Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 13 kCal | 1684 kCal | 0.8% | 6.2% | 12954 g |
| Proteins | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 6.2% | 12667 g |
| tambok | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Carbohydrates | 1.9 g | 219 g | 0.9% | 6.9% | 11526 g |
| Panlawas fiber | 1.2 g | 20 g | 6% | 46.2% | 1667 g |
| Tubig | 95.32 g | 2273 g | 4.2% | 32.3% | 2385 g |
| abo | 0.96 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.029 mg | 1.5 mg | 1.9% | 14.6% | 5172 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.022 mg | 1.8 mg | 1.2% | 9.2% | 8182 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.144 mg | 5 mg | 2.9% | 22.3% | 3472 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 14.6% | 5263 g |
| Bitamina B9, folate | 4 .g | 400 .g | 1% | 7.7% | 10000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 8.5 mg | 90 mg | 9.4% | 72.3% | 1059 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.39 mg | 20 mg | 2% | 15.4% | 5128 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 170 mg | 2500 mg | 6.8% | 52.3% | 1471 g |
| Kalsiyum, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 18.5% | 4167 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 21.5% | 3636 g |
| Sodium, Na | 238 mg | 1300 mg | 18.3% | 140.8% | 546 g |
| Sulphur, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 4.6% | 16667 g |
| Posporo, P | 13 mg | 800 mg | 1.6% | 12.3% | 6154 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.25 mg | 18 mg | 1.4% | 10.8% | 7200 g |
| Manganese, Mn | 0.066 mg | 2 mg | 3.3% | 25.4% | 3030 g |
| Copper, CU | 26 .g | 1000 .g | 2.6% | 20% | 3846 g |
| Selenium, Kung | 0.2 .g | 55 .g | 0.4% | 3.1% | 27500 g |
| Zinc, Zn | 0.7 mg | 12 mg | 5.8% | 44.6% | 1714 g |
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.014 g | ~ | |||
| valine | 0.026 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.004 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.032 g | ~ | |||
| leucine | 0.035 g | ~ | |||
| lysine | 0.02 g | ~ | |||
| methionine | 0.004 g | ~ | |||
| threonine | 0.017 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.003 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.014 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.002 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.001 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.004 g | min 16.8 g | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.004 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.009 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 0.1% | 0.8% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.009 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.009 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 0.2% | 1.5% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 13 kcal.
- tasa (1 ″ cubes) = 146 g (19 kCal)
Tags: kaloriya sulod 13 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon alang sa Pumpkin gourd (botelya gourd, Vietnamese zucchini), linuto nga, uban sa asin, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Gourd gourd (botelya gourd, Vietnamese zucchini), gilat-an, uban sa asin