Kaundan
Kumusta, minahal nga mga magbabasa sa site! Ang dysthymic nga tipo sa personalidad mao ang labing depressive ug dull taliwala sa ubang mga tipo sumala ni Leonhard.
Ug karon atong mahibal-an kung unsa ang iyang panguna nga mga kinaiya, ingon man mga kahinguhaan ug mga limitasyon. Kini nga kasayuran magtugot kanimo nga makab-ot ang labing kataas nga kaayohan gikan sa pagpakig-uban kaniya.
Mga kinaiya sa kinaiya
Sama sa nahisgotan na, ang mga distim mas nakapunting sa negatibo. Nahimo nila nga masuko ug makasinati og kasubo bisan kung mahitabo ang malipayong mga panghitabo sa ilang kinabuhi.
At least namatikdan lang nila ang mga butang nga makapasuko nila. Ang kalipay molabay kanila nga morag nagbiyahe, nga wala magdugay sa mga panumduman.
Nagkalainlain sila sa hinay nga panghunahuna ug mga reaksyon sa lainlaing mga stimuli. Sa dili pa mosulti og bisan unsa, sila mobarug og taas nga paghunong, magtigum sa ilang mga hunahuna ug maghunahuna sa matag pulong. Dili sila aktibo nga bahin sa mga panag-istoryahanay, kasagaran sila maminaw sa hilom, usahay magsal-ot sa mga komento ug komento.
Ang usa ka bata sa usa ka dysthymic type dali mailhan, siya kasagaran walay kasigurohan, maulawon ug maulawon. Panagsa ra siya makit-an nga nagdula, nga giubanan sa kusog nga katawa.
Kanunay siyang nagkonsentrar sa mga bloke sa pagtukod ug mga mosaic ug nagdumili sa pag-apil sa mga sangka ug uban pang mga miting sa grupo.
Gipalabi niya ang kamingaw, mao nga siya mas kalmado ug mas luwas, ug gihatagan siya ug higayon sa pagpamalandong sa pipila ka makapasubo nga mga aspeto sa kinabuhi, samtang walay usa nga makabalda kaniya sa mga panag-istoryahanay.
Propesyonal nga kalihokan
Maayo kaayo sila nga mga trabahante, sa kondisyon nga wala sila gihatagan usa ka estrikto nga time frame ug nanginahanglan dali nga mga resulta. Makahimo sila sa paghimo sa makuti ug monotonous nga trabaho, nga dili tanan buhaton, pag-ayo nga susihon ang tanan nga mga detalye ug mga nuances.
Responsable ug episyente. Mahimo ka nga makasalig sa mga distim, kung sila miuyon sa pagsulbad sa pipila ka problema, dili nila kini biyaan sa tunga-tunga sa dalan. Ug ilang gituman ang ilang mga pulong.
Ang kanunay nga pakig-uban sa ubang mga tawo hinungdan sa tensiyon ug kapit-os, nga negatibong makaapekto sa ilang kaayohan ug pagka-produktibo. Busa, mas maayo nga mopili ug propesyon nga walay kalabotan sa komunikasyon ug paghimog responsableng mga desisyon.
Kini nga psychotype adunay labi ka naugmad nga pagbati sa hustisya. Dili siya mangawat, magpameligro sa kompanya ug mga empleyado, ug molapas sa mga utlanan nga gibutang bisan sa luyo sa mga talan-awon.
Nag-okupar sa usa ka posisyon sa pagpangulo, nakadawat siya og pag-ila gikan sa mga sakop nga luwas nga makasalig sa iyang pagkakonsiyensya ug taktika.
Sa kaso sa bisan unsa nga mga kapakyasan, siya hilig sa pagbasol sa iyang kaugalingon, bisan pa sa kamatuoran nga siya sa bug-os nga dili makahimo sa pag-impluwensya sa pipila ka mga panghitabo.
Ang mga sitwasyon sa force majeure mahimong magdala kaniya ngadto sa usa ka pagkahugno sa nerbiyos, tungod kay siya hingpit nga dili makahimo sa pagsagubang sa mga kalisud ug sa madali nga pagpangita sa labing maayo nga mga paagi sa pagsulbad sa mga problema.
Busa, sa panahon sa tensiyon, wala siya maghunahuna kung unsa ang buhaton aron matul-id ang mga sayup, apan hingpit nga mitugyan sa proseso sa pag-flagellation sa kaugalingon.
Sakit sa dysthymic
Ang kapeligrohan niini nga matang sa accentuation sa kinaiya anaa sa kamatuoran nga siya makahimo sa pagdala sa iyang kaugalingon uban sa masulub-on nga mga hunahuna ug pag-focus lamang sa negatibo ngadto sa usa ka mental disorder nga gitawag dysthymia.
Kini mao ang depresyon, lamang sa usa ka lightweight nga pormat. Nagkinahanglan lang kini og mas taas kaysa naandan. Busa, girekomenda nga kini pagtratar sa mga kwalipikado nga mga espesyalista, nga wala magdahom nga ang kondisyon mouswag sa iyang kaugalingon.
Ang kapeligrohan sa dysthymia anaa sa kamatuoran nga kini magsugod sa sayo sa pagkatin-edyer ug molungtad og mga duha ka tuig.
Busa, kasagaran ang mga pasyente sa ilang kaugalingon ug sa ilang mga suod nga mga tawo moabut lamang sa konklusyon nga ang mga timailhan sa sakit nga nagpaalarma kanila mao lamang ang mga kinaiya sa kinaiya ug nagtan-aw kanila ingon nga usa ka gihatag, nga kinahanglan nimo nga dawaton.
