Usa sa mga nagpalihok sa luyo sa mga phobia, nga labi ka hinungdanon nga masabtan, mao ang paglikay. Sa pagkatinuod, ang phobia nga tawo naglikay sa sitwasyon nga nakapahadlok kaniya. Ug unya miingon siya sa iyang kaugalingon: swerte nga wala ako moadto, kung dili, dili gyud ako maayo. Busa ang paglikay nagpalig-on sa pagtuo nga husto ang usa nga mabalaka. Ang buhat sa cognitive ug behavioral therapy (CBT) busa naglangkob sa paglikay sa paglikay, sa pag-atubang sa mga kahadlok sa usa ka tawo, kasagaran sa hinay-hinay, aron makunhuran ang mga kabalaka.

Ang ubang mga phobias dili lamang nalambigit sa paghimo sa usa ka anxiety loop, apan sa usa ka partikular nga makapaguol nga panghitabo gikan sa nangagi, nga nagbilin sa usa ka emosyonal nga pagsubay. Mahimo usab nga gikinahanglan ang pagtrabaho niini sa therapy.