Sulod sa daghang liboan ka tuig, ang katawhan mikonsumo sa usa ka natural nga kapuli sa asukal - dugos. Daghang mga tawo ang nahigugma niini dili lamang sa matam-is nga kahumot niini, kondili tungod usab sa mga kabtangan sa pag-ayo niini. Bisan pa, kung imong tan-awon kini, ang dugos sa panguna asukal. Dili kini sekreto nga ang taas nga sulud sa asukal sa pagkaon dili maayo. Tinuod ba usab kini alang sa dugos?
Atong itandi kining duha ka produkto
Ang nutritional value sa dugos managlahi depende sa komposisyon sa nectar sa palibot sa hive, apan sa kinatibuk-an, ang pagtandi nga mga kinaiya sa dugos ug asukar ingon niini:
Ang dugos adunay gamay nga kantidad sa mga bitamina ug mineral ug daghang tubig. Salamat sa tubig sa komposisyon niini, kini adunay gamay nga asukal ug kaloriya sa pagtandi sa gramo. Sa laing pagkasulti, ang usa ka kutsarita sa dugos mas himsog kaysa usa ka kutsarita sa asukal.
Pagtandi sa pagtuon sa epekto sa kahimsog
Ang sobra nga asukal sa pagkaon mahimong hinungdan sa pagtaas sa asukal sa dugo. Kung kini nga lebel gitipigan nga labaw sa naandan sa dugay nga panahon, kini negatibo nga makaapekto sa metabolismo.
Parehas ba ang reaksyon sa lawas sa dugos ug asukal?
Ang pagtandi sa duha ka grupo sa mga partisipante nga kanunay nga nagkuha sa parehas nga kantidad sa asukal (grupo 1) ug dugos (grupo 2), nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang dugos hinungdan sa labi nga pagpagawas sa insulin sa agos sa dugo kaysa asukal. Bisan pa, ang lebel sa asukal sa dugo sa grupo sa dugos mikunhod, nahimong mas ubos kaysa sa grupo sa asukal, ug nagpabilin nga parehas sa sunod nga duha ka oras.
Ang kaayohan sa dugos sulod sa pipila ka oras sa pagkonsumo nakit-an sa susamang pagtuon sa type 1 nga mga diabetes. Sa ingon, mahimo’g makahinapos nga ang pagkonsumo sa dugos medyo labi ka maayo kaysa regular nga asukal, nga tinuod alang sa mga diabetes ug dili mga diabetes.
hukom
Kung itandi sa naandan nga asukal, ang dugos labi ka masustansya. Bisan pa, ang sulud sa mga bitamina ug mineral niini gamay ra. Ang kalainan tali sa asukal ug dugos mamatikdan kung itandi ang epekto niini sa lebel sa asukal sa dugo. Sa konklusyon, makaingon kita nga ang pagkonsumo sa dugos gamay nga mas gusto. Apan, kon mahimo, labing maayo nga likayan ang duha.