Ang pagpuasa sagad gigamit ingon usa ka epektibo nga paagi aron mawad-an sa timbang, apan makatabang usab kini sa lawas nga makigbatok sa sakit. Ang pagpuasa sulod lang sa duha ka adlaw nagtugot sa immune cells nga mu-regenerate, nga makatabang sa lawas nga makigbatok sa impeksyon.
Gisulayan sa mga siyentipiko sa University of Southern California ang epekto sa 2-4 ka adlaw nga pagpuasa sa mga ilaga ug mga tawo sa mga kurso sulod sa unom ka bulan. Sa duha nga mga kaso, pagkahuman sa matag kurso, usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa mga puti nga mga selyula sa dugo sa dugo ang natala. Sa mga ilaga, isip resulta sa siklo sa pagpuasa, ang proseso sa pagbag-o sa puti nga mga selula sa dugo gilunsad, sa ingon nagpasig-uli sa mga mekanismo sa depensa sa lawas. Si Walter Longo, propesor sa gerontology ug biolohikal nga siyensiya sa University of Southern California, nag-ingon: “Ang pagpuasa naghatag ug berdeng kahayag aron madugangan ang gidaghanon sa mga stem cell, nga nagpasig-uli sa tibuok sistema. Ang maayong balita mao nga kon magpuasa, ang lawas magwagtang sa daan, nadaot nga mga selula.” Gipakita usab sa pagtuon nga ang pagpuasa makapamenos sa produksiyon sa hormone nga IGF-1, nga nalangkit sa risgo sa kanser. Usa ka gamay nga pilot clinical trial nakit-an nga ang pagpuasa sulod sa 72 ka oras sa wala pa ang chemotherapy nga pagtambal nagpugong sa mga pasyente nga mahimong makahilo. “Samtang ang chemotherapy nagaluwas sang mga kabuhi, indi sekreto nga may daku man ini nga epekto sa immune system. Ang mga resulta sa pagtuon nagpamatuod nga ang pagpuasa makapamenos sa pipila ka epekto sa chemotherapy,” matod ni Tanya Dorff, assistant professor sa clinical medicine sa University of Southern California. "Kinahanglan dugang nga panukiduki sa klinika bahin sa kini nga hilisgutan ug kini nga klase sa interbensyon sa pagdiyeta kinahanglan nga himuon sa ilawom sa paggiya sa usa ka doktor."