Nahibal-an ba nimo kung unsa ang mahimo sa mga tam-is nga ilimnon sa imong atay?

Ang atay usa ka importante kaayo nga organ – una sa tanan, kini makatabang sa pagtangtang sa makadaot nga mga butang ug pagsuporta sa resistensya. Busa atong siguroon nga kini anaa sa maayong porma. Sama sa imong nahibal-an, ang alkohol mao ang panguna nga makadaot nga hinungdan sa atay. Apan apektado usab kini sa sobra nga pagkonsumo sa mga tam-is nga ilimnon.

1. Gipasiugda sa mga hepatologist nga ang atay usa ka organ nga makaagwanta pag-ayo
2. Wala kini magpasabot nga dili nato siya makadaot sa dili igo nga pagkaon
3. Angay nga hatagan ug pagtagad ang atong giinom. Ug kini dili lamang mahitungod sa alkohol
4. Makadaot ta sa atay pinaagi sa pag-inom ug daghang tam-is nga ilimnon
5. Dugang nga impormasyon sa makapaikag nga impormasyon makita sa Onet homepage

Ang mga tam-is nga ilimnon mosangpot sa daghang mga sakit

Ang sobra nga pagkonsumo sa sugar sweetened beverages (SSB), natural man kini nga sugar o dugang nga asukar – sama sa Carbonated nga mga ilimnon ug fruit juices mosangpot sa nagkadaiyang mga kondisyon sa panglawas, apil ang katambok, sakit sa cardiovascular ug diabetes.

Usab, ang non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD), usa ka makadaot nga pagtipon sa tambok sa atay nga wala’y kalabotan sa pag-inom sa alkohol, mahimo usab nga hinungdan sa sobra nga paggamit sa mga tam-is nga ilimnon. Ang non-alcoholic fatty liver disease mao ang labing komon nga sakit sa atay sa Estados Unidos. Ang mga pasyente nga nanlimbasug sa NAFLD gitambagan nga usbon ang ilang estilo sa kinabuhi ug pagkaon, dili apil ang mga tam-is nga ilimnon.

"Nahibalo kami nga ang dili alkoholikong tambok nga sakit sa atay nalangkit sa pagkonsumo sa matam-is nga mga ilimnon," miingon si Dr. Cindy Leung, espesyalista sa nutritional epidemiology. Aron makakat-on og dugang mahitungod niini nga relasyon, si Dr. Leung nakigtambayayong kang Dr. Elliot Tapper, usa ka hepatologist. Ang mga espesyalista nakahukom sa pag-imbestigar sa relasyon tali sa matam-is nga ilimnon ug tambok ug fibrosis sa atay.

"Gusto namon nga makita ang direkta nga epekto sa pagkonsumo sa SSB sa pag-uswag sa sakit sa atay," dugang niya.

1. Makapauswag ba sa kahimtang sa atong atay ang pag-inom ug kape? Unsay giingon sa pinakaulahing panukiduki?

Ang ilang panukiduki gipatik sa "Clinical Gastroenterology and Hepatology".

Mga tam-is nga ilimnon ug sakit sa atay

Usa ka pares sa mga doktor ang nag-analisar sa mga datos nga nakolekta isip bahin sa National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), nga gihimo sa ahensya sa Amerika nga CDC kaniadtong 2017-2018. sakit sa atay.

Sa katapusan, gipili ni Leung ug Tapper ang 2 alang sa ilang pagtuki. 706 himsog nga mga hamtong. Usa sa mga yawe nga pagsulay nga gipailalom sa mga respondents mao ang ultrasound sa atay, nga nagtugot sa pagsuta sa lebel sa tambok sa atay. Ang matag usa kanila giinterbyu bahin sa mga hinungdan nga hinungdan nga nakaimpluwensya sa ilang estilo sa kinabuhi, nga adunay partikular nga gibug-aton sa gikonsumo nga mga pagkaon ug ilimnon.

1. Ang mga tam-is nga ilimnon makadaot sa memorya

Unya, ang gideklarar nga kantidad sa nakonsumo nga SBB gitandi sa lebel sa tambok ug fibrosis sa atay. Ang mga konklusyon nahimo nga dili klaro. Ang labi nga matam-is nga mga ilimnon nga nakonsumo sa usa ka tawo, labi ka taas ang lebel sa tambok nga atay.

– Naobserbahan namo ang halos linear nga relasyon. Ang mas taas nga rate sa pagkonsumo sa SSB nalangkit sa taas nga rate sa pagtaas sa pagkagahi sa atay, si Leung miingon. "Kini nagbukas sa among mga mata tungod kay ang sakit sa atay kasagarang nalangkit sa alkoholismo, apan kini nahimong mas komon sa mga tawo nga mokaon og daghang mga pagkaon nga taas og asukal," dugang niya.

- Nakaplagan namo nga ang pagkonsumo sa SSB kusganong nalangkit sa fibrosis ug fatty liver disease. Kini nga mga datos nagpakita sa dako nga papel sa pagkunhod sa konsumo sa tam-is nga ilimnon isip usa ka haligi sa bisan unsang paningkamot sa pagpakunhod sa palas-anon sa NAFLD, si Tapper miingon.

Giawhag ka namo sa pagpaminaw sa pinakabag-o nga yugto sa RESET podcast. Niining higayona gigahin namon kini sa mga emosyon. Kasagaran nga mga higayon, ang usa ka partikular nga panan-aw, tunog o baho nagpahinumdom sa parehas nga kahimtang nga nasinati na naton. Unsang mga kahigayonan ang gihatag niini kanato? Unsay reaksiyon sa atong lawas sa maong emosyon? Makadungog ka bahin niini ug daghang uban pang mga aspeto nga may kalabotan sa mga emosyon sa ubos.

Usab mabasa:

1. Cereal nga kape – mga tipo, nutritional values, calorific value, contraindications
2. Mga poste sa usa ka diyeta. Unsa may sala namo? Gipasabot sa nutritionist
3. Sa unsa nga paagi sa husto nga pag-ihi? Gibuhat namo kini nga sayop sa tibuok namo nga kinabuhi [PAHIMANG SA LIBRO]