Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka pinggan " Carrot ug keso salad"
grate ang keso ug carrots sa usa ka coarse grater , idugang ang mantekilya ug asin .
Mga sangkap sa resipe “Carrot ug keso nga salad»:
- 1 ka piraso nga dako nga carrot
- gahi nga keso 70 gr
- ahos 1 ka clove
- utanon sa lana 1 teaspoon
- asin
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Carrot and cheese salad" (per 100 gramos):
Kaloriya: 208.5 kcal
Mga ardilya: 12.6 g
Tambok: 15.5 g
Mga Carbohidrat: 4.1 g
Gidaghan sa pag-alagad: 2Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga "Karot ug keso salad"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| carrot | 1 piraso | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| dutch nga keso | 70 Art | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| ahos | 1 ig-agaw | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| lana sa sunflower | 1 tsp | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| asin | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| Pag-alagad sa 1 | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gramos | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |