Usa lang ka semana nga dili igo nga pagkatulog makabalda sa metabolismo sa kolesterol hangtod sa lebel sa genetic, nga mahimong mosangput sa pag-uswag sa atherosclerosis, usa ka grabe nga sakit sa vascular. Gipamatud-an kini sa mga resulta sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Mga Report sa Siyensiya, nagsulat sa portal nga "Neurotechnology.rf".
Sama sa nahibal-an namong tanan, daghang mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi ang mahimong hinungdan sa pagkapakyas sa metaboliko kung ang plake magsugod sa pagporma sa sulud nga mga dingding sa mga ugat sa dugo, nga nagbabag sa pag-agos sa dugo, nagdugang ang peligro sa atake sa kasingkasing ug stroke. Ang mga plake naporma sa low density lipoproteins (LDL) - "daotan" nga kolesterol.
Gisugyot sa mga tagsulat sa pagtuon nga ang kakulang sa pagkatulog labing direktang may kalabutan sa pagporma sa plake sa mga ugat sa dugo, ug gitun-an kung giunsa kini mahitabo. Gipahigayon sa mga siyentipiko ang ilang eksperimento ug giproseso ang mga dataset gikan sa laing duha ka mga eksperimento inubanan niini. Ang mga partisipante sa una gihikawan sa normal nga pagkatulog sulod sa usa ka semana sa usa ka kontrolado nga setting sa laboratoryo sa kolaborasyon sa Finnish Institute for Occupational Health. Ang ikaduha ug ikatulo nga mga datos gikan sa pagtuon sa DILGOM (diet, estilo sa kinabuhi, genetic nga mga hinungdan alang sa obesity ug metabolic syndrome), ingon man ang pagtuon sa risgo sa cardiovascular sa mga batan-ong Finns (Ang Risk sa Cardiovascular sa Pagtuon sa Batan-ong Finns).
Pagkahuman sa pag-analisar niini nga mga datos, ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang mga gene nga nalangkit sa regulasyon sa transportasyon sa kolesterol dili kaayo gipahayag sa mga tawo nga kulang sa pagkatulog kaysa niadtong adunay igo nga pagkatulog. Dugang pa, nahibal-an nila nga ang mga tawo nga kulang sa tulog adunay ubos nga lebel sa high-density lipoprotein HDL ("maayo" nga kolesterol). Busa, ang kakuwang sa pagkatulog makapaus-os pag-ayo sa lebel sa HDL, nga sa baylo nagpasiugda sa pagporma sa mga plake sulod sa mga ugat sa dugo ug posibleng mga problema sa kasingkasing.
"Ilabi na nga makapaikag nga ang tanan nga kini nga mga hinungdan nga nakatampo sa pag-uswag sa atherosclerosis - makapahubag nga mga reaksyon ug pagbag-o sa metabolismo sa kolesterol - nakit-an sa eksperimento ug sa epidemiological nga datos. Gipakita sa mga eksperimento nga pagtuon nga usa lang ka semana nga dili igo nga pagkatulog nagsugod sa pag-usab sa kakusog sa pagtubag sa immune ug metabolismo sa lawas. Ang among sunod nga katuyoan mao ang pagtino kung unsa ang gamay nga kakulangan sa pagkatulog nga hinungdan sa kini nga mga proseso, ”ingon ni Vilma Aho, usa sa mga tagsulat sa pagtuon.
Ang panukiduki sa bag-ohay nga mga tuig naglangkit sa dili igo nga pagkatulog sa daghang mga laygay nga patolohiya, lakip ang sobra nga katambok, diabetes, sakit sa pangisip, ug pagkadaot sa memorya. Nalangkit usab kini sa sakit nga Alzheimer, usa ka tibuuk nga spectrum sa mga sakit sa cardiovascular, ug adunay usab negatibo nga epekto sa emosyonal nga lugar sa usa ka tawo. Basaha kini nga mga tip gikan ni Arianna Huffington, usa ka tigpasiugda sa kalidad nga pagkatulog, kung giunsa nga makatulog ug makakuha og igong pagkatulog.