pula, hinog, de-lata, ubos nga sodium dato sa ingon nga bitamina ug minerales sama sa posporus ug 13.3%, manganese - 14,6%, tumbaga - 14,7%
- Phosphorus apil sa daghang proseso sa pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa balanse nga acid-alkaline, nga bahin sa phospholipids, mga nucleotide ug mga nucleic acid nga gikinahanglan alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Manganese apil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; gikinahanglan alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa pagpugong sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga mahuyang sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
- tumbaga bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug naapil sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Apil sa mga proseso sa tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa ningdaot nga pagporma sa sistema sa kasingkasing ug pagpalambo sa kalabera sa koneksyon sa tisyu sa tisyu.
Usa ka kompleto nga direktoryo sa labing mapuslanon nga mga produkto nga imong makita sa app.
Tags: kaloriya 81 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales kay sa makatabang Beans kidney pula, hinog, canned, ubos nga sodium, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan sa Beans, kidney, pula, hinog, canned, ubos sodium