Ang usa ka teorya mao nga ang mga hayop nagdugang sa lebel sa oxytocin. Dugang pa, kini nga hormone nagpalambo sa sosyal nga mga kahanas, nagpaubos sa presyon sa dugo ug pinitik sa kasingkasing, nagpadako sa immune function, ug nagpauswag sa pagkamatugtanon sa kasakit. Gipamenos usab niini ang lebel sa stress, kasuko ug depresyon. Dili ikatingala nga ang kanunay nga pakig-uban sa usa ka iro o iring (o bisan unsang ubang hayop) naghatag kanimo mga bentaha lamang. Busa sa unsang paagi ang mga mananap makahimo kanimo nga mas himsog ug mas malipayon?
Ang mga mananap nagpalugway sa kinabuhi ug naghimo niini nga mas himsog
Sumala sa usa ka pagtuon sa 2017 sa 3,4 milyon nga mga tawo sa Sweden, ang pagbaton og iro nalangkit sa usa ka mas ubos nga rate sa pagkamatay gikan sa sakit sa cardiovascular o uban pang mga hinungdan. Sulod sa mga 10 ka tuig, ilang gitun-an ang mga lalaki ug babaye nga nag-edad 40 hangtod 80 ug gisubay ang ilang mga rekord sa medikal (ug kung sila adunay mga iro). Nakaplagan sa pagtuon nga alang sa mga tawo nga nag-inusarang nagpuyo, ang pagbaton og mga iro makapamenos sa ilang risgo sa kamatayon sa 33% ug sa ilang risgo sa kamatayon gikan sa cardiovascular disease sa 36%, kon itandi sa mga single nga walay binuhi. Ang posibilidad nga maatake sa kasingkasing 11% usab nga mas ubos.
Ang mga Binuhi Makapakusog sa Immune Function
Usa sa mga trabaho sa atong immune system mao ang pag-ila sa posibleng makadaot nga mga substansiya ug pagpagawas sa mga antibodies aron malikayan ang hulga. Apan usahay sobra ang iyang reaksyon ug sayop nga pag-ila sa dili makadaot nga mga butang nga peligroso, hinungdan sa reaksiyon sa alerdyi. Hinumdumi kadtong pula nga mga mata, itchy skin, runny nose ug wheezing sa tutunlan.
Sa imong hunahuna nga ang presensya sa mga mananap maka-trigger sa mga alerdyi. Apan kini nahimo nga ang pagpuyo uban sa usa ka iro o iring sulod sa usa ka tuig dili lamang makapakunhod sa kahigayonan sa mga alerdyi sa binuhi sa pagkabata, kini usab makapamenos sa risgo sa pagpalambo sa hubak. Usa ka pagtuon sa 2017 nakit-an nga ang mga bag-ong nahimugso nga nagpuyo uban sa mga iring adunay mas ubos nga risgo sa pagpalambo sa hubak, pneumonia ug bronchiolitis.
Ang pagpuyo uban sa usa ka binuhi sa bata pa nagpalig-on usab sa immune system. Sa pagkatinuod, ang usa ka mubo nga engkwentro sa usa ka mananap makapaaktibo sa imong sistema sa depensa sa sakit.
Ang mga mananap naghimo kanato nga mas aktibo
Mas magamit kini sa mga tag-iya sa iro. Kung nalingaw ka sa paglakaw sa imong minahal nga iro, labi na kung nagtrabaho ka sa usa ka opisina, nagkaduol ka sa girekomenda nga lebel sa pisikal nga kalihokan. Sa usa ka pagtuon sa kapin sa 2000 ka mga hamtong, nasuta nga ang regular nga paglakaw sa usa ka tawo uban sa usa ka iro nagdugang sa ilang tinguha sa pag-ehersisyo, ug sila dili kaayo tambok kay sa usa ka tawo nga walay iro o kinsa wala maglakaw uban sa usa. Ang laing pagtuon nakit-an nga ang mga tigulang nga adunay mga iro mas paspas ug mas taas ang paglakaw kaysa mga tawo nga walay mga iro, dugang pa nga sila mas maayo nga molihok sa balay ug sila mismo ang nagbuhat sa mga buluhaton sa balay.
Ang mga binuhi makapamenos sa tensiyon
Kung na-stress ka, ang imong lawas moadto sa mode sa gubat, nga nagpagawas sa mga hormone sama sa cortisol aron makagama og dugang nga kusog, makapataas sa asukal sa dugo ug adrenaline alang sa kasingkasing ug dugo. Maayo kini alang sa atong mga katigulangan, nga nanginahanglan ug paspas nga kusog aron depensahan ang ilang kaugalingon batok sa manunukob nga mga tigre nga adunay saber-toothed. Apan kung kita nagpuyo sa usa ka makanunayon nga kahimtang sa away ug pagkalagiw gikan sa kanunay nga kapit-os sa trabaho ug sa gubot nga dagan sa modernong kinabuhi, kini nga pisikal nga mga pagbag-o makadaot sa atong mga lawas, nga nagdugang sa atong peligro sa sakit sa kasingkasing ug uban pang peligro nga mga kahimtang. Ang pagkontak sa mga binuhi makapugong niini nga tubag sa stress pinaagi sa pagkunhod sa mga hormone sa stress ug rate sa kasingkasing. Gipakunhod usab nila ang lebel sa kabalaka ug kahadlok (mga sikolohikal nga tubag sa tensiyon) ug nagdugang sa mga pagbati sa kalmado. Gipakita sa panukiduki nga ang mga iro makatabang sa paghupay sa tensiyon ug kamingaw sa mga tigulang, ug makatabang sa pagpakalma sa pre-exam stress sa mga estudyante.
Ang mga mananap makapauswag sa kahimsog sa kasingkasing
Ang mga binuhi nagpukaw sa mga pagbati sa gugma kanato, mao nga dili ikatingala nga sila nag-impluwensya niining organo sa gugma - ang kasingkasing. Mopatim-aw nga ang oras nga gigugol sa imong binuhi adunay kalabotan sa pagpauswag sa kahimsog sa cardiovascular, lakip ang pagpaubos sa presyon sa dugo ug kolesterol. Makabenepisyo usab ang mga iro sa mga pasyente nga adunay sakit sa cardiovascular. Ayaw kabalaka, ang pagkadugtong sa mga iring adunay parehas nga epekto. Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang mga tag-iya sa iring 40% mas menos ang posibilidad nga maatake sa kasingkasing ug 30% mas menos ang posibilidad nga mamatay tungod sa ubang mga sakit sa cardiovascular.
Ang mga binuhi naghimo kanimo nga mas sosyal
Ang upat ka tiil nga mga kauban (ilabi na ang mga iro nga nagpagawas kanimo sa balay alang sa imong adlaw-adlaw nga paglakaw) makatabang kanamo nga makabaton og daghang mga higala, makita nga mas dali duolon, ug mahimong mas kasaligan. Sa usa ka pagtuon, ang mga tawo nga nag-wheelchair nga adunay mga iro gihatagan og daghang pahiyom ug daghang panag-istoryahanay sa mga lumalabay kaysa mga tawo nga wala’y iro. Sa laing pagtuon, ang mga estudyante sa kolehiyo nga gihangyo nga motan-aw og mga video sa duha ka psychotherapist (usa nga gi-film nga adunay iro, ang usa wala) miingon nga mas positibo sila sa usa ka tawo nga adunay iro ug mas lagmit nga mopaambit sa personal nga impormasyon. .
Maayong balita alang sa mas kusgan nga sekso: gipakita sa mga pagtuon nga ang mga babaye mas hilig sa mga lalaki nga adunay mga iro kaysa wala sila.
