Kaundan
Karon naandan na ang paghisgot bahin sa mga benepisyo sa kahimsog niini, sa pisikal ug mental. Gipatin-aw sa usa ka sexologist kung kanus-a mahimong peligro ang masturbasyon ug kung unsa ang buhaton bahin niini.
Masturbasyon: pamatasan ug pagkaadik
Ang masturbasyon mahimong usa ka maayong paagi sa paghupay sa tensiyon o pagsagubang sa kagutom sa sekso kung wala ang kauban. Alang sa kadaghanan kanato, kini usa ka natural nga bahin sa kinabuhi ug usa ka himsog nga sekswalidad. Apan mahitabo nga ang pangandoy alang sa katagbawan sa kaugalingon molapas sa mga utlanan sa katarungan.
Niini nga mga kaso, ang «luwas nga sekso» mahimong makaadik ug adunay parehas nga makamatay ug makadaot nga mga sangputanan sama sa, pananglitan, pagkaadik sa droga o alkohol.
Gipalabi ang masturbasyon kaysa suod nga relasyon sa usa ka kauban, nakit-an namon ang among kaugalingon nga nag-inusara. Dugang pa, sa pipila ka mga punto kita mohunong sa pagpugong sa atong mga awhag sa publiko nga mga dapit.
Diin gikan kini nga pagkaadik?
Kung ang usa ka bata na-trauma o giabuso, wala silay mga oportunidad sa pagpahayag sa kasuko, pagkawalay paglaum, o kasubo. Dugang pa, mahimo nga adunay dayag o wala gisulti nga pagdili sa pamilya sa pagreklamo ug paghisgot bahin sa ilang mga kasinatian. Kay nahadlok sa dayag nga panagbangi, ang bata mahimong mag-una sa mga panginahanglan sa ilang (mga) nag-abuso o dili maayo nga mga membro sa pamilya kay sa ilang kaugalingong mga tinguha.
Kini nga negatibo nga mga emosyon sa pagkabata dili mawala, apan hinungdan sa internal nga kahasol nga kinahanglan nga masulbad, ug kung wala’y access sa usa ka psychotherapist o suporta gikan sa mga minahal, ang usa ka bata mahimo’g makapalambo sa usa ka kalagmitan sa pagkaadik.
Ang masturbasyon usa sa labing dali nga paagi aron mawala ang pag-antos: aron kalmado, kinahanglan nimo ang imong kaugalingon nga lawas. Sa usa ka diwa, kini usa ka talagsaon nga "droga" nga dili mapalit sa salapi. Alaut, alang sa daghang mga adik sa sekso, masturbasyon nahimong ilang unang «dosis».
Ang kabalaka, kahadlok, pangabugho ug uban pang sukaranan nga mga emosyon mahimo dayon nga hinungdan sa panginahanglan alang sa katagbawan sa kaugalingon. Ang adik walay panahon sa paghimo og koneksyon tali sa stress ug sa ilang tubag niini.
Unsa ang buhaton kung ang masturbasyon mahimong usa ka obsessive nga panginahanglan?
Gitambagan ko una sa tanan ang pag-master sa lainlaing mga paagi sa paghupay sa kaugalingon: pagpamalandong, paglakaw, ehersisyo sa pagginhawa, yoga. Makatabang kini nga ma-normalize ang imong kinabuhi sa sekso.
Mahitungod sa tagsulat: Si Alexandra Katehakis usa ka sexologist, direktor sa Healthy Sex Center sa Los Angeles, ug tagsulat sa Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.