Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 727 kCal | 1684 kCal | 43.2% | 5.9% | 232 g |
| Proteins | 0.31 g | 76 g | 0.4% | 0.1% | 24516 g |
| tambok | 80.32 g | 56 g | 143.4% | 19.7% | 70 g |
| Carbohydrates | 0.77 g | 219 g | 0.4% | 0.1% | 28442 g |
| Tubig | 17.07 g | 2273 g | 0.8% | 0.1% | 13316 g |
| abo | 1.53 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 819 .g | 900 .g | 91% | 12.5% | 110 g |
| Retinol | 0.768 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.61 mg | 5 mg | 12.2% | 1.7% | 820 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.1% | 16667 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.023 mg | 1.8 mg | 1.3% | 0.2% | 7826 g |
| Bitamina B4, choline | 6.5 mg | 500 mg | 1.3% | 0.2% | 7692 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.041 mg | 5 mg | 0.8% | 0.1% | 12195 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 0.1% | 22222 g |
| Bitamina B9, folate | 2 .g | 400 .g | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 3.88 mg | 15 mg | 25.9% | 3.6% | 387 g |
| beta tocopherol | 0.4 mg | ~ | |||
| Sakup sa Tocopherol | 36.88 mg | ~ | |||
| tocopherol | 14.45 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 86.5 .g | 120 .g | 72.1% | 9.9% | 139 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.022 mg | 20 mg | 0.1% | 90909 g | |
| Betaine | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.1% | 11364 g |
| Kalsiyum, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 0.1% | 10000 g |
| Magnesium, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 40000 g | |
| Sodium, Na | 719 mg | 1300 mg | 55.3% | 7.6% | 181 g |
| Sulphur, S | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 32258 g | |
| Posporo, P | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 0.2% | 8000 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 45000 g | |
| Manganese, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 33333 g | |
| Copper, CU | 10 .g | 1000 .g | 1% | 0.1% | 10000 g |
| Selenium, Kung | 0.2 .g | 55 .g | 0.4% | 0.1% | 27500 g |
| Zinc, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 40000 g | |
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 12 mg | labing taas nga 300 mg | |||
| Tambok nga asido | |||||
| transgender | 14.95 g | max 1.9 g | |||
| monounsaturated trans fats | 14.279 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 14.198 g | max 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.404 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.048 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 7.936 g | ~ | |||
| 17-0 margarine | 0.097 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 5.219 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.257 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.223 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.014 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 30.292 g | min 16.8 g | 180.3% | 24.8% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.097 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.097 g | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.038 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 30.068 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 15.789 g | ~ | |||
| 18: 1 nga trans | 14.279 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.091 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 24.17 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 117.3% | 16.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 21.533 g | ~ | |||
| 18: 2 magkasagol nga isomer | 0.672 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 20.861 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 2.638 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 2.638 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 2.638 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 100% | 13.8% | |
| Omega-6 fatty acids | 20.861 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 124.2% | 17.1% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 727 kcal.
- tasa = 227 g (1650.3 kCal)
- kutsara = 14.1 g (102.5 kCal)
- sungkod = 111 g (807 kCal)
- tsp = 4.7 g (34.2 kCal)
Ang margarine nga gisagol sa mantekilya, 80% nga tambok, base sa soybean oil dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 91%, beta-carotene - 12,2%, bitamina E - 25,9%, bitamina K - 72,1%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- B-carotene ang provitamin A ug adunay mga kinaiya nga antioxidant. Ang 6 mcg nga beta-carotene katumbas sa 1 mcg nga bitamina A.
- Vitamin E Nagbaton mga kinaiya nga antioxidant, kinahanglan alang sa pagpaandar sa mga gonad, kaunuran sa kasingkasing, usa ka universal stabilizer sa mga cell membrane. Sa kakulang sa bitamina E, naobserbahan ang hemolysis sa erythrocytes ug mga sakit sa neurological.
- Vitamin K nagkontrol sa dugo sa dugo Ang kakulang sa bitamina K mosangput sa pagdugang sa oras sa pag-ulbo sa dugo, usa ka gipaubos nga sulud sa prothrombin sa dugo.
Tags: kaloriya sulod 727 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon alang sa Margarine nga sinaktan sa mantekilya, 80% tambok, base sa soybean lana, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Margarine nga sinaktan sa mantekilya, 80% tambok, alang sa soybean base sa lana