Grabe nga hugna

Ang gidugayon sa mahait nga bahin sa kadaot lainlain Naa siya sa palibot 7 sa 10 nga mga adlaw. Panahon 48 sa 72 sayo nga oras, hinungdanon nga dali nga maibanan ang bisan unsang kasakit ug paghubag nga mahimo’g adunay. Ang kadaot mahuyang ug ang mga tisyu dali nga maglagot kaysa sa naandan.

Ania ang pipila ka mga tip:

• Isulud ang imong siko uban paglikay sa mga aksyon nga nagdala sa kadaot. Bisan pa, kinahanglan nga likayan ang kompleto nga paghunong sa mga lihok. Sa tinuud, samtang ang pahulay usa ka hinungdanon nga sangkap sa pagtambal, ang dugay nga pagkawalay kalihokan mahimong makapahugot sa mga lutahan (ankylosis). Sa ingon, ang bukton dili gyud mahimo nga molihok gamit ang usa ka lambuyog o usa ka tipak.
• Ibutang ang Yelo sa siko 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw, sa 10 hangtod 12 minuto. Dili kinahanglan nga magbutang mga cold compress o magic bag (dili kini igo nga bugnaw ug mag-init sa pipila ka minuto). Ipadayon ang aplikasyon sa yelo basta magpadayon ang mga simtomas.

pharmaceuticals. Sa kini nga hugna, mahimong isugyot sa doktor ang pagkuha analgesic (Tylenol® o uban pa) o a Anti-inflammatory nonsteroidal sama sa aspirin o ibuprofen, magamit sa counter (Advil®, Motrin® o uban pa), naproxen (Naprosyn®) o diclofenac (Voltaren®) nga nakuha pinaagi sa reseta. Ang mga kontra-makapahubag nga tambal dili kinahanglan kuhaon labi pa sa 2 o 3 ka adlaw. Ang mga nagpahupay sa sakit mahimong mas dugay.

Nahibal-an karon nga ang epicondylalgia talagsa nga giubanan sa paghubag, mga injection sa cortisone wala na gyud ang ilang lugar sa mga pagtambal.

Yugto sa rehabilitasyon

Mga pagtambal physiotherapy kinahanglan magsugod sa dayon nga pagdayagnos saepicondylalgia gibutang. Ang physiotherapy makatabang sa pagbag-o sa mga fibre sa collagen, pugngan ang ankylosis ug makuha pagbalik ang nawala nga paglihok. Mahimo kini pinaagi sa tabang sa mga masahe, pagkagubot, ultrasound, mga sulog sa kuryente, laser, ug uban pa.

Sa higayon nga mohupay ang sakit, ang gihunahuna mao ang kaunuran sa kaunuran samtang nagpadayon sa pagtrabaho sa paglihok sa hiniusa. Ilabi na nga hinungdanon nga mapalig-on ang extensor (alang sa siko sa magdudula sa tennis) ug flexor (alang sa siko sa golfer) nga mga kaunuran sa pulso. Alang sa kini nga klase nga kadaot, napamatud-an nga ang eccentric nga pagpalig-onAng pagtambal, sa ato pa, nag-antos samtang nagpataas ang kaunuran, mao ang sukaranan sa pagtambal.

Sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimo nga kinahanglan nga magsul-ob a orthosis (splint) nga gilaraw aron maminusan ang pagkaput sa mga kaunuran sa epicondylar sa mga paglihok sa pulso nga hinungdan sa problema. Ang matig-a nga mga banda nga epicondylar, nga ingon mga pulseras nga gibutang ilalum sa mga siko, mao ang labing gigamit. Bisan pa, pagbantay sa mga modelo sa panapton (nga adunay o wala’y usa ka gahi nga maglaba) o pagkamaunat-unat nga mga banda nga gibaligya sa mga botika, nga dili epektibo. Mas maayo nga mapalit kini sa mga tindahan nga espesyalista sa mga aparato nga orthopaedic.

Mobalik sa normal nga kalihokan

Kasagaran nga kalihokan (ang mga lihok nga hinungdan sa kadaot) gipadayon sa hinay-hinay, kung ang tibuuk nga paglihok natabunan ug nakontrol ang kasakit. Ang usa ka pag-follow up sa physiotherapy makatabang nga malikayan ang mga relapses. Bisan pa, hinungdanon nga magpadayon pagpalig-on sa mga ehersisyo.

sa operasyon

Talagsa ra ang gihimo nga operasyon. Kasagaran, gigamit ra kini kung ang naandan nga pagtambal dili mosangput sa maayo nga sangputanan pagkahuman sa daghang bulan. Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang mga sangputanan kanunay makapahigawad.