cayenne (Mga frutescens sa Capsicum). Giaprubahan sa US Food and Drug Administration (FDA) ang paggamit sa mga cream, losyon, ug pahumot nga gihimo sa capsaicin (o capsicin), ang aktibo nga compound sa cayenne, aron maibsan ang sakit nga gipahinabo saOsteoarthritis. Girekomenda sa mga rekomendasyon sa internasyonal ang lokal nga paggamit sa capsaicin⁵, labi na alang sa osteoarthritis sa tuhod.

Dosage

Ibutang ang mga apektadong lugar, hangtod sa 4 ka beses sa usa ka adlaw, usa ka cream, lotion o pahumot nga adunay sulud nga 0,025% hangtod 0,075% capsaicin. Kanunay kini molungtad hangtod sa 14 ka adlaw nga pagtambal sa wala pa mabati ang hingpit nga therapeutic nga epekto. Pag-amping, ang usa ka nasunog nga pagbati mahimo’g mabati sa panahon sa aplikasyon.

Glucosamine

Ang glucosamine adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa integridad sa cartilage sa tanan lutahan. Natural ang paghimo niini sa lawas. Ang kadaghanan sa mga pagtuon gihimo uban glucosamine sulfate.

 Paghupay sa sakit sa lutahan (malumo o kasarangan nga osteoarthritis). Bisan pa sa pipila nga kontrobersiya, ang kadaghanan sa panukiduki hangtod karon nagpakita nga ang glucosamine nagpahupay, labing menos gamay, mga simtomas sa malumo o kasarangan nga osteoarthritis (tan-awa ang among sheet sa katunayan nga glucosamine). Ang kadaghanan sa mga pagtuon nakapuntingtuhod osteoarthritis, ang uban sahip osteoarthritis.

 Hinay ang pag-uswag sa osteoarthritis. Ang mga konklusyon sa 2 dugay nga mga klinikal nga pagsulay (3 ka tuig matag usa, 414 ka mga sakop sa tanan)^13-16 gipakita nga ang aksyon sa glucosamine, dugang sa mga epekto niini sa mga simtomas, mahimong makatabang aron mahinay ang pag-uswag sa sakit. Usa ka bentaha sa mga NSAID, nga adunay kalagmitan nga mapadali ang pag-uswag sa osteoarthritis.

Dosage. Pagdala 1 mg se glucosamine sulfate, sa usa o daghang mga dosis, samtang nagkaon. Tugoti ang 2 hangtod 6 ka semana alang sa suplemento aron ipakita ang tibuuk nga mga epekto niini.

 Chondroitin. Sama sa glucosamine, ang chondroitin hinungdan nga sangkap alud-od ug kini natural nga gihimo sa lawas. Kadaghanan sa mga pagtuon nahimo na sa labi ka giputli nga patented nga mga produkto (Conndrosulf®, Structum®, pananglitan). Daghang meta-analyzes, reviews ug clinical trials naghinapos nga kini epektibo alang sa paghupay sa mga sintomas malumo hangtod kasarangan nga osteoarthritis ug paghinay sa ebolusyon niini. Sama sa glucosamine, kini usa ka bentaha sa mga NSAID, nga adunay kalagmitan nga mapadali ang pag-uswag sa osteoarthritis. Ang Chondroitin usab hilisgutan sa pipila nga kontrobersiya. Konsulta ang among Chondroitin file aron mahibal-an ang bahin sa mga pagtuon nga gihimo ug ang kapilian tali sa glucosamine ug chondroitin.

Dosage

Pagdala 800 mg hangtod 1 mg kada adlaw sa chondroitin, sa usa o labaw pa nga dosis. Kinahanglan ang 200 hangtod 2 ka semana aron mabati ang tibuuk nga epekto.

 sama nga. Ang SAMe (alang sa S-Adenosyl-L-Methionine) gi-synthesize sa lawas gikan sa mga protina sa pagkaon. Gigamit ingon usa ka suplemento, napamatud-an nga makatambal sa osteoarthritis²⁷. Ang mga sangputanan sa mga pagtuon gipakita nga kini epektibo sama sa naandan nga kontra-makapahubag nga droga nga wala’y mga epekto ug luwas.^28-31 .

