Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 107 kCal | 1684 kCal | 6.4% | 6% | 1574 g |
| Proteins | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 1.7% | 5429 g |
| tambok | 2.7 g | 56 g | 4.8% | 4.5% | 2074 g |
| Carbohydrates | 20 g | 219 g | 9.1% | 8.5% | 1095 g |
| Tubig | 74.7 g | 2273 g | 3.3% | 3.1% | 3043 g |
| abo | 1.2 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 1 .g | 900 .g | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 4 .g | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| Bitamina B4, choline | 16 mg | 500 mg | 3.2% | 3% | 3125 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 6 .g | 400 .g | 1.5% | 1.4% | 6667 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.67 mg | 15 mg | 4.5% | 4.2% | 2239 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 2.3 .g | 120 .g | 1.9% | 1.8% | 5217 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.04 mg | 20 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 133 mg | 2500 mg | 5.3% | 5% | 1880 g |
| Kalsiyum, Ca | 36 mg | 1000 mg | 3.6% | 3.4% | 2778 g |
| Magnesium, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.2% | 8000 g |
| Sodium, Na | 897 mg | 1300 mg | 69% | 64.5% | 145 g |
| Sulphur, S | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.3% | 7143 g |
| Posporo, P | 77 mg | 800 mg | 9.6% | 9% | 1039 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.25 mg | 18 mg | 1.4% | 1.3% | 7200 g |
| Selenium, Kung | 1.6 .g | 55 .g | 2.9% | 2.7% | 3438 g |
| Zinc, Zn | 0.18 mg | 12 mg | 1.5% | 1.4% | 6667 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 5.35 g | max 100 g | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.494 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Lana | 0.007 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.005 g | ~ | |||
| 8: 0 nga Caprylic | 0.003 g | ~ | |||
| 10: 0 nga Capric | 0.005 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.005 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.025 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.313 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.122 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.64 g | min 16.8 g | 3.8% | 3.6% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.01 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.62 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 1.444 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 12.9% | 12.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 1.271 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.171 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.171 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 19% | 17.8% | |
| Omega-6 fatty acids | 1.271 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 27% | 25.2% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 107 kcal.
- tasa = 264 g (282.5 kCal)
- kutsara = 17 g (18.2 kCal)
Tags: kaloriya sulod 107 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, nganong kini mapuslanon Creamy pagsinina nga gihimo gikan sa sour cream ug / o buttermilk ug mantikilya, ubos-kaloriya, tambok-free, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Creamy pagsinina nga gihimo gikan sa sour cream ug / o buttermilk ug mga lana, ubos nga kaloriya, walay tambok