Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 15 kCal | 1684 kCal | 0.9% | 6% | 11227 g |
| Proteins | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.7% | 76000 g |
| Carbohydrates | 3.7 g | 219 g | 1.7% | 11.3% | 5919 g |
| Tubig | 95.7 g | 2273 g | 4.2% | 28% | 2375 g |
| abo | 0.5 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.7% | 15000 g |
| Bitamina B4, choline | 0.1 mg | 500 mg | 500000 g | ||
| Bitamina B5, pantothenic | 0.027 mg | 5 mg | 0.5% | 3.3% | 18519 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 3.3% | 20000 g |
| Bitamina B9, folate | 2 .g | 400 .g | 0.5% | 3.3% | 20000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 8.1 mg | 90 mg | 9% | 60% | 1111 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 2.56 mg | 15 mg | 17.1% | 114% | 586 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 39.6 .g | 120 .g | 33% | 220% | 303 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.06 mg | 20 mg | 0.3% | 2% | 33333 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 33 mg | 2500 mg | 1.3% | 8.7% | 7576 g |
| Kalsiyum, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 2.7% | 25000 g |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 5.3% | 13333 g |
| Sodium, Na | 208 mg | 1300 mg | 16% | 106.7% | 625 g |
| Sulphur, S | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.7% | 100000 g |
| Posporo, P | 3 mg | 800 mg | 0.4% | 2.7% | 26667 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 1.3% | 45000 g |
| Manganese, Mn | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 20% | 3333 g |
| Copper, CU | 10 .g | 1000 .g | 1% | 6.7% | 10000 g |
| Selenium, Kung | 1.6 .g | 55 .g | 2.9% | 19.3% | 3438 g |
| Zinc, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 1.3% | 60000 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 3.7 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 15 kcal.
- tasa = 250 g (37.5 kCal)
- kutsara = 16 g (2.4 kCal)
Matam-is ug sour sarsa dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina E - 17,1%, bitamina K - 33%
- Vitamin E Nagbaton mga kinaiya nga antioxidant, kinahanglan alang sa pagpaandar sa mga gonad, kaunuran sa kasingkasing, usa ka universal stabilizer sa mga cell membrane. Sa kakulang sa bitamina E, naobserbahan ang hemolysis sa erythrocytes ug mga sakit sa neurological.
- Vitamin K nagkontrol sa dugo sa dugo Ang kakulang sa bitamina K mosangput sa pagdugang sa oras sa pag-ulbo sa dugo, usa ka gipaubos nga sulud sa prothrombin sa dugo.
Tags: kaloriya nga sulod 15 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon Matam-is ug maasim nga sarsa, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Matam-is ug maasim nga sarsa