Bisan pa, ang usa ka meta-analysis nga gipatik kaniadtong 2009 nagdala sa kaepektibo ug kahilwasan sa S-adenosylmethionine. Sumala sa mga tagsulat niini, daghang mga pagtuon ang adunay mga kahuyang sa pamaagi ug dili igo nga ihap sa mga partisipante. Natapos nila nga ang analgesic nga epekto sa SAMe (1 mg kada adlaw) kasarangan⁸⁰.

Dosage

Pag-inom og 400 mg 3 beses sa usa ka adlaw sulod sa 3 ka semana pagkahuman ibanan ang adlaw-adlaw nga dosis ngadto sa 200 mg 2 beses sa usa ka adlaw.

Sulti

Bisan kung mahimo’g dangtan og pila ka adlaw aron mapakita ang mga benepisyo, mahimo’g moabot sa 5 ka semana ang pagpatambal aron moepekto kini. Konsulta ang among SAMe file alang sa dugang nga mga detalye.

 claw Yawa (Ang pagkuha sa Harpagophytum). Ang ugat sa kuko sa yawa gipakita aron maminusan ang paghubag. Bisan pa sa mga pagpareserba bahin sa pamaagi sa piho nga mga pagtuon⁷⁹, ang mga sangputanan sa daghang mga pagsulay sa klinika, adunay o wala usa ka grupo sa placebo, gipakita nga ang ugat sa kuko sa yawa makapaayo sa paglihok ug makahupay nga sakit^{35, 36,81-83}.

Dosage

Ang mga dosis mahimo magkalainlain depende sa lahi sa pagkuha. Sunda ang mga panudlo sa naghimo. Girekomenda nga sundon ang pagtambal labing menos 2 o 3 ka bulan aron mapahimuslan sa hingpit ang mga epekto niini.

 Phytodolor®. Kini nga standardized herbal nga tambal, gipamaligya sa Europa ingon usa ka tincture nga kuhaon sa sulud, nga naglangkob sa nagkurog nga aspen (mga tawo), European abo (Labing maayo ang Fraxinus) ug goldenrod (Solidago virgaurea) nga adunay 3: 1: 1 nga ratio. Ang kini nga produkto mahimong labi ka epektibo kaysa usa ka placebo sa pagpaminus sa kasakit, pagdugang sa paglihok ug pagminus sa pagkonsumo sa mga dili-steroidal nga anti-inflammatory drug.^32-34 .

 Acupuncture. Daghang mga pagsulay sa klinika ang gisusi ang pagka-epektibo sa acupuncture sa sakit nga adunay kalabutan sa osteoarthritis. Ang usa ka meta-analysis nga gipatik kaniadtong 2007 ug naglambigit sa labaw pa sa 1 ka tawo ang nakahinapos nga ang acupuncture mahimong makaminusan ang kasakit ug kakulangan nga adunay kalabotan sa osteoarthritis⁵⁹. Bisan pa, ang pipila ka mga pagsulay gipakita nga ang sham acupuncture mahimo usab nga epektibo. Bisan pa, ang mga rekomendasyon sa internasyonal nga pagdumala sa osteoarthritis sa tuhod ug bat-ang⁵ giila ang acupuncture ingon usa ka potensyal nga epektibo nga tool sa paghupay sa sakit.

 Hydrotherapy. Ang mga sangputanan sa lainlaing mga pagsulay sa klinika gipakita nga ang mga pagtambal sa hydrotherapy sa lainlaing mga porma (spa, kaligoanan gamit ang lainlaing klase sa tubig, ug uban pa) makapaayo sa kalidad sa kinabuhi sa mga tawo nga adunay osteoarthritis, pinaagi sa pagdugang sa han-ay sa paglihok. ug pagminus kasakit^49-54 . Usa ka sistematiko nga pagrepaso nga gipatik kaniadtong 2009, nga nagpundok sa 9 nga mga pagsulay ug hapit 500 nga mga pasyente, ninghinapos nga ang balneotherapy epektibo sa mubu ug taas nga termino sa sakit nga adunay kalabutan sa osteoarthritis sa tuhod.⁴⁵.

 Homeopathy. Pipila ka mga pagtuon ang gipatik sa pagka-epektibo sa homeopathy sa pagkunhod sa sakit ug sintomas sa osteoarthritis. Ang mga tagsulat sa usa ka sistematikong pagrepaso nagtuo nga ang homeopathy mahimo’g usa ka mapuslanon nga pagtambal alang sa osteoarthritis apan daghang mga pagtuon ang kinahanglan aron masiguro.⁴⁸. Tan-awa ang sheet sa Homeopathy.

 Ang avocado ug soya dili mailhan. Ang mga sangkap nga nakuha gikan sa abokado ug toyo - ang dili maibalhin nga tipik sa ilang mga lana - mahimong mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay osteoarthritis sa tuhod o bat-ang. Pinauyon sa 4 nga pagtuon sa klinika sa placebo^37-41 , kini nga mga sangkap makatabang aron mapaayo ang pagpaandar sa mga lutahan ug aron maminusan ang kasakit ug panginahanglan alang sa mga tambal nga kontra-makapahubag, nga wala’y epekto. Karon, ang avocado ug soy unsaponifiables gibaligya sa Pransya apan dili sa Canada.

 Magnetotherapy. Daghang mga pagtuon ang nagsusi sa mga epekto sa magnetotherapy, nga gigamit gamit ang static magnet o mga aparato nga nagpagawas sa electromagnetic uma (EMF), sa pagtambal sa osteoarthritis ug labi na sa tuhod.^65-68 . Pagminus sa magnetism ang kasakit sa kasarangan nga paagi. Kaniadtong 2009, usa ka pagrepaso lakip ang 9 ka pagtuon ug 483 pasyente nga adunay osteoarthritis sa tuhod nga nakahinapos nga ang magnetotherapy usa ka makapaikag nga komplementaryong pamaagi aron mapaayo ang abilidad sa paglihok ug pasayon kalihokan adlaw-adlaw nga⁵⁸.

 Mga linta. Usa ka pagtuon sa piloto⁵⁵ ug 2 nga gipili nga mga klinikal nga pagsulay^{56, 57} nga gihimo sa Alemanya gipakita nga ang pagpadapat sa mga linta sa usa ka tuhod nga adunay osteoarthritis makapahupay sa sakit, kontra nga pagkagahi ug maminusan ang ubang mga simtomas. Tradisyonal nga gigamit ang mga linta sa pagtambal sa sakit sukad sa Karaan ug pagkahuman gibiyaan sa tungatunga nga XNUMXth siglo.^e siglo Bisan pa, kanunay sila gigamit sa tradisyonal nga mga tambal sa Asya, Africa ug mga nasud nga Arabo.

 Puti nga willow (salix alba). Ang mga puti nga willow bark extract giingon nga labi ka epektibo kaysa usa ka placebo sa pagpaminus sa sakit sa lutahan nga gipahinabo sa osteoarthritis. Bisan pa, sa usa ka pagsulay sa 127 nga mga partisipante nga adunay osteoarthritis sa tuhod o bat-ang, kini nga mga makuha dili kaayo epektibo kaysa usa ka anti-inflammatory drug (diclofenac).⁷⁴.

 yoga. Mga sangputanan gikan sa mga klinikal nga pagsulay sa mga himsog nga hilisgutan ug mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit sa musculoskeletal^{69, 70} gipadayag nga ang pagbansay sa yoga makatabang sa pagpaayo sa daghang mga bahin sa kini nga mga kondisyon, lakip ang osteoarthritis sa mga kamut⁷¹ ug tuhod⁷² ug rheumatoid arthritis⁷³.

 Transcutaneous electrical stimulation (TENS). Ang kini nga pamaagi naggamit usa ka aparato nga nakamugna usa ka kuryente nga kuryente nga adunay gamay nga kusog, nga gidala sa mga nerbiyos pinaagi sa mga electrode nga gibutang sa panit. Ang usa ka pagrepaso sa mga pagtuon nga gipatik kaniadtong 2000 nagsugyot nga ang transcutaneous electrical neurostimulation mahimong mosangpot sa pagkunhod sa sakit sa tuhod osteoarthritis.⁴⁴. Bisan pa, sa 2009, ang usa ka pag-update nga gipatik sa parehas nga grupo sa mga tigdukiduki, lakip ang mga bag-ong pagsulay, nakahinapos nga ang pagka-epektibo sa kini nga pamaagi dili makumpirma alang sa osteoarthritis sa tuhod.⁴⁷.

 nanag-anak. Gipakita sa datos sa epidemiological nga sa mga lugar diin ang pagkuha sa boron mao ang 1 mg o dili kaayo kada adlaw, ang kadaghan sa mga problema sa artraytis labi ka taas (20% hangtod 70%) kaysa sa mga lugar diin ang adlaw-adlaw nga pag-inom tali sa 3 mg ug 10 mg kada adlaw ( 0% hangtod 10%)³. Usa ka pagtuon sa klinikal nga pagtuon nga nagsugod kaniadtong 1990 ug naglambigit sa 20 ka mga hilisgutan ang gipatik sa epekto sa boron sa osteoarthritis: ang mga partisipante nakit-an ang gamay nga pag-uswag sa ilang kahimtang pagkahuman sa 6 mg matag adlaw nga boron, sa 8 ka semana⁴.

 Bosswellie (Boswellia serrata). Ang Boswellia, nga ang mga kontra-makapahubag nga kabtangan gipakita nga in vitro ug sa mga hayop, mahimong makatabang sa pagtambal sa osteoarthritis. Sa tinuud, daghang mga pagtuon sa mga pasyente nga adunay osteoarthritis sa tuhod ang nagpakita positibo nga mga sangputanan.^42,43,61. Bisan pa, daghan pa usab ang datos aron magsugyot og usa ka dosis.

 Kolagen. Gisiguro sa collagen ang panaghiusa, pagkamaunat ug pagpabag-o sa daghang mga tisyu (mga ugat, mga tisyu nga nagdugtong, ligament, ug uban pa). Ang mga pagtuon nga gisusi ang pagka-epektibo sa mga suplemento sa collagen alang sa paghupay sa osteoarthritis dili kombinsido^75-77 . Ang labing bag-o nga pagtuon nakit-an ang gamay nga kahupayan sa kasakit⁷⁸. Gisugyot sa datos nga in vitro nga ang pagkuha sa ingon nga mga suplemento mahimong makatabang sa apektado nga hiniusa pinaagi sa pagpadasig sa paghimo sa collagen.

Mubo nga mga sulat. Kadaghanan sa mga tigdukiduki naggamit usa ka dosis nga 10 g nga collagen hydrolyzate matag adlaw. Ang mga magamit nga kapsula ug tablet sa komersyo sa baylo nagtanyag 1g hangtod 2g matag adlaw.

 Tai Chi. Usa ka klinikal nga pagsulay ang gihimo sa 43 ka mga babaye nga labaw sa 55 nga adunay osteoarthritis⁶³. Gibansay nila ang tai chi matag semana sa 12 nga semana, o bahin sa control group. Adunay positibo nga pagbag-o sa panan-aw sa kasakit, hiniusa nga pagkagahi, katimbangan ug kusog sa mga kaunuran sa tiyan sa mga babaye nga nagbansay-bansay sa tai chi. Pinauyon sa usa ka sistematikong pagrepaso nga gipatik kaniadtong 2008, ang mga sangputanan nagsaad apan ang dugang nga mga klinikal nga pagsulay kinahanglan aron mapamatud-an ang pagka-epektibo sa tai chi⁶⁰.

 Cassis (blackcurrant). Giila sa ESCOP ang paggamit sa medisina sa mga blackcurrant dahon (psn) ingon usa ka adjuvant nga pagtambal alang sa mga sakit sa rheumatic. Ang organisasyon nakilala usa ka igo nga gidaghanon sa mga pagtuon Sa vivo gipakita ang kontra-makapahubag nga mga kabtangan sa mga dahon aron opisyal nga mailhan kini nga paggamit nga gitukod sa tradisyon.

Dosage

Ibutang ang 5 g hangtod 12 g nga uga nga dahon sa 250 ml nga nagbukal nga tubig sa 15 minuto. Pagdala 2 tasa sa usa ka adlaw niining pagpuga, o pagkuha 5 ml nga likido nga kinuha (1: 1), 2 beses sa usa ka adlaw, sa wala pa mokaon.

 Ang lainlaing mga tanum gigamit nga tradisyonal sa pagtambal sa mga tawo nga adunay osteoarthritis: turmeric (psn) (Curcuma longa), mga luya nga rhizome (psn) {Zinziber officinalis) ug feverfew (Espesye sa tanom nga bulak ang Tanacetum parthenium).

 Massage Therapy. Ang mga sesyon sa Massotherapy nakatampo sa kahimtang sa kinatibuk-ang kaayohan ug sa pagpahayahay sa kaunuran ug gikulbaan. Nagpasiugda usab kini sa dugo ug sirkulasyon sa lymphatic. Kini ang hinungdan nga girekomenda sa pipila ka mga espesyalista nga gamiton kini sa mga tawo nga adunay osteoarthritis⁶⁴.