Kaundan
Kinatibuk-ang paghulagway sa sakit
Pagkagumon sa sugal (pagkaadik sa sugal) - pagkaadik sa sugal (ilang proseso), nagtumong sa usa ka gidaghanon sa alkoholiko ug narkotiko.
Ang nag-unang makitang mga timaan nga nagpalahi sa usa ka adik sa sugal gikan sa usa ka ordinaryong tawo
- Usa ka daghang kantidad sa oras ang gigahin sa mga dula.
- Pagkawala sa kontrol sa kahimtang sa kinabuhi, hingpit nga pag-focus sa pagdaog ug sa proseso sa dula.
- Sa matag higayon, ang agwat taliwala sa mga dula maminusan.
- Ang pagkaanaa sa mga utang ug ang walay katapusan nga kakulang sa salapi.
- Labaw pa sa usa ka higayon ang usa ka tawo naghimo mga saad nga mohunong sa mga dula, biyaan kini nga siya ra, apan silang tanan wala magmalampuson.
- Pagkahuman sa kapildihan, magsugod na usab ang dula aron "mabawi" ang utang.
- Balik-balik nga namakak bahin sa dili pagdula.
- Dili mohunong ang presensya sa pamilya ug mga anak (dili nahadlok nga mawala sila).
- Mga sakit sa pagkatulog, mga sakit sa gana, dili timbang nga pamatasan.
- Kung napildi siya, gibalhin niya ang pagbasol sa uban.
Mga katarungan alang sa gravitation padulong sa mga dula:
- 1 ang tawo nagdako sa usa ka dili paborableng pamilya;
- 2 sayup nga pagmatuto;
- 3 pagkalinga sa posisyon sa panalapi;
- 4 ang opinyon nga ang tanan gipalit ug gibaligya;
- 5 ang mga paryente o higala adunay kasinatian sa mga dula;
- 6 pag-apil sa "materyalismo";
- 7 ang materyal gibutang sa usa ka lebel nga labi ka taas kaysa sa espirituhanon;
- 8 kasubo;
- 9 alkoholismo;
- 10 kakulang sa mga hiyas sa pamilya.
Mga yugto sa pagkaadik sa sugal:
- yugto sa pagdaug (una nga mga dula, random nga mga daog);
- ang yugto sa pagkapakyas (pagpanghambog bahin sa umaabot nga dula, pagdula nga nag-inusara, ang mga hunahuna naghinobra ra sa mga dula ug posible nga mga kadaugan, pag-utang, dili makahimo sa pagbayad sa kanila, pagdumili sa pagbayad sa utang);
- ang yugto sa kahigawad (pagkawala sa usa ka positibo nga dungog sa lugar nga trabahoan, sa balay, pagdugang sa oras sa mga dula ug pusta, pagbiya sa mga minahal, daghang utang, pagpukaw sa konsensya, dugay nga depresyon, pagsulay sa paghikog o pagkahulog sa alkohol nga kasubo) .
Mapuslanon nga mga produkto alang sa pagkaadik sa sugal
Aron matabangan ang iyang minahal nga mawala ang pagkagumon sa sugal, dugang sa tabang sa sikolohikal ug mga kalihokan, ang pasyente kinahanglan mokaon pagkaon nga adunay makapakalma ug antidepressant nga epekto.
Aron makab-ot kini nga epekto, kinahanglan ka nga mokaon:
- Ang tsokolate (kinahanglan nga mapait nga itom) - gipabalik sa kakaw ang kusog salamat sa theobromine ug endorphin (ang gitawag nga "hormone sa kalipayan"), nagpalambo usab sa sistema sa digestive, salamat sa bitamina E, giguba niini ang mga free radical, ang magnesium makatabang sa normal nga sistema sa nerbiyos , ang posporus molig-on ang mga lutahan. Gipalambo sa tsokolate ang kalihokan sa utok, naghatag kusog nga kusog.
- Mga mani ug mga liso (ilabi na ang mga almendras ug mga liso sa kalabasa) - pun-a ang lawas sa mapuslanon ug masustansya nga mga lana nga nag-normalize sa mga gimbuhaton sa gastrointestinal tract, makapahupay salamat sa folic acid, nagdugang kusog ug kusog.
- Seafood (kini nga grupo adunay mga rolyo ug sushi) - adunay bitamina A, B, D, PP, E, nga nagpalig-on sa sentral nga sistema sa nerbiyos, nagdugang sa pagpaandar sa utok, naghatag kusog ug positibo.
- Mga pinggan sa karne - madugangan ang kahusayan, pagpayaman sa lawas nga adunay mapuslanon nga mga mineral ug bitamina (B, E, potassium, zinc, magnesium, yodo, fluorine, iron, manganese).
