Giunsa magmabdos dayon?

Gender: pagpangita sa husto nga ritmo sa pagpanamkon sa usa ka bata

Regular nga sekswalidad. Kini halos walay hinungdan, apan aron makabaton og usa ka bata, kinahanglan kang makigsekso. Sa palibot sa panahon sa obulasyon, sa ato pa tali sa ika-10 ug ika-20 nga adlaw sa siklo sumala sa mga babaye, ang sulundon mao ang paghimo sa gugma matag adlaw. Paggahin og panahon alang sa pagkugos. The more we make love, the more nga naa ta tsansa nga mabuntis : Paradoxically, kini nga ebidensya usahay lisud gamiton. Kakapoy, stress, kabalaka, kasagmuyo ... adlaw-adlaw nga kinabuhi puno sa mga kaaway sa libido. Kasagaran alang sa pagkunhod sa tinguha o usa ka erectile dysfunction nga hinungdan sa kalisud sa pagpanamkon sa usa ka bata. Busa hatagi gyud ug panahon ang imong kaugalingon, para ninyong duha.

Pagbaton og usa ka bata sa madali: target ang husto nga mga adlaw!

Ang fertility window dili kaayo dako. Ang fertile period moabot ug mga 3 ka adlaw. Apan kini usa ka kasagaran. Tungod kay kinahanglan natong mailhan ang gitas-on sa kinabuhi sa oocyte, nga halos 12 ngadto sa 24 ka oras sa panahon sa obulasyon, ug nianang sa spermatozoa, nga mahimong mainiton sa uterus sulod sa usa ka semana (3 ngadto sa 5 ka adlaw). ). Sa laing pagkasulti, ang mga adlaw nga nag-una ug ang obulasyon mao ang "maayo" nga mga adlaw. Ang sikat sa pagpatunghag mga itlog. Kini mao ang panahon nga ang ovary nagpagawas sa usa ka oocyte. Kini nga pagpagawas mahitabo 14 ka adlaw sa dili pa matapos ang siklo sa pagregla, nga molungtad sa aberids nga 28 ka adlaw, apan usahay mas daghan ug usahay mas gamay. Usab, gawas kung ikaw adunay makina sa oras, kini nga D-adlaw lisud kaayo mahibal-an, tungod kay kinahanglan ka nga mag-ihap sa likod. Ang mga pagsulay sa obulasyon nagtugot kanimo nga mas tukma nga mahibal-an kung kanus-a mahitabo ang obulasyon. Kini nga mga pagsulay nagsukod sa kinapungkayan sa usa ka yawe nga hormone, LH (luteinizing hormone). Aron makabaton sa labing maayo nga higayon sa pagmabdos kinahanglan nimo maghigugmaay sa adlaw sa kinapungkayan ingon man sa sunod nga adlaw.

Giunsa nako mahibal-an ang bahin sa akong obulasyon?

Lakip sa mga pamaagi nga makatabang kanimo nga makit-an ang imong yugto sa obulasyon, nga mao, sa higayon nga ang ovary magpagawas sa usa ka oocyte, mahimo nimong pilion ang kurba sa temperatura. Naglangkob kini sa pagkuha sa iyang temperatura matag buntag sa walay sulod nga tiyan, sa samang oras ug sa samang thermometer. Kung ang temperatura mosaka sa 4/10 sa usa ka degree, mahitabo ang obulasyon.

Pagsamkon sa bata: Gisagop nako ang balanse nga pagkaon

Ang mga bitamina A, B6, B12, C ug E, importante nga fatty acid, zinc, selenium, manganese ug iron kinahanglanon alang sa babaye ug lalaki nga pagkamabungahon. Ang mga bitamina sa B nahibal-an ilabi na sa pagpalambo sa obulasyon. ANG'folic acid (B9), natural nga anaa sa mga itlog o spinach, ilabi na nga girekomenda alang sa umaabot nga mga inahan ug sa ilang mga masuso aron malikayan ang anemia ug malikayan ang mga malformation sa fetal neural tube.

Siyam ka bulan sa wala pa magsugod ang pag-abot sa iyang gamay nga Gustave, si Sarah, 29, usa ka mahiligon sa yoga ug sensitibo sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, mihunong sa alkohol ug nagsagop sa usa ka pagkaon nga puno sa prutas, uga nga prutas ug utanon. “ Nasayud ko nga ang pagmabdos mokuha ug kusog. Ang akong mga reserba pangayoon, mao nga kini ingon ka kuwalitatibo kutob sa mahimo “. Usa ka pamaagi nga gidasig sa mga espesyalista nga nagtambag sa pagtagad sa imong gikaon pipila ka panahon sa dili pa magsabak.

Usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi aron madugangan ang imong kahigayonan sa pagmabdos

Maayo usab nga bantayan nimo ang imong gibug-aton. Ang sobra nga katambok makaapektar sa pagkamabungahon, sama sa sobra ka grabe nga mga diyeta nga makabalda sa siklo sa pagregla ug makig-uban sa mga hormone. Ingon usab ang stress, intensive sports practices, pagbiyahe o hormonal disorder.

Mas maayo pa paghunong sa pagpanigarilyo, labing menos 3 ka bulan sa dili pa magsugod ang imong anak. Ditto alang sa umaabot nga amahan: ang kalidad ug kalagsik sa spermatozoa gipakunhod sa tabako ug alkohol. Sa mga babaye, ang alkohol makabalda sa produksyon sa progesterone pinaagi sa itlog. Ang pag-implant sa fertilized nga itlog mahimong mas lisud, ug ang pagkakuha sa gisabak mas kanunay.

Dugang pa, kung nagpatambal ka, susiha ang imong doktor nga ang imong mga tambal nahiuyon sa pagmabdos.

Ug labaw sa tanan, ang pagmabdos dili angay nga mahimong obsession. Pagdrama ug relaks, bisan kung kini kasagaran mas sayon ​​​​isulti kaysa buhaton. Kini magamit usab sa imong lalaki! Kung gibati nimo ang sobra nga trabaho, nganong dili sulayan ang yoga o ang malumo nga gym? Ang homeopathy, acupuncture o bisan ang sophrology makatabang usab kanimo. Ug padayon nga mag-ehersisyo kanunay (paglangoy, paglakaw…) aron malimpyohan ang imong hunahuna ug magpabilin sa porma!

Pagbaton ug usa ka bata: ug sa bahin sa tawo?

Ang hugot nga karsones ug brief maoy responsable sa pagtaas sa temperatura sa scrotal (bursa nga nagsakup sa mga testicle). Bulawan ang kainit nagpamenos sa produksiyon sa sperm. Naobserbahan nga ang mga siklista nga nagpraktis sa pagbisikleta sa bukid sa taas nga dosis adunay mas kabus nga bursae kaysa dili mga siklista, ug ang ihap sa sperm mas ubos. Busa mas makataronganon nga magpraktis og laing sport o labing menos aron masangkapan ang imong kaugalingon nga komportable sa angay nga sinina ug may padded sa crotch. Ang kalidad sa bisikleta ug ang mga suspensyon niini adunay papel usab ... Ug tingali ang pagdrayb sa karsada mas maayo kaysa sa mga agianan sa lasang.