Adunay pangagpas nga ang mga tannin nga makita sa kape, tsa, ug tsokolate mahimong makabalda sa pagsuyup sa iron.
Ang mga siyentipiko gikan sa Tunisia nakahinapos bahin sa negatibo nga epekto sa pag-inom sa tsa sa pagsuyup sa puthaw, apan gihimo nila ang eksperimento sa mga ilaga.
Ang artikulo sa 2009 International Journal of Cardiology nga "Green Tea Does Not Inhibit Iron Absorption" nag-ingon nga ang green tea dili makabalda sa iron absorption.
Sa 2008, bisan pa, usa ka pagtuon sa India nagpakita nga ang pag-inom og tsa uban sa mga pagkaon makaputol sa pagsuyop sa puthaw sa katunga.
Ang maayong balita, bisan pa, mao nga ang usa ka pagtuon nakit-an nga ang bitamina C nag-triple sa pagsuyup sa puthaw. Busa, kung moinom ka og tsa nga adunay lemon o makakuha og bitamina C gikan sa mga pagkaon sama sa broccoli, tropikal nga prutas, kampanilya, ug uban pa, nan dili kini problema.
Kung, bisan pa, dili ka ganahan sa tsa nga adunay lemon ug dili mokaon niini nga mga produkto, nan ... Kung ikaw usa ka babaye, unya biyai ang tsa ug kape sa panahon sa pagregla, pulihan kini sa kakaw ug mint tea, o i-postpone ang pag-inom ug pagkaon sa tsa, labing menos usa ka oras. Ug kung ikaw usa ka postmenopausal nga lalaki o babaye, ang pagkunhod sa pagsuyup sa iron dili kinahanglan nga makadaot kanimo. Sa tinuud, ang abilidad sa kape sa pag-impluwensya sa pagsuyup sa iron nagpatin-aw ngano nga ang pagkonsumo sa kape nanalipod batok sa sobra nga iron-related nga mga sakit sama sa diabetes ug gout.