- Ang broccoli usa ka maayong pagkaon alang sa paghupay sa kabalaka, pag-atake sa kalisang ug kasubo.
- Mga mainit nga sili (sili) ug uban pang mga panakot - pag-agda sa dugo, nga namatikdan nga nagdugang sa tono.
- Ang gatas ug mga produkto nga gihimo gikan niini, nga mao ang cottage cheese, keso ug yogurt, makatabang sa paghimo sa serotonin, makapalagsik ug maghatag usa ka presko nga hitsura.
- Mga cereal (buckwheat, bugas, oatmeal, perlas barley, muesli, lugaw sa sebada) – salamat sa fiber, kini adunay mga epekto sa pagkaon ug sedative, makatabang sa pagtangtang sa pagbati sa kagutom, ug pagpakunhod sa insomnia.
- Mga saging - naghatag mga positibo nga emosyon, naghatag positibo nga kinaiya ug kalma. Nakab-ot kini sa tabang sa glucose, sukrosa, fructose, potassium, B6, C, E, nga bahin sa saging.
- Berries (ilabi na ang mga strawberry, strawberry, raspberry, blueberries, currants) - kuhaa ang kalagot, kakulba, kaluya (ascorbic, folic acid, fiber, bitamina makatabang niini).
Tradisyonal nga tambal alang sa pagkaadik sa sugal
- 1 Ang una nga lakang mao ang pagbalhin sa pasyente sa usa pa, makapaikag (o kaniadto interesado), kaso, trabaho nga mahimo’g magkinahanglan og daghang oras sa pagdula kutob sa mahimo. Mao nga, hinayhinay nga molihok ang gamer gikan sa gameplay ug hinayhinay nga mahikalimtan ang pagdali sa euphoria ug adrenaline sa dugo.
- 2 Aron mapahawa ang pagkadili makatulog, pagkasuko ug kanunay nga makahadlok nga gibati nga kabalaka, ang mga decoction sa mga musunud nga tanum makatabang sa sobra nga paghinobra: lemon balm, mint, valerian, hops (mga cone niini), motherwort, oregano, yarrow, ivan tea, cinnamon nga adunay dugos.
- 3 Kini mao ang mapuslanon sa pag-inom beet juice uban sa dugos (1 ngadto sa 1 ratio). Dad-a sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon, 30 gramo.
- 4 Viburnum nga mga berry. Kinahanglan sila nga ipainit ug pun-on sa init nga tubig. Inom kini nga sabaw sa tibuok adlaw.
- 5 Pagkuha makahupay ug makapahayahay nga mga kaligoanan: nga adunay pagpuga sa chamomile, lemon balm, mint.
Mubo nga sulat: Wala'y piho nga pamaagi sa tradisyonal nga tambal alang sa pagkaadik sa sugal (pagkahuman, kini usa ka puro sikolohikal nga sakit), busa kini nga mga pamaagi kinahanglan gamiton ingon usa ka pagdugang sa propesyonal nga tabang, diin kinahanglan nimo modangup sa usa ka espesyalista nga doktor, pananglitan , usa ka psychotherapist.
Delikado ug makadaot nga mga produkto alang sa pagkaadik sa sugal
Dili ka makakaon sa mga pagkaon nga nalangkit ug makatampo sa pagkaguba sa mga selula sa nerbiyos, pagdugang sa kolesterol, nga adunay sulud nga trans fats. Ania ang usa ka lista sa ingon nga mga produkto:
- mga fast food, instant nga pagkaon, chips, crouton;
- mga biskwit, mga cake, mga produkto sa harina (giandam sa mga pabrika ug mga pabrika sa confectionery);
- alkohol;
- kusug nga tsaa;
- kape;
- mga produkto nga giproseso sa teknolohiya;
- preserbatibo;
- pagkaon nga adunay mga pestisidyo;
- mga produkto sa pagkaon nga adunay "E" code.
Ang mga siyentista nagdumala sa mga pagtuon, ingon nga usa ka resulta nga nahibal-an nga ang mga tawo nga mikuha niini nga mga produkto nahimong mas gikulbaan, agresibo, ug adunay dugang nga pagkasuko. Ang ingon nga pamatasan adunay labi ka negatibo nga epekto sa adik sa sugal ug makatabang nga mahulog sa depresyon (kung mapildi siya) o mosulod sa labi ka grabe nga yugto sa sakit.
Pagtagad!
Wala’y kapangakohan ang administrasyon alang sa bisan unsang pagsulay nga gamiton ang gihatag nga kasayuran, ug dili garantiya nga dili kini makadaot kanimo mismo. Ang mga materyal dili magamit aron magreseta sa pagtambal ug maghimo usa ka pagdayagnos. Kanunay nga kumunsulta sa imong espesyalista nga doktor!