Mga sangkap Canape nga adunay baboy ug ham
| tinapay nga trigo | 30.0 (gramo) |
| mantikilya | 5.0 (gramo) |
| giluto ug aso sa ham | 15.0 (gramo) |
| bugnaw nga linuto nga baboy | 20.0 (gramo) |
| adobo sa pipino | 10.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Tabuni ang mga gilis sa giandam nga pan nga adunay usa ka manipis nga layer sa mantekilya. Ang baboy ug ham gibutang sa mga gilis sa daplin sa pan. Ang tunga gidayandayanan sa cucumber o pepper ug tinadtad nga mga utanon. Kini nga mga canape mahimong himoon gamit ang rye nga tinapay.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 354.9 kCal | 1684 kCal | 21.1% | 5.9% | 474 g |
| Proteins | 9.9 g | 76 g | 13% | 3.7% | 768 g |
| tambok | 27.6 g | 56 g | 49.3% | 13.9% | 203 g |
| Carbohydrates | 18 g | 219 g | 8.2% | 2.3% | 1217 g |
| organikong mga asido | 0.09 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.06 g | 20 g | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Tubig | 29.5 g | 2273 g | 1.3% | 0.4% | 7705 g |
| abo | 2.3 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 60 .g | 900 .g | 6.7% | 1.9% | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 1.1% | 2500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 0.5% | 6000 g |
| Bitamina B4, choline | 20.5 mg | 500 mg | 4.1% | 1.2% | 2439 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.7% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 10.3 .g | 400 .g | 2.6% | 0.7% | 3883 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.01 .g | 10 .g | 0.1% | 100000 g | |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 0.9% | 3000 g |
| Bitamina H, biotin | 0.6 .g | 50 .g | 1.2% | 0.3% | 8333 g |
| Bitamina PP, DILI | 2.2434 mg | 20 mg | 11.2% | 3.2% | 892 g |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 182.2 mg | 2500 mg | 7.3% | 2.1% | 1372 g |
| Kalsiyum, Ca | 17.1 mg | 1000 mg | 1.7% | 0.5% | 5848 g |
| Silicon, Oo | 0.8 mg | 30 mg | 2.7% | 0.8% | 3750 g |
| Magnesium, mg | 21.4 mg | 400 mg | 5.4% | 1.5% | 1869 g |
| Sodium, Na | 633.5 mg | 1300 mg | 48.7% | 13.7% | 205 g |
| Sulphur, S | 22.4 mg | 1000 mg | 2.2% | 0.6% | 4464 g |
| Posporo, P | 123.8 mg | 800 mg | 15.5% | 4.4% | 646 g |
| Klorin, Cl | 318 mg | 2300 mg | 13.8% | 3.9% | 723 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 2.2 mg | 18 mg | 12.2% | 3.4% | 818 g |
| Yodo, ako | 3.5 .g | 150 .g | 2.3% | 0.6% | 4286 g |
| Cobalt, Co. | 0.7 .g | 10 .g | 7% | 2% | 1429 g |
| Manganese, Mn | 0.3136 mg | 2 mg | 15.7% | 4.4% | 638 g |
| Copper, CU | 51.1 .g | 1000 .g | 5.1% | 1.4% | 1957 g |
| Molybdenum, Mo. | 4.9 .g | 70 .g | 7% | 2% | 1429 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.8 .g | 50 .g | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| Zinc, Zn | 0.2856 mg | 12 mg | 2.4% | 0.7% | 4202 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 0.08 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 354,9 kcal.
Canape nga adunay linuto nga baboy ug ham dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina PP - 11,2%, phosphorus - 15,5%, klorin - 13,8%, puthaw - 12,2%, manganese - 15,7%
- Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Chlorine kinahanglan alang sa pagporma ug pagtago sa hydrochloric acid sa lawas.
- Iron usa ka bahin sa mga protina sa lainlaing mga gimbuhaton, lakip ang mga enzyme. Nag-apil sa pagdala sa mga electron, oxygen, nagsiguro sa kurso sa mga reaksyon sa redox ug pagpaaktibo sa peroxidation. Ang dili igo nga konsumo mosangpot sa hypochromic anemia, kulang sa myoglobin nga atony sa mga kaunuran sa kalansay, pagdugang pagkakapoy, myocardiopathy, atrophic gastritis.
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
Calorie content UG CHEMICAL COMPOSITION SA RECIPE INGREDIENTS Canape nga adunay linuto nga baboy ug ham KADA 100 g
- 235 kCal
- 661 kCal
- 510 kCal
- 510 kCal
- 16 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 354,9 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga bitamina, minerales, sa unsa nga paagi sa pag-andam Canape uban sa linuto nga baboy ug ham, resipe, kaloriya, sustansiya