Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka pinggan "Funchosa uban sa mga kasingkasing"
Sa lana sa lubi, fry ang sibuyas ug carrot, idugang ang mga kasingkasing (kaniadto gihugasan ug giputol sa 2 ka bahin). Lutoa ninyo ang funchosa sa nagabukal nga tubig sulod sa 3 minutos, habwa ang tubig ug idugang sa mga kasingkasing. Simmer sulod sa lima ka minuto, idugang ang toyo, ahos, mga panakot, asin (tanan sa pagtilaw).
Mga sangkap sa resipe nga "Fennel nga adunay mga kasingkasing»:
- 500 g nga kasingkasing sa manok
- 100 g sibuyas
- 200 g nga mga carrot
- 200 g nga fennel
- 6 g nga lana sa lubi
- 10 g nga soy sauce
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Funchosa nga adunay mga kasingkasing" (per 100 gramos):
Kaloriya: 159.3 kcal
Mga ardilya: 8.3 g
Tambok: 5.8 g
Mga Carbohidrat: 19.7 g
Gidaghan sa pag-alagad: 5Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga "Funchosa nga adunay mga kasingkasing"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| kasingkasing sa manok | 500 Art | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| sibuyas | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| carrot | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| funky | 200 g | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| lana sa lubi | 6 Art | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Heinz toyo | 10 Art | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| total | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| Pag-alagad sa 1 | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 gramos | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |