Giunsa ang pagtrabaho nga kalmado kung ang tanan naa sa balay: 5 nga mga tip alang sa kuwarentina

Alang sa kadaghanan kanato, ang pagtrabaho gikan sa balay usa ka bag-ong kasinatian. Adunay usa nga nalipay, ug ang usa, sa kasukwahi, naglibog. Pagkahuman, kinahanglan nimo nga usbon ang iskedyul, usba ang mga batasan. Aron mapahimuslan ang imong oras ug dali nga mopahiangay sa usa ka bag-ong format sa trabaho, sunda ang 5 ka yano nga mga lagda ug pahimusli ang quarantine.

1. Pangandam alang sa trabaho

Nalipay kami sa oportunidad nga matulog og dugay, adunay kalmado nga pamahaw sa higdaanan, paglingkod uban ang kompyuter sa usa ka humok nga komportable nga lingkuranan. Dili ba kini ang atong gipangandoy, ang pag-ilog sa mga riles sa subway sa oras sa pagdali?

Apan, ikasubo, ang atong utok nahigugma pag-ayo sa mga ritwal - kini makatabang niini nga dali nga mag-navigate kung unsa ang nahitabo. Sulod sa taas nga mga tuig sa pagtrabaho sa opisina, naanad siya sa pagbangon, pag-ilis, paglaba, pagdrayb, ug pagkahuman sa pag-apil sa proseso sa trabaho. Ang pagbag-o nakapalibog kaniya.

Busa, sa pagtuman sa labing menos bahin sa mga batasan sa buntag, kamo mahimong mas sayon ​​sa pag-focus sa mga buluhaton ug pag-concentrate. Kung dili, ang imong utok ang magdesisyon nga kini ang katapusan sa semana ug tugutan ang imong kaugalingon nga mag-relax. Wala ka nagdali, wala ka nagdali, wala ka mogawas sa balay — kana nagpasabut nga wala ka nagtrabaho.

2. Paghimo ug opisina sa balay

Hunahunaa ang usa ka lamesa sa usa ka opisina. Kini nga litrato nagbutang dayon kanimo alang sa trabaho. Apan ang sofa ug TV nalangkit sa pagpahayahay. Kung nagtrabaho ka gikan sa balay, kinahanglan nimo nga magpili usa ka lugar alang sa imong opisina sa "balay".

Importante nga komportable ang trabahoan. Mas maayo nga maglingkod sa usa ka lamesa sa usa ka lingkuranan kaysa magbutang usa ka laptop sa imong tuhod ug mohigda sa sofa. Ang higdaanan ug komportable nga lingkuranan perpekto alang sa mga pahulay.

Pag-organisar sa imong workspace aron ang tanan naa sa imong tudlo. Aron dili ka kinahanglan nga moadto sa kusina o sa sunod nga kwarto matag lima ka minuto. Ug mahitabo nga mogawas ka aron moinom ug tubig, ug mobalik ka sa usa ka oras, tungod kay nakakita ka usa ka makapaikag nga programa sa TV.

Siguroa nga masabtan sa imong mga minahal sa kinabuhi nga kung naa ka sa imong "opisina sa balay" dili ka kinahanglan mabalda. Palihug sunda kini nga lagda. Kon mahimo, i-lock ang pultahan.

3. Iskedyul

Kung nakahukom ka sa usa ka lugar, planoha ang imong adlaw sa pagtrabaho. Adunay duha ka kapilian dinhi.

Sa una nga kaso, nagtrabaho ka sumala sa naandan nga iskedyul. Lingkod sa kompyuter sa naandan nga oras, adto sa paniudto sa oras sa paniudto, paghuman sama sa naandan. Ang bentaha sa kini nga kapilian mao nga imong buhian ang duha ka oras nga imong gigugol sa dalan. Gamita kini uban ang kalipay — paglakaw, pagdagan, pagpamalandong, pagpakigsulti sa mga minahal. Sulayi nga dili molingkod sa trabaho nga mas sayo kay sa naandan, ug ayaw pagpabiling dugay.

