Unsaon pagluwas sa usa ka relasyon human sa paglimbong?

Ang pagbag-o nagputol sa yuta gikan sa ilawom sa imong mga tiil. Kung nawad-an ka ug pagsalig ug wala ka mobati nga suod, adunay ka katungod nga mobiya. Apan kung nakahukom ka nga ipadayon ang relasyon, responsibilidad nimo ang imong gipili. Ang pagpakita sa pagsalikway sa imong kapikas ug ang dili pagbilin kaniya sa pagduhaduha nga siya usa ka traydor mao ang labing daotan nga butang nga imong mahimo. Sulayi, sa walay paglimud sa imong mga pagbati, sa pagsugod sa paglihok ngadto sa usag usa. Kini nga 11 nga mga lakang makatabang kanimo sa dalan.

Kalimti ang tanan nga imong nabasa o nadungog bahin sa pagpanikas.

Importante nga wagtangon ang senaryo sa pagtubag nga mahimong ipahamtang kanimo gikan sa gawas: mga pelikula, artikulo, estadistika, tambag gikan sa mga higala. Ang matag sitwasyon kanunay nga talagsaon, ug kini nagdepende lamang kanimo ug sa imong kapikas kon ikaw makahimo sa pagsagubang niini nga pagsulay.

Ayaw ibasol ang imong partner sa tanan

Kung gusto nimo nga makalingkawas sa pagkasumpaki ingon usa ka suod ug mahigugmaon nga magtiayon, kinahanglan nimo nga ipaambit ang responsibilidad sa nahitabo. Usa ka natural nga pangutana ang motumaw - giunsa kini, tungod kay dili ako ang naghimo sa pagbudhi ug nagbutang sa among relasyon sa peligro. Biktima ko ani nga buhat. Bisan pa, ang bisan unsang pagluib hapit kanunay nga resulta sa kung unsa ang mahitabo sa imong relasyon. Ug kana nagpasabot nga ikaw usab dili direkta nga adunay papel niini.

Ayaw himoa ang imong partner nga tibuok kinabuhi nga utangan

Gusto nimo nga bayran niya ang kasakit nga iyang nabuhat. Sama ra nga nakadawat ka usa ka pagpatuyang sa pagpangayo bisan unsa gikan sa imong kauban gikan karon, ug kanunay nga wala’y panimuot nga kadaugan sa imong pagkalabaw. Unsa ka dugay ang imong partner sa pag-ula? Tuig? Duha ka tuig? Alang sa kinabuhi? Ang ingon nga posisyon dili makaayo sa relasyon, apan kini maghimo kanimo nga usa ka walay katapusan nga biktima, nga nagmaniobra sa imong posisyon.

Ayaw tubaga ang parehas

Ang pagbalos nga pagbudhi makahatag kahupayan lamang sa mga pantasya, sa tinuud, dili lamang kini makapahupay sa kasakit, apan makapasamot usab sa pagbati sa kapaitan ug kahaw-ang.

Ayaw isulti ang tanan sa palibot

Natural lang nga ipaambit sa usa ka minahal o hisgutan kung unsa ang nahitabo sa usa ka psychologist. Apan dili kinahanglan nga palapdan ang sirkulo sa mga nagsugod. Kung sa sinugdan gibati nimo nga nahupayan ka nga adunay ka higayon nga mosulti, nan sa umaabot, daghang mga tambag gikan sa gawas ang makapasuko. Bisan kung makasugat ka og sinsero nga suporta ug empatiya, lisud kini gikan sa daghang mga saksi.

Ayaw pagpaniid

Kung nawad-an ka og pagsalig, wala kini maghatag kanimo og katungod sa pagsusi sa mail ug telepono sa laing tawo. Kung napakyas ka sa pagpasig-uli sa pagsalig sa imong kapikas, nan ang ingon nga mga pagsusi walay kapuslanan ug sakit.

Pag-chat sa usa ka kauban

Tingali kinahanglan nimo ang oras ug imong kaugalingon nga lugar aron maproseso ang imong gibati. Apan pinaagi lamang sa pagpakigsulti sa usa ka kapikas - bisan kung kini mahitabo sa una sa presensya sa usa ka therapist nga imong gilingi nga duha - adunay higayon nga makit-an pag-usab ang usa ka komon nga pinulongan.

Hisguti kung unsa ang kulang sa imong unyon

Kung ang usa ka kauban dili maglimbong kanimo sa tanan nga panahon, lagmit nga wala nimo atubangon ang mga peculiarities sa iyang personalidad, apan sa mga problema nga dugay nang natipon. Mahimong kini ang kakulang sa kalumo ug atensyon nga gipaabut sa usa ka minahal gikan kanimo, dili igo nga pag-ila sa iyang pisikal nga kaanyag ug kamahinungdanon sa imong kinabuhi. Sakit ang pagpangita bahin niini, tungod kay kini nagpasabut nga wala ka igo nga namuhunan sa relasyon. Tingali gilikayan nimo ang pagkasuod tungod kay ang imong mga panginahanglan wala masabti.

Ayaw Pagtagad ang Paglimbong isip usa ka Personal nga Sala

Ang nahitabo direkta nga makaapekto sa imong kinabuhi, apan dili mahimo nga ang kapikas gusto nga pasakitan ka. Ang akusasyon daw madanihon sa imong ego, apan dili kini makatabang sa pagpasig-uli sa mga relasyon.

Ilain ang mga pagbati alang sa usa ka tawo gikan sa mga pagbati sa usa ka buhat nga iyang nahimo

Kung gihigugma pa nimo ang imong partner, apan ang kasakit ug kalagot mopuli ug dili motugot kanimo sa paghimo sa usa ka lakang sa unahan, sulayi ang pagpakigsulti bahin niini sa usa ka tawo gikan sa gawas. Labing maayo kung kini usa ka psychologist, apan ang usa ka suod nga higala makatabang usab. Ang importante lang kay nakapaminaw siya nimo samtang nagpabilin ang objectivity.

Ayaw pagpakaaron-ingnon nga walay nahitabo

Ang kanunay nga masakit nga mga handumanan makapatay sa mga relasyon. Apan ang mga pagsulay sa hingpit nga pagpapas sa nahitabo gikan sa panumduman dili makahimo nga posible nga masabtan kung unsa ang nahitabo. Ug ablihi ang dalan alang sa bag-ong posibleng pagbudhi.