Nahiuyon sa mitolohiya sa India, ang tibuuk nga materyal nga kalibutan hinabol gikan sa tulo ka kusog o "gunas". Sila nagrepresentar sa (sattva - kaputli, kahibalo, hiyas), (rajas - aksyon, gugma, kasuod) ug (tamas - walay aksyon, pagkalimot) ug anaa sa tanan.
Matang sa gugma
Pangunang mga kinaiya: pagkamamugnaon; kabuang; gubot, walay pahulay nga kusog. Ang mga tawo sa dominanteng paagi sa gugma puno sa tinguha, sila nangandoy sa kalibutanon nga mga kalipayan, sila gidasig sa ambisyon ug usa ka pagbati sa kompetisyon. Gikan sa Sanskrit, ang pulong nga "rajas" nagpasabut nga "dili putli". Ang pulong gilangkit usab sa lintunganayng pulong nga "rakta", nga nagpasabut nga "pula" sa paghubad. Kung maghunahuna ka nga magpuyo sa usa ka kwarto nga adunay pula nga wallpaper o usa ka babaye nga nagsul-ob og pula nga sinina, mabati nimo ang kusog ni Rajas. Pagkaon nga stimulates Rajas, ang paagi sa gugma, ug sa kasagaran ilabay kini gikan sa balanse: halang, sour. Kape, sibuyas, init nga paminta. Ang paspas nga katulin sa pagkaon sa pagkaon nahisakop usab sa mode of passion. Ang pagsagol ug paghiusa sa daghang lainlaing mga pagkaon nagdala usab sa guna sa Rajas.
Guna sa pagkawalay alamag
Panguna nga mga kinaiya: dullness, insensibility, gloominess, dark energy. Ang Sanskrit nga pulong literal nga nagpasabut nga "kangitngit, itom nga asul, itom". Ang mga Tamasic nga mga tawo masulub-on, maluya, dull, sila gihulagway sa kahakog. Usahay ang ingon nga mga tawo gihulagway sa pagkatapulan, kawalay interes. Pagkaon: Ang tanan nga lipas, kulang sa hinog o sobra ka hinog nga pagkaon anaa sa paagi sa pagkawalay alamag. Pula nga karne, de-lata nga pagkaon, fermented nga pagkaon, gipainit pag-usab nga daan nga pagkaon. Ang sobra nga pagkaon tamasic usab.
Ang guna sa pagkamaayo
Pangunang Features: Kalinaw, Kalinaw, Limpyo nga Enerhiya. Sa Sanskrit, ang "sattva" gibase sa prinsipyo nga "Sat", nga nagpasabut nga "mahimong perpekto". Kung ang paagi sa pagkamaayo mopatigbabaw sa usa ka tawo, nan siya kalmado, harmonious, concentrated, dili hakog ug nagpakita og kalooy. Ang sattvic nga pagkaon masustansya ug dali tunawon. Mga cereal, presko nga prutas, puro nga tubig, utanon, gatas ug yogurt. Kini nga pagkaon makatabang
Sama sa gihisgutan sa ibabaw, kitang tanan gilangkoban sa tulo ka guna. Bisan pa, sa pipila ka mga yugto sa atong kinabuhi, ang usa ka guna ang naghari sa uban. Ang pagkahibalo niini nga kamatuoran nagpalapad sa mga utlanan ug mga posibilidad sa tawo. Nag-atubang kami sa tamasic nga mga adlaw, itom ug abohon, usahay taas, apan kini molabay. Tan-awa sila, hinumdomi nga walay guna nga magpabilin nga nagdominar sa tanang panahon – kini sa pagkatinuod usa ka dinamikong interaksyon. Dugang sa hustong nutrisyon,