Dili mahimo nga adunay labing menos usa ka swerte nga tawo nga wala pa nakit-an ang iyang kaugalingon nga nagbalik-balik sa parehas nga kanta sa iyang hunahuna ug dili makawala niini. Ang clinical psychologist nga si David Jay Lay siguradong dili usa kanila. Apan sa praktikal nga paagi, nakakita siya og paagi aron mawala ang obsession.
Ang labing makalagot nga butang mahitungod sa naghaguros nga mga melodies mao ang kasagaran nga mga kanta nga dili nato maagwanta. Ang mas sakit mao ang mapugsanon nga pagbalik-balik.
Dugang pa, kini nga katingad-an nga panghitabo nagpakita kung unsa ka gamay ang atong gahum sa utok ug kung unsa ang naa sa ulo. Human sa tanan, hunahunaa lang — ang utok mokanta sa usa ka binuang nga kanta, ug wala kita'y mahimo bahin niini!
Ang mga siyentipiko gikan sa Western Washington University nagpahigayon usa ka pagtuon kaniadtong 2012 aron mahibal-an kung giunsa ang mekanismo sa kini nga kahimtang molihok ug kung posible ba nga tinuyo nga maghimo usa ka makalagot nga melodiya. Makalilisang nga hunahunaon kung unsa ang naagian sa mga alaot nga mga partisipante sa eksperimento, nga napugos sa pagpaminaw sa usa ka pagpili sa mga kanta ug paghimo sa lainlaing mga buluhaton sa pangisip. Human sa 24 ka oras, 299 ka mga tawo ang mitaho kon duna bay kanta nga nahan-ay sa ilang mga hunahuna ug hain niini.
Gipanghimakak sa kini nga pagtuon ang ideya nga ang mga tuno lang nga adunay makasuko nga nagbalik-balik nga mga elemento, sama sa mga kanta sa pop o mga jingle nga pang-promosyon, ang natanggong. Bisan ang maayo nga musika sama sa mga kanta sa Beatles mahimong makasamok.
Ang stuck tune kay usa ka klase sa mental virus nga musulod sa wala magamit nga RAM
Ang parehas nga pagtuon bahin nga nagpamatuod nga ang hinungdan mao ang epekto sa Zeigarnik, ang esensya niini mao nga ang utok sa tawo lagmit nga magbitay sa dili kompleto nga mga proseso sa panghunahuna. Pananglitan, nakadungog ka usa ka tipik sa usa ka kanta, ang utok dili makahuman niini ug makapugong niini, mao nga kini nag-scroll sa balik-balik.
Bisan pa, sa usa ka eksperimento sa mga Amerikanong siyentipiko, nakit-an nga ang bug-os nga pagpaminaw sa mga kanta mahimo usab nga mosantop sa hunahuna, ingon man ang wala mahuman nga mga tipik sa mga melodies. Ug kasagaran, ang mga tawo nga adunay talento sa musika nag-antos niini.
Apan ania ang maayong balita. Ang mga tawo nga nagkapuliki sa mga buluhaton nga nanginahanglan dugang nga konsentrasyon kung ang musika nagpatugtog labi ka gamay nga adunay problema.
Ang usa ka stuck melody usa ka butang nga sama sa usa ka mental nga virus nga motuhop sa wala magamit nga RAM ug mohusay sa mga proseso sa background niini. Apan kung gamiton nimo sa hingpit ang imong panimuot, wala’y makuha ang virus.
Gamit ang tanan niini nga impormasyon, nakahukom ko sa paghimo sa akong kaugalingong eksperimento sa dihang akong naamgohan nga dili nako mapapas ang usa ka boring nga kanta. Sa sinugdan, gisugid ko, naghunahuna ako bahin sa usa ka lobotomy, apan pagkahuman nakahukom ako nga magpahulay lang - wala kini makatabang.
Dayon nakit-an nako ang usa ka video sa kanta sa YouTube ug gitan-aw kini nga walay bisan unsa nga makabalda. Unya mitan-aw kog pipila pa ka mga clip sa akong paborito nga mga kanta nga akong nailhan ug nahinumdom pag-ayo. Nian nag-atubang sia sa mga kaso nga nagakinahanglan sing serioso nga pagpakigbahin sa hunahuna. Ug sa katapusan nakit-an nga nagtangtang sa giugbok nga melody.
Mao nga kung gibati nimo nga "nasakpan ka usa ka virus" ug usa ka makalagot nga melody ang nagtuyok sa imong hunahuna, mahimo nimong gamiton ang akong pamaagi.
1. Ilha ang kanta.
2. Pangitaa ang tibuok nga bersyon niini sa Internet.
3. Paminawa kini sa bug-os. Sulod sa pipila ka minuto, ayaw pagbuhat ug lain, pag-concentrate sa kanta. Kung dili, peligro nimo nga itugyan ang imong kaugalingon sa walay katapusan nga pagsakit ug kini nga melody mahimong imong tibuok kinabuhi nga soundtrack.
Ayaw tugoti nga makarelaks ang imong hunahuna, hinumdomi nga kinahanglan nimo nga magkonsentrar kutob sa mahimo ug pasagdi kini nga gamay.
4. Sa diha nga ang kanta nahuman na, pangitaa ang imong kaugalingon sa usa ka matang sa mental nga kalihokan nga hingpit nga moapil kanimo sa proseso. Ang mga tigdukiduki sa Western Washington University migamit ug sudoku, apan mahimo nimong sulbaron ang usa ka crossword puzzle o makapili ug bisan unsang dula nga pulong. Ayaw tugoti nga makarelaks ang imong hunahuna, hinumdomi nga kinahanglan nimo nga magkonsentrar kutob sa mahimo ug tugoti ang imong hunahuna nga singot gamay.
Kung nagdrayb ka ug ang mga sirkumstansya nagtugot kanimo sa pagtan-aw sa clip - pananglitan, nagbarug ka sa usa ka trapiko - hunahunaa kung unsa ang mahimo nga mag-okupar sa imong utok sa dalan. Mahimo nimo, pananglitan, pag-ihap sa imong hunahuna ang mga kilometro nga gibiyahe o kung unsa kadugay ang imong pag-abut sa imong destinasyon sa lainlaing mga tulin. Makatabang kini nga pun-on ang mga reserba sa pangisip nga, nga wala’y mahimo, mahimo’g makabalik pag-usab sa kanta.