Mga sangkap sa resipe “Oat Bran lugaw»:
- oat bran 40 gr.
- gatas 1.5% - 150ml.
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Porridge gikan sa oat bran" (per 100 gramos):
Kaloriya: 102.1 kcal
Mga ardilya: 6 g
Tambok: 2.8 g
Mga Carbohidrat: 13.2 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug caloric nga sulod sa resipe " Porridge gikan sa oat bran»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| oat nga bran | 40 g | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| gatas 1.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| total | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| Pag-alagad sa 1 | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 gramos | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |