Kinatibuk-ang paghulagway sa sakit
Ang Osteoarthritis usa ka sakit sa mga lutahan sa usa ka laygay nga degenerative nga kinaiya, diin ang mga cartilaginous nga mga tisyu sa nawong niini nadaot.
Kini nga termino naghiusa sa usa ka grupo sa mga sakit diin ang tibuuk nga hiniusa nag-antos (dili lamang articular cartilage, kondili usab mga ligaments, kapsula, periarticular muscles, synovium ug subchondral bone).
Mga porma sa osteoarthritis:
- localized (usa ka joint ang nadaot);
- generalized (polyostearthrosis) - daghang mga lutahan ang nahulog sa kapildihan.
Mga matang sa osteoarthritis:
- panguna (idiopathic) - ang hinungdan sa pag-uswag sa sakit dili maestablisar;
- ikaduha - ang hinungdan sa osteoarthritis klaro nga makita ug mailhan.
Mga hinungdan sa osteoarthritis:
Ang lainlaing mga samad gikonsiderar nga labing kasagaran nga hinungdan sa kini nga sakit. Ang joint dysplasia (mga pagbag-o sa congenital sa mga lutahan) ikaduha sa kadaghanon sa mga kaso. Sa igo nga gidaghanon, ang osteoarthritis naghagit sa usa ka makapahubag nga proseso nga mahimong mahitabo batok sa background sa mga sakit sa autoimmune system (rheumatoid arthritis gikonsiderar nga usa ka talagsaon nga pananglitan), ang sakit mahimong molambo isip usa ka sangputanan sa purulent nga panghubag sa hiniusa (kadaghanan, kini nga proseso maoy hinungdan. gonorrhea, tick-borne encephalitis, syphilis ug staphylococcal infection)…
Grupo sa peligro:
- 1 genetis predisposition;
- 2 sobra sa timbang nga mga tawo;
- 3 tigulang nga edad;
- 4 mga trabahante sa usa ka piho nga industriya;
- 5 paglapas sa ninglihok sa endocrine system;
- 6 kakulang sa mga elemento sa pagsubay sa lawas;
- 7 nagkalain-laing mga sakit sa mga bukog ug mga lutahan sa usa ka naangkon nga kinaiya;
- 8 kanunay nga hypothermia;
- 9 dili maayo nga kahimtang sa kinaiyahan;
- 10 miagi sa operasyon sa mga lutahan;
- 11 nagdugang nga pisikal nga kalihokan.
Mga yugto sa osteoarthritis:
- ang una (inisyal) - adunay usa ka makapahubag nga proseso ug kasakit sa lutahan (ang mga pagbag-o nagsugod sa synovial membrane, tungod niini ang hiniusa dili makasugakod sa luwan ug kini madaot sa friction);
- ang ikaduha - ang pagkaguba sa cartilage sa joint ug meniscus nagsugod, osteophytes makita (marginal growths sa bukog);
- ang ikatulo (yugto sa grabe nga arthrosis) - tungod sa gipahayag nga deformation sa bukog, ang axis sa hiniusa nga mga pagbag-o (ang usa ka tawo nagsugod sa paglakaw nga adunay kalisud, ang natural nga mga paglihok mahimong limitado).
Sintomas sa osteoarthritis:
- 1 crunch sa mga lutahan;
- 2 hiniusa nga kasakit human sa pisikal nga pagpaningkamot (ilabi na ang kasakit gibati sa gabii o sa gabii);
- 3 ang gitawag nga "pagsugod" kasakit (nahitabo sa panahon sa pagsugod sa paglihok);
- 4 kanunay nga paghubag sa lugar sa apektadong lutahan;
- 5 ang dagway sa usa ka pagtubo ug nodules sa mga lutahan;
- 6 mga sakit sa musculoskeletal function.
Mapuslanon nga mga produkto alang sa osteoarthritis
- maniwang nga karne (mas maayo nga mokaon og mas tambok nga isda);
- offal (karnero, baboy, mga kidney sa baka);
- itom nga tinapay, lugas nga tinapay, bran nga tinapay ug tanan nga mga produkto sa cereal;
- mga lugas;
- jellies, jellies (ang nag-unang butang sa pagluto kanila mao ang dili sa pagkuha Isalikway sa mga ugat ug ligaments), jellied isda;
- jelly, jelly, preserves, honey, jam, marmalade (kanunay nga homemade);
- dahon nga mga tanum (sorrel, runny, repolyo, tumoy sa mga carrots ug beets);
- legumes (beans, gisantes, soybeans, beans, lentil);
- fermented milk, dairy nga mga produkto nga walay fillers ug ubos nga tambok nga sulod;
- gamut nga mga utanon (rutabaga, horseradish, carrots, turnips, beets).
