Giunsa ang pag-andam usa ka pinggan " Casserole-souffle nga adunay itom nga currant"
Mix sa usa ka linain nga panaksan 4 itlog yolks, starch, asukar, gatas, cottage keso uban sa usa ka blender sa pagkuha sa mga masa nga walay lumps. Sa laing panaksan, gibunalan ang 4 ka puti ngadto sa mga taluktok, hinayhinay nga isagol kini sa masa nga adunay cottage cheese. Ibutang kini sa usa ka greased nga porma (ang mas gamay nga porma sa diametro ug ang mas taas - ang mas maayo). Ibutang sa usa ka preheated 180 degrees hurnohan, magaluto alang sa mga usa ka oras. Ayaw kuhaa gikan sa agup-op hangtod kini mobugnaw. Pag-alagad sa bugnaw
- Cottage nga keso 18% 350 gr
- cottage keso 9% 100 g
- asukar 20 g
- patatas nga starch 40 g
- gatas 2.5% 110 g
- itlog sa manok 220 gr
- itom nga currant 200 g
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Casserole-souffle nga adunay itom nga currant" (per 100 gramos):
Kaloriya: 159.7 kcal
Mga ardilya: 9.5 g
Tambok: 9.6 g
Mga Carbohidrat: 8.2 g
Gidaghan sa pag-alagad: 8Mga sangkap ug kaloriya sa resipe " Casserole-souffle nga adunay itom nga currant»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| cottage cheese 18% (tambok) | 350 g | 350 | 49 | 63 | 9.8 | 812 |
| cottage keso 9% (maisugon) | 100 g | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
| granulated sugar | 20 Art | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
| patatas nga kanal | 40 g | 40 | 0.04 | 0 | 31.84 | 120 |
| gatas 2.5% | 110 g | 110 | 3.08 | 2.75 | 5.17 | 57.2 |
| itlog sa manok | 220 g | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| itom nga currant | 200 g | 200 | 2 | 0.8 | 14.6 | 88 |
| total | 1040 | 98.8 | 99.5 | 84.9 | 1661.2 | |
| Pag-alagad sa 1 | 130 | 12.3 | 12.4 | 10.6 | 207.7 | |
| 100 gramos | 100 | 9.5 | 9.6 | 8.2 | 159.7 |