Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 862 kCal | 1684 kCal | 51.2% | 5.9% | 195 g |
| tambok | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.7% | 56 g |
| bitamina | |||||
| Bitamina B4, choline | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 3.81 mg | 15 mg | 25.4% | 2.9% | 394 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 24.7 .g | 120 .g | 20.6% | 2.4% | 486 g |
| Mga Sterol | |||||
| Mga Phytosterol | 95 mg | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 81.5 g | max 18.7 g | |||
| 6-0 nylon | 0.2 g | ~ | |||
| 8: 0 nga Caprylic | 3.3 g | ~ | |||
| 10: 0 nga Capric | 3.7 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 47 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 16.4 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 8.1 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 2.8 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 11.4 g | min 16.8 g | 67.9% | 7.9% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 11.4 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 1.6 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 14.3% | 1.7% | |
| 18: 2 Linoleic | 1.6 g | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 1.6 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 34% | 3.9% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 862 kcal.
- tasa = 218 g (1879.2 kCal)
- kutsara = 13.6 g (117.2 kCal)
- 2 tbsp (1/8 tasa) = 27 g (232.7 kCal)
Lana sa palma (gikan sa mga binhi sa lana sa palma) dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina E - 25,4%, bitamina K - 20,6%
- Vitamin E Nagbaton mga kinaiya nga antioxidant, kinahanglan alang sa pagpaandar sa mga gonad, kaunuran sa kasingkasing, usa ka universal stabilizer sa mga cell membrane. Sa kakulang sa bitamina E, naobserbahan ang hemolysis sa erythrocytes ug mga sakit sa neurological.
- Vitamin K nagkontrol sa dugo sa dugo Ang kakulang sa bitamina K mosangput sa pagdugang sa oras sa pag-ulbo sa dugo, usa ka gipaubos nga sulud sa prothrombin sa dugo.
Tags: calorie content 862 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional value, bitamina, minerales, nganong mapuslanon ang Palm kernel oil (gikan sa oil palm seeds), calories, nutrients, useful properties Palm kernel oil (gikan sa oil palm seeds)