Ania ang laing rason ngano nga importante kaayo nga magpakigkita sa usa ka doktor kung ang unang mga sintomas sa dysthymia makita. Ang usa ka psychotherapist o psychiatrist makahimo sa pagdayagnos sa presensya o pagkawala sa usa ka sakit.
Ebidensiya
Ang mosunod nga mga sintomas mahimong makahasol duha o bisan tulo ka tuig nga sunodsunod. Ang mga gutlo sa pag-uswag lagmit, apan kini mubo nga termino ug gikan sa mga 10 hangtod 14 ka adlaw.
- Ang tinamdan sa umaabot hilabihan ka negatibo, samtang ang nangagi gihinumdoman uban ang kahadlok. Kini mao ang idealized, bisan pa niadtong higayona ang tawo wala mobati sa bili sa unsay nahitabo. Nakuha kini sa paglabay sa panahon, ingon nga nostalgia.
- Ang abilidad sa pag-concentrate mikunhod, ang atensyon nagkatibulaag, ug ang tawo dili gyud makapugong niini, makontrol kini.
- Ang usa ka ubos nga lebel sa enerhiya, sa tinuud, makapakunhod sa kahusayan, dili nimo gusto nga makagawas sa higdaanan sa buntag ug sa kasagaran molihok.
- Insomnia, mga damgo.
- Ang pagbag-o sa gana, kasagaran kini nagdugang, samtang ang usa ka tawo nga adunay kini nga sakit nagtinguha nga malipay sa kinabuhi, gipulihan ang pagbati sa kabalaka ug pagkawalay paglaum sa pagkaon. Apan adunay mga sitwasyon sa pagdumili sa pagkaon. Kini tanan nagdepende kung giunsa niya naanad sa pag-reaksyon sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon ug pagsagubang sa tensiyon.
- Kakulang sa sekswal nga tinguha, ubos nga excitability.
- Ang pagtamod sa kaugalingon nahimong kritikal nga ubos. Ang usa ka tawo dili makasalig sa iyang mga kahinguhaan ug kapabilidad, dili siya motuo nga siya makahimo sa usa ka butang.
- Pagkawala sa katagbawan gikan sa mga kalihokan nga kaniadto makapahimuot. Sa ato pa, gibati niya ang pagkawalay pagtagad sa iyang paborito nga mga kalingawan ug bisan ang mga suod nga tawo.
Treatment
Ang dysthymia kasagarang gitambalan sa psychotherapy ingon man tambal nga gireseta sa usa ka psychiatrist.
Kasagaran kini mga antidepressant aron ma-normalize ang mood ug ibalik ang pasyente aron masinati ang tibuuk nga mga pagbati ug mga pagbati, dugang sa kasubo, pagkawalay paglaum ug kasubo.
Mahinungdanon usab ang pagdayagnos alang sa presensya sa mga sekondaryang sakit sa pangisip nga mitumaw ingon usa ka sangputanan sa pag-uswag sa kini nga sakit.
Pananglitan, ang social phobia, panic attack, pagsalig sa alkohol, nikotina ug uban pang mga psychoactive substance nga gigamit sa pasyente aron mapalambo ang iyang emosyonal nga kahimtang mahimong makita.
Ang pagka masulub-on sulod sa pipila ka tuig usa ka lisud nga pagsulay. Ngano nga kasagaran adunay mga pagsulay sa paghikog aron mawala ang pag-antos.
Sa grabe nga mga kaso, kita makahisgot mahitungod sa «doble nga depresyon», kini mao ang sa diha nga dysthymia mahitabo uban sa balik-balik nga depressive estado.
rekomendasyon
- Ang mga personalidad sa Dystim kinahanglan manguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Sa ato pa, sunda ang pagkaon, pag-ehersisyo, paggugol ug daghang oras sa gawas ug hingpit nga biyaan ang nikotina ug uban pang mga sangkap nga hinungdan sa pagkaadik.
- Hunong nga nag-inusara, aron sa pagpatuyang sa pagkawalay paglaum, nga kasagaran alang niini nga psychotype. Sulayi nga pangitaon ang kusog sa imong kaugalingon aron makigsulti sa ubang mga tawo, kung dili nimo idistansya ang imong kaugalingon nga dili sayon ang pag-apil sa sosyal nga kinabuhi nga naglihok sa ingon nga higayon.
- Pangitag rason para mokatawa ug magmalipayon. Pagdula sa dula, pagsulay sa pagpangita sa daghang positibo nga mga hinungdan kutob sa mahimo alang sa usa ka sitwasyon. Pananglitan, kung nagsugod ang ulan, hunahunaa kung ngano nga maayo ug dili daotan kung dili nimo gusto.
- Kung ang imong minahal nahisakop sa kini nga accentuation sa kinaiya, dayega siya kanunay kutob sa mahimo. Makatabang kini sa pagpataas sa iyang pagtamod sa kaugalingon ug, lagmit, pagbati.
pagkompleto
Ug kana ang tanan alang sa karon, minahal nga mga magbabasa! Sa katapusan, girekomenda namon nga pamilyar ka sa uban pang mga accentuation sa karakter, sumala ni Lichko ug sumala sa klasipikasyon ni Leonhard.
Mahimo ka magsugod, pananglitan, sa usa ka conformal nga tipo sa personalidad.
Pag-amping sa imong kaugalingon ug paglipay!
Ang materyal giandam sa usa ka psychologist, Gestalt therapist, Zhuravina Alina