Katapusan sa bakasyon - mga adlaw sa bonus
Kadaghanan sa mga tawo makatarunganon nga mobalik gikan sa usa ka biyahe 2-3 ka adlaw sa wala pa moadto sa trabaho, aron dili modagan sa opisina gikan sa gangway. Apan unsaon paggugol niining kataposang mga adlaw sa bakasyon? Ang lawas nga wala’y batasan gusto nga matulog, maghigda sa sopa ug magpatuyang nga wala’y mahimo. Niini nga ritmo, siya mas nagpahayahay, ug ang tensiyon sa pag-adto sa trabaho nagdugang lamang. Mas maayo nga buhaton ang gikinahanglan, apan dili kaayo kapoy nga mga butang. Paglimpyo (apan dili kinatibuk-an), pagbutang og usa ka estante alang sa banyo (apan ayaw pagsugod sa pag-ayo), mahimo nimong usbon ang usa ka boring nga sinina o pag-adorno sa usa ka daan nga lingkuranan. Ang nag-unang butang mao ang pagpahigayon sa usa ka matang sa mamugnaon nga kalihokan.
Ang mga handumanan makatabang sa pag-adorno sa kinabuhi
Sa dili pa moadto sa trabaho, i-print ang mga litrato sa miaging bakasyon - ipatan-aw sa imong mga hulagway ang pagsalop sa adlaw gikan sa mga bungbong sa opisina ug gikan sa monitor screen. Ipakita sa imong mga kauban ang usa ka matahum nga tan - ug dili nimo mamatikdan kung giunsa nimo kasina ang imong kaugalingon. Sa imong libre nga oras, makigkita sa daan nga mga higala, tungod kay wala ka nakalimot sa pagdala kanila og mga souvenir gikan sa biyahe? Nasinati pag-usab ang milabay nga makapahimuot nga yugto sa kinabuhi, kita, ingon nga kini, nagpalugway sa kalipay sa pagpahayahay.
12 nga lagda sa dahon
Dili tingali nga sa imong pagkawala adunay usa nga nagpadayon sa paghawan sa imong desktop ug mitubag sa mga e-mail. Oo, ug usa ka wala mailhi nga pwersa wala moabut aron pun-on ang refrigerator sa pagkaon sulod sa usa ka semana ug hugasan ang labada. Sa unang mga adlaw, tingali sa imong hunahuna ang usa ka pagdahili sa dagko ug gagmay nga mga butang nahulog ug milamoy kanimo. Gitambagan sa mga psychologist ang mosunod nga ehersisyo. Pagkuha og daghang gagmay nga mga dahon. Sa matag usa isulat ang usa ka buluhaton sa imong atubangan. Dayon basaha kini pag-usab ug anam-anam nga isalikway kadtong wala magkinahanglan og dugang nga pagkadinalian. Himoa nga adunay dose ka mga dahon. Kini ang mga butang nga kinahanglan nimong buhaton, paglabay sa mga papel samtang imong gisulbad ang mga problema. Ang usa ka hunahuna sa pagsulat nagpagawas sa ulo ug naghatag usa ka pagbati sa kahusay.
Mawad-an mig timbang unya
Sa bakasyon, tingali mikaon ka og maayo, ug ang buffet ug ang mga kalipayan sa nasudnong linutoan misangpot sa kamatuoran nga ang imong paborito nga sinina usa ka gamay, apan nagbuto sa mga tahi. Ang slogan nga "sa usa ka diyeta gikan sa Lunes" sa usa ka partikular nga sitwasyon dili angay. Nganong hurot na ang nakurat nga lawas? Mahimo nimong mawad-an og timbang sa ulahi, apan sa pagkakaron, tugoti ang imong kaugalingon sa imong paborito ug himsog nga mga pagkaon - pananglitan, isip usa ka ganti alang sa laing gilabay nga leaflet.
Pagpadayon sa pagpahulay
Ang pagbalik sa trabaho gikan sa bakasyon wala magpasabot nga karon ang tibuok kinabuhi kinahanglang mapuno lamang sa mga buhat. Ang pagsulod sa normal nga ritmo sa kinabuhi, usa ka adlaw nga pahulay kinahanglan nga bug-os nga igahin sa pagpahulay. Wala bay dagat o baybayon sa imong lungsod? Apan adunay mga sinehan, mga talan-awon nga wala pa nimo makita kaniadto. Mahimo kang moadto sa nasud sa mga higala o mosakay sa usa ka ekskursiyon sa silingang lungsod. Ang ingon nga gagmay nga malipayon nga mga yugto sa kinabuhi naghatag kusog aron maapil sa iskedyul sa trabaho nga dili kaayo sakit.
Mga damgo sa umaabot
Nganong dili magsugod sa pagplano sa imong sunod nga bakasyon? Ang mga sikologo nagtuo nga ang taas nga bakasyon mas makapabugnaw kay sa paghatag ug maayong pahulay. Bahina ang gitakda nga mga adlaw ngadto sa 2 o bisan 3 ka bahin. Pagdala og mga brosyur, ibutang kini sa sopa sa gabii ug magdamgo, paghimo og mga plano, pagtanom og usa ka kidlap sa kalipay sa umaabot - human sa tanan, kita nagtrabaho aron mabuhi, ug dili vice versa.