Aron sa husto nga pag-uli human sa usa ka gabii sa kalingawan, pag-inom ug pagkaon sa mga high-calorie nga mga pagkaon, kinahanglan nga adunay usa ka tukma nga pamahaw (o paniudto - bisan unsa ang mahitabo). Ang unang adlaw sa tuig kinahanglan nga dili matabonan sa mga hangover ug dili maayo nga masakit nga mga pagbati!
Ang hangover kay makahilo. Ang lawas nag-antos sa dehydration, naghinay ang sirkulasyon sa dugo, nagtaas ang presyon sa dugo, ug nagsakit ang ulo. Ang tiyan ug tinai gikan sa dato nga pagkaon usab nag-antos, naningkamot sa pagtangtang sa natipon nga mga hilo. Unsa ang kan-on alang sa pamahaw, magpadayon gikan sa kini nga mga sintomas?
Ang husto nga mga ilimnon
Aron mapasig-uli ang balanse sa tubig-asin ug dali nga makuha ang mga hilo gikan sa lawas, siguruha nga ilakip ang mga ilimnon sa pamahaw: tubig pa, gamay nga salted tomato juice o usa ka daan nga napamatud-an nga tambal - brine.
Ang fermented milk drink - kefir, fermented baked milk, whey napamatud-an usab nga maayo ang ilang kaugalingon.
Apan mas maayo nga magdumili sa kape ug tsa, sila magdala lamang sa temporaryo nga kahupayan, apan sa pagkatinuod, sila makapasamot sa mga sintomas. Mas maayo ang pag-inom og herbal infusion o ginger nga init nga ilimnon, nga makadugang sa sirkulasyon sa dugo ug makahupay sa labad sa ulo.
Daghang kaloriya
Ang usa ka high-calorie nga kombira sa miaging adlaw dili rason sa pag-diet. Una, ang lawas kinahanglan nga maulian, ug unya ang mga sangputanan sa sobra nga pagkaon hinay-hinay nga makuha. Human sa Bisperas sa Bag-ong Tuig pamahaw kinahanglan nga kinasingkasing ug init.
Maayo - utanon nga omelet nga adunay keso o baga nga sabaw nga adunay maniwang nga karne, dili kaayo tambok, ingon man ang pie sa karne o pasta nga adunay karne ug sarsa sa kamatis.
Dili alkohol
Ang batasan sa pagdala sa kaugalingon sa kinabuhi pinaagi sa wedge by wedge dili mosangpot sa paborableng mga sangputanan. Ang nahiloan nga lawas dili mobati nga maayo sa dugay nga panahon pagkahuman sa usa ka bag-ong dosis sa alkohol, ug ang huyang nga mga kidney ug atay mas mag-antos.
Ang ubos nga alkohol nga mga ilimnon kay diuretiko ug makapadugang lamang sa dehydration sa usa ka huyang nga lawas.
Mga Enterosorbents
Ang mga enterosorbents mao ang mga tambal nga gitumong sa pagsuhop sa mga hilo ug sa ilang paspas nga pagtangtang gikan sa lawas. Human sa pamahaw dili sila sobra.
Ang labing barato mao ang activate carbon, nga gibaligya sa bisan unsang botika.