Pagbagting

Himsog nga mga pagkaon para sa concussion

Sa kaso sa usa ka concussion, ang doktor nagreseta sa pagpahulay sa higdaanan ug usa ka pagkaon nga naglangkob sa dali nga matunaw nga pagkaon. Sa kini nga kaso, labing maayo nga mokaon sa presko nga pagkaon, linuto o steamed. Ayaw usab pagpalabi sa pagkaon, aron dili mabug-atan pa ang lawas.

• Sa kaso sa mga kaguliyang, mapuslanon ang paggamit sa mga bitamina B, tungod kay kini nag-normalize sa paglihok sa sistema sa nerbiyos. Makit-an kini sa atay, baboy, nuts, asparagus, patatas, oysters, itlog yolk, bakwit, legumes (beans, peas), brewer's yeast, whole grain nga tinapay, gatas ug isda.
• Alang sa bug-os nga assimilation sa mga bitamina B, ang lawas kinahanglan adunay iron. Ang gigikanan niini mao ang bakwit, oatmeal, sebada, trigo, legumes, spinach, atay, dogwood, karne sa manok (mga salampati, manok).
• Dugang pa, ang karne sa manok adunay usab lecithin, nga nag-normalize sa paglihok sa utok. Makit-an usab kini sa mga itlog, atay ug toyo.
• Niini nga panahon, mapuslanon ang paggamit sa mga sabaw sa utanon ug cereal nga adunay sabaw sa isda o karne, borscht, pickle o beetroot nga sabaw, tungod kay kini nagpauswag sa paghilis.
• Aron mapadako ang pagpauswag sa lawas nga adunay mga bitamina ug mapuslanon nga microelements, gikinahanglan ang pagkonsumo sa mga utanon, prutas ug mga utanon.
• Sa usa ka concussion, ang pagkaon nagdepende sa hingpit sa tambal nga gikuha. Pananglitan, kung ang usa ka pasyente gireseta nga diuretics, dugangi ang gidaghanon sa mga pagkaon nga dato sa potassium. Mahimo kini nga uga nga mga apricot, mga produkto sa dairy, linuto nga patatas, lainlaing lahi sa mga nuts, legumes, pasas, prun, seaweed.
• Mapuslanon ang paggamit sa gatas ug dairy, ingon man ang mga produkto sa fermented nga gatas tungod kay kini adunay calcium, nga nagdugang sa resistensya ug adunay positibo nga epekto sa mga proseso sa metaboliko sa lawas.
• Importante kaayo ang pagkaon kanunay sa isda kay aduna kini omega-3 polyunsaturated fatty acids.
• Ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay bitamina C makatabang sa lawas nga makigbatok sa stress ug makapauswag sa kinatibuk-ang kahimsog niini. Ang mga tinubdan niini nga bitamina mao ang rose hips, black currants, bell peppers, citrus fruits, honeysuckle, cabbage, viburnum, mountain ash, spinach.
• Usab, aron ma-normalize ang utok ug mapanalipdan kini gikan sa tensiyon, gikinahanglan ang magnesium, nga makita sa bakwit, barley, oatmeal, millet, lain-laing matang sa nuts, seaweed, ug legumes.
• Mahimo nimong idugang ang dugos ug uga nga prutas sa imong pagkaon, tungod kay kini adunay glucose, nga gikinahanglan alang sa paglihok sa tanan nga mga selyula sa lawas, lakip ang mga selula sa utok.
• Aron mapauswag ang lawas sa mga tambok, mas maayo nga gamiton ang mga mani ug lana sa utanon, sama sa lana sa oliba.

Folk tambal alang sa pagtambal sa concussion

Posible nga magsugod sa pagtambal sa tradisyonal nga tambal lamang pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka neurologist aron dili maapil ang posible nga mga komplikasyon.

1. 1 Uban sa pag-uyog, mahimo nimong makuha ang usa ka makapahupay nga pagpuga sa mga hop cones, buckthorn bark, lemon balm, willow-herb, valerian root, St. John's wort ug birch nga mga dahon, nga gikuha sa parehas nga katimbang. Alang sa pag-andam niini 3 tbsp. l. Ang pagkolekta gibubo sa 1 litro nga tubig nga nagabukal ug giluto sa usa ka thermos. Human sa 2 ka oras, ang pagpuga andam na. Ang dagan sa pagtambal mao ang 2 ka semana. Kinahanglan nimo nga kuhaon kini 4 p. 0.5 tasa kada adlaw. Gawas pa sa makapakalma nga epekto niini, kini nga pagpuga usab adunay usa ka makapabag-o nga kabtangan.
2. 2 Sa kaso sa kaguliyang, usa ka pagpuga sa mirto ug elecampane ang gikuha. Alang sa pag-andam niini, ang mga dahon niini nga mga utanon maayo nga nadugmok, ug dayon 1 tbsp. l. ang resulta nga koleksyon gibubo ngadto sa 2 tbsp. Nagabukal nga tubig ug ipilit sulod sa 0.5 ka oras. Ang dagan sa pagtambal mao ang 2 ka bulan. Sa parehas nga oras, mas maayo nga imnon kini nga pagpuga pagkahuman sa 7 ka adlaw pagkahuman sa kadaot sa utok, 200 ml 2 beses sa usa ka adlaw.
3. 3 Ang usa ka maayo kaayong tinubdan sa nutrisyon sa utok sa concussion mao ang sinagol nga mga walnuts ug dugos. Kini kinahanglan nga gikuha kada adlaw sulod sa unom ka bulan alang sa 1 tbsp. l. (alang sa mga bata gikan sa 3 ka tuig - 1 tsp sa 2 ka bulan).
4. 4 Posible usab nga mapadali ang proseso sa pag-ayo sa utok gamit ang natural nga mga bitamina. Sa pagbuhat niini, pag-andam sa usa ka salad sa presko nga spinach (200 g), presko nga sibuyas (50 g) ug 2 manok itlog yolks, nga tinimplahan sa 2 tablespoons. lana sa sunflower.
5. 5 Kung ang insomnia ug labad sa ulo makita human sa usa ka kaguliyang, mahimo nimong gamiton ang pagpuga sa cinnamon ug mint. Alang sa pag-andam niini 1 tsp. yuta nga cinnamon gisagol sa 1 tbsp. maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mint. Ang resulta nga komposisyon ibubo ngadto sa 1 litro sa Nagabukal nga tubig ug miinsister sa 0.5 ka oras sa usa ka thermos. Kinahanglan nimo nga imnon kini 4-6 beses sa usa ka adlaw, 100 ml, apan depende sa kinatibuk-ang kaayohan, ang dosis mahimong makunhuran. Kini labi ka epektibo sa unang mga adlaw pagkahuman sa kadaot.
6. 6 Aron makunhuran ang kakusog sa mga simtomas sa concussion, usa ka pagpuga sa lemon balm, plantain, deaf nettle, oregano, mullein, clover bulak, rose hips, ihalas nga mga sanga sa rosemary ug itom nga currant nga mga saha, nga gisagol sa parehas nga gidaghanon, gigamit. 2 tbsp. l. koleksyon nga imong gikinahanglan sa brew 1 litro. Nagabukal nga tubig ug gibutang sa usa ka kaligoanan sa tubig sulod sa 10 ka minuto, tabonan ang usa ka taklob. Kon mobugnaw na ang sabaw, palabihan kini. Dad-a ang 3 tbsp. 3 beses sa usa ka adlaw. Depende sa kinatibuk-ang kahimtang sa kahimsog, mahimo nimong madugangan ang bahin sa sabaw sa 1.5-2 ka beses.
7. 7 Usab, sa diha nga pag-uyog, pagkuha sa usa ka pagpuga sa St. John ni wort tulo ka beses sa usa ka adlaw, 1/3 tasa (2 tsp mga utanon, ibubo 1 tasa sa tubig ug pabukala ang sa ubos nga kainit).

Mga delikado ug makadaot nga mga produkto kung uyog

• Gitambagan sa mga doktor nga dili iapil ang pag-inom sa alkohol labing menos usa ka tuig pagkahuman sa usa ka kaguliyang, tungod kay kini nagbutang dugang nga tensiyon sa mga ugat sa dugo.
• Niini nga panahon, mas maayo nga dili iapil ang mga parat ug halang nga mga pagkaon aron dili mabalda ang balanse sa tubig-asin sa lawas. Dugang pa, ang mga panakot makadugang sa gana, nga mahimong mosangpot sa sobrang pagkaon ug katambok.
• Ang sobra nga tambok, aso, pinirito nga mga pagkaon mahimo usab nga makapukaw sa dagway sa sobra nga gibug-aton.
• Usab niining panahona, mas maayo nga isalikway ang pagluto nga adunay margarine, tsokolate ug confectionery sa daghang gidaghanon. Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga ang tsokolate adunay positibo nga epekto kung konsumo sa kasarangan, tungod kay kini adunay glucose.
• Ayaw sobra nga paggamit sa kusog nga tsa ug kape, tungod kay kini adunay caffeine. Tungod sa makapadasig nga epekto niini sa sistema sa nerbiyos, makapasamot kini sa labad sa ulo ug makapataas sa presyon sa dugo.

Nutrisyon alang sa uban pang mga sakit: