Mga sangkap sa resipe “PP sandwich»:
- 1 ka piraso sa lugas nga tinapay
- 5 g nga cottage cheese
- 5 g nga avocado
- 5 g nga pipino
- 5 g nga lettuce
- itlog 1 piraso
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "PP sandwich" (per 100 gramos):
Kaloriya: 171.5 kcal
Mga ardilya: 10.8 g
Tambok: 9.5 g
Mga Carbohidrat: 9.9 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga "PP sandwich"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| tinapay 8 cereals | 1 ig-agaw | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almeto cream nga keso | 5 Art | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avocado | 5 Art | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| cucumber | 5 Art | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| salad | 5 Art | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| itlog sa manok | 1 piraso | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| total | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| Pag-alagad sa 1 | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 gramos | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |