Kaundan
Kini nga pagkaon makadaot sa kahimsog, gawas pa sa labi nimo nga paggamit niini, labi ka gusto nimo pag-usab. Ang mga siyentipiko sa Amerika nakahinapos nga ang pagsalig sa kini nga mga produkto susama sa droga o alkohol. Isalikway kini ug balik sa usa ka himsog nga pagkaon aron mapauswag ang imong kahimsog.
Mga cake ug pastry
Ang usa ka hiwa nga cake naglangkob sa aberids nga mga 500 nga kaloriya, nga hinungdan sa pagdugang sa gibug-aton ug mga sakit sa metaboliko. Sa parehas nga oras, ang pagbiya sa usa ka creamy cake o cupcake labi ka lisud. Dili girekomenda sa mga nutrisyonista nga biyaan kini nga tam-is - madugangan ra niini ang mga pangandoy nga patolohiya ug mosangput sa mga pagkabungkag. Girekomenda namon ang pagkaon og mga cake nga nagpili usa ka magaan nga komposisyon sa unang katunga sa adlaw ug nag-ut-ut sa kasarangan nga kantidad.
Matam-is nga ilimnon
Ang mga sugbuan nga carbonated nga ilimnon adunay sulud nga rekord nga kantidad sa asukal, nga negatibo nga makaapekto sa tibuuk nga lawas. Ang sistematiko nga paggamit sa ingon nga mga ilimnon nakapukaw sa pagkaadik. Sa sukaranan gibag-o ang metabolismo sa usa ka bulan nga regular nga konsumo sa mga tam-is nga ilimnon aron mabag-o ang metabolismo.
Mga burger
Gibag-o ni Barueri ang gusto sa lami ug dali nga mibiya sa sistema sa lawas, nga nagbag-o sa metabolismo. Pagkahuman sa dugay nga kanunay nga paggamit sa mga burger aron ibalik ang himsog nga pagkaon nga komplikado, ingon kini bland ug walay lami.
Mga French fries
Ang French fries - usa ka rekord nga pagkaon nga adunay taas nga kaloriya. Ug ang panapton ug lami niini, ingon man ang presensya sa acrylamide, dali nga makaadik. Dungan, ang mga French fries dili matagbaw - sulod ra sa pipila ka mga minuto, nakakapoy sa kagutom.
Ice cream
Ang ice cream usa ka pinalabi nga pagtratar sa tanan nga edad. Bisan pa, ang komposisyon niini labi nga makasuko, labi na sa mga bata. Ang kini nga daghang asukal ug saturated fats dili lamang nagdugang gibug-aton apan usa ka tinuud nga pagsalig sa krema.
Matam-is nga mga pastry
Mga biskwit ug cookies - dali ug dali nga snack nga gilamoy. Ang kini nga mga pastry hinungdan sa parehas nga pagsalig, ingon man ice cream. Gawas pa, gitugotan sa mga modernong teknolohiya ang paghimo sa mga cake nga matahum ug makapahimuot nga panapton ug lami.
chips
Mahimo nga limitado sa usa ka gamay nga ihap sa patatas nga chips imposible - siguradong adunay panginahanglan sa ilawom sa putos, ug bisan usa. Samtang dili kinahanglan nga gigutom aron makapahimulos sa lami sa salty crisps. Ang ingon nga usa ka panghitabo nga gitawag sa mga siyentista nga hedonic hyperphagia (pagkaon alang lang sa kalipayan). Ang panagsama sa mga chips adunay mga sangkap nga makapadasig sa sentro sa kahimuot sa utok. Ang pagkaon sa usa ka bag nga chips nahimo’g usa ka laygay nga pagkaadik. Ingon usa ka sangputanan, pagtaas sa timbang ug dili maayo nga kahimsog.
chocolate
Kini nga hinam-is nakaapekto usab sa utok, nakapukaw sa sentro sa kahimut-an. Ang utok mohunong sa pagpugong ug pagsukod ug pagkaon sa daghang mga tsokolate nga labing kadali. Ang tsokolate - ang gigikanan nga dalisay nga mga carbohydrates ug caffeine dili maayo alang sa kahimsog sa daghang gidaghanon.
Pizza
Ang matambok, maasin, ug adunay daghang gibug-aton nga carbohydrates, kusug nga gipukaw sa pizza ang zone nga kahimut-an. Ug sumala sa ang-ang sa pagdani sa pagkaadik, gipadako siya sa mga siyentista sa una nga lugar pagkahuman sa usa ka serye sa mga eksperimento. Natapos nila nga ang kusug nga pagsalig sa pizza mosangput sa usa ka pagkahugno kung ang "dope" no.