Kung imong pilion ang ikaduha nga kapilian, kinahanglan nimo una nga bahinon ang imong adlaw sa mga bahin. Ang ilang gidugayon mga 40 ka minuto — kana kung pila ang mahimo namon nga gasto nga dili mabalda sa buluhaton. Alang sa kasayon, mahimo ka pa nga magbutang usa ka timer. Paggahin og 10 minutos nga mga pahulay tali sa mga pag-inat.

Paghimo og plano sa trabaho alang sa piho nga mga buluhaton. Ang "paghunahuna bahin sa usa ka proyekto" usa ka kinatibuk-an nga pulong. Apan ang "pagsulat og 5 nga mga kapilian alang sa pagsulbad sa problema sa suplay" mas maayo na.

Ang matag usa sa mga kapilian sa pag-organisar sa workflow dili maayo. Ang una delikado tungod kay mahimo ka magsugod sa pag-postpone sa trabaho, tungod kay ang adlaw taas ug walay usa nga nagkontrol kanimo. Ang ikaduha mahimong lisud tungod kay kinahanglan nimo nga maghimo usa ka iskedyul ug magtakda usa ka timer. Ug dili tanan ganahan niini. Pilia kung unsa ang labing angay kanimo.

4. Pakigkomunikar sa mga kauban

Ang pagtrabaho gikan sa balay dili kinahanglan nga usa ka pag-atras. Kinahanglan nga dili ka mohunong sa pagpakigsulti sa mga kauban, tungod kay kaming tanan kanunay nga nakigsulti sa uban sa opisina. Mahimong dili ka makainom og kape nga magkauban, apan walay makapugong kanimo sa paghisgot sa mga balita, pagpaambit sa mga opinyon, mga impresyon, pagpangayo og tambag.

Kung bug-os nimong ihimulag ang imong kaugalingon, unya pagkahuman sa pipila ka mga adlaw mahurot ka sa batasan, ug dili kini makabenepisyo sa imong trabaho. Paghimo usa ka adlaw-adlaw nga miting sa chat, pagsugod usa ka miting sa buntag.

Tuohi ako, kini makapasayon ​​kanimo sa pagpabilin sa dalan, pagpadayon sa usa ka pagbati sa kinatibuk-ang proseso ug hinumdomi nga ikaw responsable sa imong mga kauban sa imong bahin sa trabaho.

5. Pagpahulay og maayo

Ayaw kalimti ang pagpahulay. Paghunahuna og mga paagi aron malingaw ug magamit ang imong libreng oras gikan sa trabaho. Ug mas maayo nga dili moadto sa Instagram (usa ka ekstremista nga organisasyon nga gidili sa Russia) ug dili mag-okupar sa imong kaugalingon sa pagkaon sa mga maayong pagkaon. Dili kini makahatag kanimo og katagbawan.

Alang sa uban, usa ka maayong bakasyon ang pagdula sa iring, paglakaw sa iro, pagluto og panihapon o paglimpyo sa salog. O tingali gusto nimong maminaw sa usa ka rekord o maghimo og napulo ka push-up.

Kung makalakaw ka, maglakaw-lakaw sa parke o maghimo og lingin sa palibot sa balay. Ug kung dili nimo mahimo, lingkod sa balkonahe o labing menos ablihi ang mga bintana. Makaayo kanimo ang presko nga hangin.

Adunay daghang mga pro ug kontra sa pagtrabaho gikan sa balay. Ug ang pagdisiplina sa kaugalingon maghimo niini nga kombenyente ug epektibo kutob sa mahimo. Ang tin-aw nga panagbulag sa oras sa trabaho ug oras sa pagpahulay maghatag kanimo higayon nga magpabilin nga produktibo ug malingaw sa mga pahulay.