Ang mga Hayop Makatabang sa Pagtambal sa Alzheimer's
Sama nga ang upat ka tiil nga mga mananap nagpalig-on sa atong sosyal nga mga kahanas ug mga bugkos, ang mga iring ug mga iro naghimo usab og kahupayan ug sosyal nga kasuod alang sa mga tawo nga nag-antos sa Alzheimer's ug uban pang matang sa dementia nga makadaot sa utok. Ang balhiboon nga mga kauban makapakunhod sa mga isyu sa pamatasan sa mga pasyente nga dementia pinaagi sa pagpausbaw sa ilang buot ug pagpasayon sa pagkaon.
Ang mga mananap nagpalambo sa sosyal nga kahanas sa mga bata nga adunay autism
Usa sa 70 ka bata nga Amerikano adunay autism, nga nagpalisud sa pagpakigsulti ug pagpakig-uban sa katilingban. Ang mga mananap makatabang usab niini nga mga bata sa pagpakigsulti sa uban. Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang mga batan-on nga adunay autism mas mosulti ug mokatawa, mohilak ug momenos sa paghilak, ug mas makig-uban sa mga kaedad kon sila adunay guinea pig. Sa bag-ohay nga mga tuig, daghang mga programa sa terapiya sa hayop ang mitungha aron matabangan ang mga bata, lakip ang mga iro, dolphin, kabayo, ug bisan mga manok.
Ang mga mananap makatabang sa pagsagubang sa depresyon ug pagpalambo sa mood
Ang mga binuhi makapahiyum nimo. Ang ilang mga kalihokan ug ang abilidad sa pagpabilin kanimo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi (pinaagi sa pagtagbo sa ilang mga panginahanglan alang sa pagkaon, pagtagad ug paglakaw) maayo nga mga resipe alang sa panalipod batok sa mga blues.
Ang mga binuhi makatabang sa pagsagubang sa post-traumatic stress disorder
Ang mga tawo nga adunay mga samad gikan sa panagsangka, pag-atake, o natural nga mga katalagman labi nga huyang sa usa ka kahimtang sa kahimsog sa pangisip nga gitawag PTSD. Siyempre, gipakita sa panukiduki nga ang usa ka binuhi makatabang sa pagtul-id sa mga panumduman, pagpaminhod sa emosyon, ug mapintas nga pagsilaob nga nalangkit sa PTSD.
Ang mga mananap makatabang sa mga pasyente sa kanser
Animal-assisted therapy makatabang sa mga pasyente sa kanser sa emosyonal ug pisikal nga paagi. Ang pasiuna nga mga resulta gikan sa usa ka pagtuon nagpakita nga ang mga iro dili lamang makapapas sa kamingaw, depresyon ug kapit-os sa mga bata nga nakigbatok sa kanser, apan mahimo usab nga makapadasig kanila sa pagkaon ug pagsunod sa mga rekomendasyon sa pagtambal nga mas maayo. Sa laing pagkasulti, sila mas aktibo nga nalambigit sa ilang kaugalingon nga pagkaayo. Sa susama, adunay emosyonal nga pagbayaw sa mga hamtong nga nakasinati og pisikal nga kalisud sa pagtambal sa kanser. Labaw pa nga kahibulongan mao nga ang mga iro gibansay pa gani sa pagsimhot sa kanser.
Ang mga mananap makapahupay sa pisikal nga kasakit
Minilyon ang nagkinabuhi nga adunay kanunay nga kasakit, apan ang mga hayop makapahupay sa pipila niini. Sa usa ka pagtuon, 34% sa mga pasyente nga adunay fibromyalgia nagreport sa kahupayan gikan sa kasakit, kakapoy sa kaunuran, ug pag-ayo sa mood pagkahuman sa therapy sa usa ka iro sulod sa 10-15 ka minuto kumpara sa 4% sa mga pasyente nga naglingkod lang. Nakaplagan sa laing pagtuon nga kadtong adunay total joint replacement surgery adunay 28% nga mas ubos nga tambal human sa adlaw-adlaw nga pagbisita sa iro kay niadtong walay kontak sa mananap.
Ekaterina Romanova Tinubdan: