Daghan kanato nahibalo nga kita mismo adunay gahum sa pag-impluwensya sa kahimtang sa atong panglawas. Apan, usahay dili sayon ang pagpalambo sa pipila ka maayong mga batasan. Ug dinhi ang gitawag nga "setting" moabut sa pagluwas. Dili usa ka panacea o usa ka dali nga solusyon sa problema, ang regular nga pagbag-o sa negatibo nga mga hunahuna ngadto sa positibo, sa laing pagkasulti, mga kinaiya, dili lamang makapauswag sa kahimtang, kondili usab sa kinatibuk-ang kahimsog. Dugang pa, ang mga instalasyon makapakunhod sa lebel sa tensiyon, ug alang kang kinsa kini dili angay karon? pilia ang mga makapadasig sa imong kasingkasing. Daghang mga tawo ang nakakaplag nga makatabang sa pagrekord sa ilang mga setting sa pagsulat, sama sa usa ka notepad, o sa usa ka makita nga dapit-sa sakyanan, sa refrigerator, ug uban pa. sa diha nga ang imong hunahuna wala pa adunay panahon sa hingpit nga pagmata ug pag-unlod sa mga kabalaka sa karon nga adlaw. Mga pananglitan sa mga setting sa kahimsog: Mahimo usab nimo isulat ang imong mga kinaiya sa positibo nga pormat. Imbis nga "Gusto ko nga mahimong slim" sulayi kini nga hugpong sa mga pulong sama sa "Nalingaw ko sa akong matahum ug sinaw nga lawas." Bisan unsa nga setting ang imong pilion alang sa imong kaugalingon, sa matag higayon nga adunay negatibo nga reaksyon nga motumaw sa imong ulo, pulihan kini sa usa ka positibo nga kahimtang. Imong makita sa praktis ang pagka-epektibo niini nga pamaagi sa pagpalambo sa imong panglawas.
2022-11-11