Kaundan
Mga gatas sa masuso o gatas nga gigikanan sa hayop o utanon, gidaghanon sa karne, dugos, itlog, keso… Daghang mga pagkaon ang nagbilin kanato sa pagduhaduha bahin sa pagkaon sa atong mga anak! Gikan sa unsa nga edad sila makakaon sa wala pa pasteurized nga mga keso, humok nga linuto nga mga itlog o dugos? Ang gatas nga gibase sa tanom sama sa gatas sa almond angayan ba sa ilang mga panginahanglan? Among mga tambag.
Walay gatas nga utanon o mananap nga gigikanan sa wala pa ang usa ka tuig
Ang National Food Safety Agency klaro kaayo sa kini nga punto: ” Ang mga ilimnon alang sa adlaw-adlaw nga konsumo sama sa mga utanon nga ilimnon (soya, almendras, bugas, ug uban pa) nga may kalabutan sa mga gatas o mga gatas nga dili gigikanan sa baka wala giporma alang sa mga bata nga wala pay usa ka tuig ang edad. "Kini nga mga utanon" nga gatas "busa hingpit nga dili angay alang sa mga bata. Sama sila sa mga juice pinaagi sa ilang pamaagi sa paggama ug kung maghatag kini og protina, wala silay sulud nga sustansya nga kinahanglanon alang sa pagtubo sa usa ka bata, sama sa hinungdanon nga fatty acid o iron.
Sa susama, gatas sa mananap nga gigikanan dili angay alang sa mga panginahanglan sa mga bata. Ang eksklusibong pagpasuso girekomenda sa World Health Organization (WHO) hangtod nga ang bata mag-unom ka bulan, apan kung dili nimo gusto o dili makapasuso, maayo nga modangop sa gatas sa bata: una nga edad sa wala pa magsugod ang pagkalainlain sa pagkaon, ikaduha nga edad. pagkahuman. Kini nga mga gatas nga espesyal nga gidisenyo alang sa atong mga masuso mao lamang ang makatubag sa ilang mga panginahanglan. Mahimo namong ibalhin, kung gusto, sa gatas sa hayop gikan sa usa ka tuig ang edad.
Usab, 30% sa mga bata nga alerdyik sa mga protina sa gatas alerdyik usab sa soy. Busa ang usa ka bata nga dili makaagwanta sa gatas sa masuso kinahanglan nga mokaon sa gatas nga adunay labing ubos nga posible nga "molecular weight", sama sa gatas. mga gatas nga nakabase sa hydrolyzate soy pananglitan. Pasidaan: kini mga espesipikong mga pormulasyon alang sa mga bata nga mapalit sa mga botika ug nga walay kalabotan sa usa ka klasiko nga soy nga "gatas".
Pagkadaiya sa pagkaon? Dili sa 4 ka bulan.
Ang pagkalain-lain sa pagkaon usa ka arte! Aron malimitahan ang risgo sa pagpalambo sa usa ka alerdyi, kini kinahanglan nga magsugod sa dili kaayo sayo o ulahi… Busa walay orange juice sa 3 ka bulan! Wala’y kapuslanan nga gusto nimo nga "tan-awa kini nga motubo" nga mas paspas, bisan kung gusto sa imong bata ang ubang mga pagkaon gawas sa gatas.
Dugang pa, ang diversification kinahanglan dili moabut sa gasto sa gatas. Ang usa ka gamay nga bata nga nagsugod sa pag-diversification sa pagkaon kinahanglan gihapon pag-inom ug labing menos 500 ml nga gatas sa ika-2 nga edad kada adlaw. Makakaon usab siya og gatas nga "espesyal nga bata" kada adlaw kung maglisod siya sa pag-inom sa gidaghanon sa gatas nga iyang gikinahanglan, pananglitan para sa snack. Ang usa ka bata nanginahanglan usa ka hinungdanon nga pag-inom sa calcium.
Bata: magsugod ta sa ubas o mansanas!
Hinay-hinay nga sugdan ang pag-diversify sa pagkaon, sa tambag sa imong pediatrician, tali sa 4 ug 6 ka bulan. Likayi una ang mga pagkaon nga allergenic kaayo sama sa mga exotic nga prutas ug mas gusto ang mga utanon sa sinugdanan.
Pagkaon: unsa nga pagkaon ang gidili sa wala pa ang 1 ka tuig?
Usa ka tuig nga minimum aron makakonsumo sa dugos
Sa paglikay sa bisan unsa nga risgo sa bata botulism, wala girekomendar nga ang usa ka bata nga ubos sa usa ka tuig ang edad mokaon og dugos. Ang botulism gipahinabo sa bakterya nga nagkolonya sa tinai sa bata, hinungdan sa constipation, pagkawala sa gana, kahuyang, paghilak, ug bisan pagkawala sa kontrol sa mga tabontabon, sinultihan, pagtulon, ug kaunuran.
Mga itlog nga humok: dili sa wala pa ang 18 ka bulan
Kung posible nga ang bata mokaon og maayo nga linuto nga itlog sa sayo pa sa duha ka bulan pagkahuman sa pagsugod sa iyang pagkalainlain sa pagkaon, dili girekomenda nga hatagan siya hilaw sa wala pa ang 18 ka bulan.
Karne: gidaghanon sa mga teaspoons!
Sa Kasadpan kita lagmit isip mga ginikanan paghatag ug sobra nga protina sa hayop sa among mga baby. Sa pagkatinuod, ang usa ka bata dili kinahanglan nga mokaon og karne, isda o itlog, udto ug gabii. Daghang mga pagtuon ang nagpasiugda sa usa ka correlation tali sa sobra nga pag-inom sa protina sa hayop ug usa ka risgo sa hilabihang katambok.
Bisan pa, ingon nga gatas ang naghatag niini, ang ubang mga gigikanan sa protina (karne, isda ug itlog) kinahanglan ihatag sa gamay nga kantidad, ie. 10 g kada adlaw sa wala pa ang usa ka tuig (2 teaspoons), 20 g tali sa usa ka tuig ug duha ka tuig ug 30 g sa 3 ka tuig. Konkreto, kini nagpasabot nga kung hatagan nimo kini og karne sa udto, gikinahanglan nga paboran ang mga utanon, legumes ug mga starch sa gabii. Ayaw kalimot sa pagpangutana bahin sa mga pagkaon sa atong mga anak sa udto kung naa ba sila sa nursery o sa canteen aron ipahiangay ang atong mga menu sa gabii.
Unsa nga mga pagkaon ang delikado alang sa mga bata?
Usahay ang usa ka bata dili interesado sa pagkaon, nga mahimong usa ka paagi sa pag-atubang sa panagsumpaki sa ilang mga ginikanan ug pagsulay kanila o sa pagpahayag sa pagkadili komportable. Kung kini nga mga reaksyon mahimong makapabalaka pag-ayo, nga ang mga panagbangi natipon ug nga ang kurba sa pagtubo niini dili na mouswag sama kaniadto, ayaw pagpanuko sa konsultaha ang imong pediatrician o usa ka espesyalista sa pagpakaon sa masuso.
Ang tumong mao ang paglampos sa paghimo og ritmo alang sa iyang kaugalingong kaayohan: sa paghimo kaniya sa pagkaon sa regular nga mga panahon, sa paghimo kaniya sa pagkaon sa pamahaw ug sa pagkat-on sa pagsunod sa usa ka menu.
Usahay, ang oposisyon nagpahayag lamang sa kaugalingon sa panahon sa mga lamesa apan nangayo ang among anak og mga cake, cookies o crisps taliwala sa mga pagkaon. Bisan kung ang labing hinungdanon nga butang mao nga ang among anak mokaon, unya hatagan siya og labi ka himsog ug balanse nga mga pagkaon. Kini ang labing kaayo nga paagi aron mabuntog ang katambok, ang pag-snack usa sa mga nag-unang hinungdan sa kini nga sakit nga medikal.
Pakigbisog batok sa mga giprosesong produkto
Ang pila ka pagkaon mao sa pagkonsumo uban sa kasarangan para mahatagan ug balanseng pagkaon ang atong anak. Samtang walay pagkaon nga gidili, ang uban kinahanglang dili kan-on kanunay. Kini ang kaso sa mga piniritong pagkaon (labi na sa French fries) o crisps pananglitan, nga labi ka tambok ug parat kaayo. Bisan pa, ang asin makapadasig sa gana ug makapauswag usab sa katambok.
Ang mga naprosesong produkto sa kinatibuk-an wala girekomendar alang sa maayong nutrisyon sa atong anak. Kinahanglan sila nga ut-uton sa kasarangan ug pag-atiman detalye sa label sa ilang komposisyon. Alang sa gagmay nga mga tadyaw ug compotes, mas gusto namo kadtong adunay pinakasimple ug pinakamubo nga listahan sa mga sangkap! Mga utanon o prutas, tambok, protina, apan usa ka minimum nga asin ug asukar.