Ang juicy ug tam-is nga mga ubas girepresentahan sa lainlaing mga kolor: purpura, raspberry, itom, dalag, berde. Gigamit kini nga hilaw ug alang sa paghimo og bino, suka, jam, juice, jelly, lana sa liso sa ubas ug, siyempre, mga pasas. Usa sa hinungdanon nga mga bentaha sa mga ubas mao nga kini magamit sa tibuuk nga tuig. Gawas sa ilang katam-is, ang mga ubas usa ka tipiganan sa daghang mga benepisyo sa kahimsog. Ang ubas adunay fiber, protina, copper, potassium, iron, folic acid, ug bitamina C, A, K, ug B2. Kini dato sa antioxidants, anti-inflammatory ug antimicrobial properties, ingon man mga phenols ug polyphenols. Dugang pa, kini nga berry adunay daghang tubig, nga hinungdanon alang sa mga tawo nga dali nga mamala. Ang pagkaon sa ubas aron malikayan ang kadaot sa mga ugat sa dugo sa kasingkasing ug magpabilin nga himsog ang presyon sa dugo. Ang mga ubas mao ang perpekto nga meryenda kung gikapoy ug nanginahanglan dugang nga kusog. Naglangkob kini sa mga sustansya sama sa magnesium, phosphorus, iron ug copper, ingon man daghang bitamina, naghatag kusog ug nagwagtang sa kakapoy. Karbohidrat sa ubas. Ang mga ubas, ingon man ang insulin, kung diin kini nga berry usa ka maayo nga tam-is alang sa mga diabetes. Usa ka pagtuon sa mga pasyente nga adunay kanser sa colon nagpakita nga .
2022-11-11