Unsay sulod
Ang persimmon usa ka bililhon nga gigikanan sa mga bitamina ug hinungdanon nga mga elemento sa pagsubay. Naglangkob kini:
Pinaagi sa dalan, kini doble ang gidaghanon sa persimmon kaysa sa mga mansanas. Ang usa ka serving sa prutas adunay mga 20% sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon. Bisan kung ang fiber dili matunaw, gikinahanglan lamang kini alang sa normal nga paglihok sa mga tinai, ang pagtangtang sa mga hilo ug mga produkto sa basura gikan sa lawas.
Importante kaayo nga mga substansiya nga makabatok sa mga free radical nga makaguba sa cellular structures.
Usa sa labing hinungdanon mao ang zeaxanthin. Kini usa ka dietary phytonutrient nga maampingon ug pilion nga masuhop sa macula lutea sa retina. Gihimo niini ang mga gimbuhaton sa pagsala sa kahayag ug pagsala sa makadaot nga mga asul nga silaw.
Salamat kanila, ang atong lawas adunay usa ka bililhon nga oportunidad sa pagpakig-away sa free radicals. Ang mga free radical kay nailhan nga by-products sa cellular metabolism ug, nga delikado kaayo, mahimong mu-mutate ngadto sa cancer cells, nga makadaut pa sa nagkalain-laing organo ug system.
Nga mao - citric ug malic acid. Gidula nila ang papel sa unibersal nga natural nga mga oxidizer.
Gihatagan nila ang mga persimmons nga ingon usa ka tart nga lami, ug kanunay nga astringent.
: tumbaga makatabang sa husto nga pagsuyup sa puthaw; potassium makatabang sa pag-regulate sa ninglihok sa nervous system, kasingkasing ug kidney; phosphorus ug manganese – nalangkit sa pagporma ug pagmentinar sa kahimsog sa skeletal system; ingon man calcium, iodine, sodium ug iron.
Mapuslanon nga mga Properties
1. Ang persimmon kay natural nga antidepressant. Nagpagawas kini og mga endorphins ug nagpataas sa imong espiritu. Unsa ang imong gikinahanglan sa panahon sa tingdagdag-tingtugnaw!
2. Kini usa ka kinahanglanon nga katabang alang sa mga tawo nga nag-antos sa anemia ug anemia, tungod kay kini nagdugang hemoglobin sa dugo.
3. Paglimpyo sa lawas, paghatag og kusog nga diuretic nga epekto ug pagtangtang sa sodium salts niini.
4. Motultol sa normalisasyon sa presyon sa dugo.
5. Salamat sa iyang polymeric phenolic compounds, nga makahimo sa paghimo sa "mapuslanon nga kolesterol", kini naglimpyo sa mga sudlanan sa mga plake ug nagpugong sa pagporma sa mga clots sa dugo.
6. Kini adunay positibo nga epekto sa pag-obra sa mga ugat sa dugo ug sa kaunoran sa kasingkasing.
7. Tungod sa mahinungdanon nga sulod sa beta-carotene, kini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panan-aw, magpugong sa dagway sa wrinkles ug slows sa pagkatigulang nga proseso sa mga selula.
8. Kini adunay usa ka kinatibuk-ang pagpalig-on nga epekto sa lawas, nagporma sa iyang resistensya sa mga impeksyon.
9. Sa regular nga paggamit, gibabagan niini ang dagway sa foci sa malignant nga mga tumor.
10. Nag-amuma ug nag-amuma, naghupay sa kagutom. Sa parehas nga oras, ang kantidad sa enerhiya matag 100 g sa fetus mao ang 53-60 kcal.
Adunay gihapon mga contraindications
Oo, siyempre, ang ilang gidaghanon sa bisan unsang paagi wala mag-overlap sa mapuslanon nga mga kabtangan ug dili gani katumbas sa kanila, PERO:
1. Tungod sa taas nga sulud sa dali nga matunaw nga asukal, ang persimmon kinahanglan gamiton nga mabinantayon sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes.
2. Alang niadtong adunay mga kasamok sa trabaho sa mga tinai, sa makadiyot (hangtud masulbad ang mga problema) mas maayo nga likayan kini nga delicacy sa hingpit, tungod kay ang intestinal obstruction mahimo usab nga makita (tungod sa taas nga sulud sa fiber).
Bantayi lang imong lawas, paminawa! Ug hinumdomi nga ang tanan maayo sa kasarangan. Ang usa ka prutas sa usa ka adlaw makahatag lamang ug kaayohan.
Ug karon pipila ka makapaikag nga mga kamatuoran bahin sa mga persimmons:
1. Ang unang kaila sa persimmon nahitabo niadtong 1855, sa dihang ang Amerikanong admiral nga si Matthew Perry nakadiskobre sa Japan sa Kasadpan, nga bug-os nga nag-inusara sulod sa kapin sa 200 ka tuig. Si Mateo mibalik sa iyang yutang natawhan nga dili walay dala, apan, ingon sa imong nasabtan, kini uban kaniya - uban sa mga persimmons.
2. Adunay mga 500 ka klase niini nga prutas sa kalibutan! Oo, oo, adunay dili lamang "King", "Chamomile", "Bull's Heart" ug "Chocolate".
3. Sa Middle East, ang persimmon nagsimbolo sa kaalam ug giisip pa gani nga bunga sa mga propeta.
4. Ang pulp sa berry aktibo nga gigamit sa cosmetology ug gigamit sa pag-andam sa nagkalain-laing natural nga mga kosmetiko.
5. Nakahunahuna ka na ba nga ang lami sa persimmon medyo makapahinumdom sa mga petsa? Busa, ang Ruso nga ngalan nga "persimmon" mitumaw tungod sa pagkaparehas niini, tungod kay sa pipila ka mga diyalekto sa Iran ug Iraq, ang mga bunga sa date palm gitawag nga "persimmon"!
Aw, nasabtan nila kini! Ang delicacy nahimo nga dili lamang tasty, apan usab mapuslanon ug makapaikag. Tanan nga persimmons!