Kini nga mga pagkaon adunay mucopolysaccharides ug collagen, nga hinungdanon alang sa normal nga paglihok sa hiniusa. Kini nga mga substansiya mao ang mga materyales sa pagtukod alang sa mga lutahan ug mga ligaments. Nalambigit sila sa pagporma sa synovial fluid, nga nag-lubricate sa hiniusa sa panahon sa paglihok.
Tradisyonal nga tambal alang sa osteoarthritis
Aron mapahinay ang progresibong pagkaguba sa hiniusa ug mahupay ang kasakit, gikinahanglan ang pag-inom sa mga decoction sa kolor sa elderberry, willow bark, horsetail, juniper, calendula, wild rosemary shoots, nettle, mint, violet, lingonberry dahon, strawberry, hawthorn. mga prutas, St. John's wort, pine buds, thyme, dahon sa eucalyptus. Mahimo nimong i-combine sila sa mga bayad.
Gamita ingon nga usa ka rubbing ointment ug sagol:
- 1 Mix 2 tablespoons sa castor oil uban sa usa ka tablespoon sa gum turpentine (smear sa masakit nga joint kaduha sa matag 7 ka adlaw sa gabii);
- 2 isagol ang dugos, mustard powder, lana sa utanon (pagkuha usa ka kutsara sa matag sangkap), ibutang sa kalayo, init ug paghimo usa ka compress gikan sa sangputanan nga sagol sa 2 ka oras sa usa ka sakit nga lugar;
- 3 pag-insister sa pipila ka pods sa pula nga pepper sa tunga sa usa ka litro sa vodka alang sa 10 ka adlaw, human niini nga panahon, rub sa masakit nga mga lutahan.
Alang sa kinatibuk-ang kalamboan sa panglawas ug pagpalambo sa buhat sa mga lutahan uban sa osteoarthritis, kini mao ang gikinahanglan nga sa paglakaw alang sa 15-30 minutos kada adlaw sa usa ka hayahay nga paglakaw sa patag nga yuta, pagsakay sa bisikleta o paglangoy.
Aron mahupay ang mga lutahan, hinungdanon kaayo:
- alang sa mga bitiis - dili iapil ang dugay nga pagpabilin sa usa ka posisyon (squatting o standing), squatting, taas nga pagdagan ug paglakaw (ilabi na sa dili patas nga mga ibabaw);
- sa kaso sa kadaot sa mga lutahan sa mga kamot – dili ka makaalsa sa bug-at nga mga butang, pigaon ang labada, ibutang ang imong mga kamot sa katugnaw o paggamit sa bugnaw nga tubig;
- ehersisyo sa usa ka stationary bike;
- pagsul-ob sa husto nga sapatos (kini kinahanglan nga humok, luag, ang tikod dili molapas sa 3 sentimetro);
- pagsul-ob sa tagsa-tagsa nga pinili nga mga retainer (kanunay nga pagkamaunat-unat);
- gamita ang dugang nga paagi sa pagsuporta (kon gikinahanglan).
Delikado ug makadaot nga mga produkto alang sa osteoarthritis
- "Dili makita" nga tambok, nga adunay sulod nga mga linuto nga butang, tsokolate, pie, sausages;
- rafinated nga asukar;
- folder;
- "Natago" nga asukal (makita sa soda, mga sarsa, labi na ang ketchup);
- sobra nga parat, tambok nga mga pagkaon;
- fast food, mga produkto nga adunay mga additives, fillers, semi-finished nga mga produkto.
Kini nga mga pagkaon makapukaw sa sobra nga pagtaas sa gibug-aton, nga dili kaayo gusto (sobra nga gibug-aton sa lawas nagdugang tensiyon sa mga lutahan).
Pagtagad!
Wala’y kapangakohan ang administrasyon alang sa bisan unsang pagsulay nga gamiton ang gihatag nga kasayuran, ug dili garantiya nga dili kini makadaot kanimo mismo. Ang mga materyal dili magamit aron magreseta sa pagtambal ug maghimo usa ka pagdayagnos. Kanunay nga kumunsulta sa imong espesyalista nga doktor!