Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka pinggan "Pie fried gikan sa lubi nga harina"
coconut harina 50 gramo, lana sa oliba 25 gramo, itlog sa manok 60 gramo, keso sa cottage 250 gramo, soda 1 gramo, asin, linuto nga itlog 55 gramo, berde nga sibuyas 20 gramo, keso sa Russia 50 gramo, lana sa mirasol 50 gramo
Mga sangkap sa resipe “Mga pie nga giprito gikan sa harina sa lubi»:
- coconut harina nga 50 gramo
- lana sa olibo nga 25 gramo
- itlog sa manok 60 gramo
- cottage keso 250 gramo
- soda 1 gramo
- asin
- linuto nga itlog 55 gramo
- berde nga sibuyas 20 gramo
- russian keso 50 gramo
- lana sa sunflower nga 50 gramo
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Pies nga pinirito gikan sa harina sa lubi" (per 100 gramos):
Kaloriya: 298.1 kcal
Mga ardilya: 14 g
Tambok: 23.8 g
Mga Carbohidrat: 6.6 g
Gidaghan sa pag-alagad: 9Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe " Mga pie nga pinirito gikan sa harina sa lubi"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| nga haras sa lubi | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| lana sa oliba | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| itlog sa manok | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| cottage keso 9% (maisugon) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| linuto sa kalaha nga soda | 1 Art | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| asin | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| itlog sa manok (gahi nga giluto) | 55 Art | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| berde nga sibuyas | 20 Art | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| russian nga keso | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| lana sa sunflower | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| total | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| Pag-alagad sa 1 | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gramos | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |