Kaundan
Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 673 Kcal.
Siguruha nga magparehistro sa konsulta - ibutang lang ang diyeta pagkahuman sa konsulta sa imong doktor (panguna bahin sa labing kadugayon nga gidugayon sa pagdiyeta).
Ang kini nga diyeta gibase sa pagdiyeta sa kefir-apple, nga adunay ra pagkalainlain nga sa pagtan-aw sa nagbag-o nga hormonal nga background sa mga mabdos nga mga babaye, ang kantidad sa pagkaon matag pagkaon maminusan. Ang pagdiyeta nga adunay toxicosis dili lamang makaminusan ang mga pag-atake sa kasukaon, apan sa kinatibuk-an makatabang aron mapaayo ang kahimsog.
Daghang uban pang mga pagdiyeta (mga bentaha sa usa ka medikal nga pagkaon) adunay parehas nga mga sangputanan - kini nga diyeta mahimong magamit nga kauban ang ubang mga medikal nga pagkaon bisan alang sa mga grabe nga sakit.
Pagkahuman sa 1-2 ka oras (apan dili molapas sa 2 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog), kinahanglan nimo nga kan-on ang katunga sa mga mansanas ug imnon ang tunga sa baso (o mas mubu) nga low-fat kefir (1%) (wala’y asukal). Siguruha nga pagpili mga berde nga mansanas. Ang Kefir mahimong bahin nga mapulihan us aka berde nga tsaa o dili mineralized ug dili carbonated nga tubig (pag-usab, wala’y asukal).
Ang pagmabdos dili usa ka sakit. Dili nimo kinahanglan ang bisan unsang mga pagdili sa pagdiyeta (gawas sa katapusang trimester). Sa prinsipyo, mahimo ka mokaon bisan unsa. Apan ang pagduka tingali dili motugot kanimo. Ang kini nga pagdiyeta gilaraw aron maminusan ang kasukaon, ug ang mga mansanas (sa kinatibuk-an, mga duha ka kilo matag adlaw) maghatag sa imong lawas ug lawas sa imong anak sa mga kinahanglan nga bitamina, mineral, ug fiber sa tanum nga normal ang pagpaandar sa tinai.
Aron magamit ang pagdiyeta, kinahanglan ka mokonsulta sa imong doktor. Ang kini nga pagdiyeta dili hingpit nga katimbangan sa mga mineral ug bitamina (wala’y carbohydrates - nga labi nga magpalig-on sa imong timbang). Tingali kinahanglan nimo nga kuhaan ang mga bitamina o mineral nga komplikado (apan sila mismo ang mahimong hinungdan sa mga pag-atake sa kasukaon). Ang pagdiyeta dili angay alang sa tanan - ang matag tawo adunay tagsatagsa ka lawas. Kung angay kini kanimo, hibalua ang gidugayon sa pagdiyeta sa imong doktor.
2020-10-07