Kaundan
Ang akong mood nagdula og yo-yo
Ngano man ? Sa usa ka bulan human sa pagkahimugso sa bata, ang mga hormone nagpadayon gihapon. Ug sa panahon nga ang tanan mobalik sa normal, kini makaapekto sa atong moral. Kami masuk-anon, sensitibo… Sa kalit, kami nangatawa, sa kalit, kami naghilak… Kini ang sikat nga baby blues. Kini nga kahimtang temporaryo, kung ang mga hormone lig-on, ang tanan mobalik sa kahusay.
Unsa nga mga solusyon?
Gisultihan namo kini sa among kapikas, among mga higala, among doktor... Sa laktod, wala kami nag-inusara atubangan sa among mga kabalaka, among stress, ug uban pa. Ug dugang pa, makit-an nimo ang mga solusyon sa paramedical aron hinayhinay nga mabalanse ang imong kahimtang. "Pananglitan, ang usa ka naturopath makatambag kanamo bahin sa hinungdanon nga mga lana o aromatherapy nga gipahiangay sa matag usa, depende kung ang inahan nagpasuso o wala", gipiho ni Audrey Ndjave.
gikapoy ko
Ngano man ? Ang pagpanganak nanginahanglan ug daghang kusog sama sa pagdagan sa usa ka marathon! Bisan kung makasinati kita og kasakit sa lahi nga paagi, kini usa ka sobrang pisikal nga pagsulay nga makapasakit sa lawas. Labaw pa, kung ang pagpanganak lisud, kung ang pagpalapad sa cervix o ang pagkanaog sa bata dugay, nga ang higayon sa pagduso naningkamot ... Ang tanan niini nagpasabut nga kita makakuha og daghang oras aron mabawi.
Unsa nga mga solusyon?
Sa bulan pagkahuman sa pagpanganak, mahimong mapuslanon ang pagkonsulta sa usa ka osteopath aron hinayhinay nga mabalanse ang imong lawas ug mabawi ang kusog. Kini nga konsultasyon usab nagpaposible sa pag-ila ug pagtangtang sa mga blockage nga nalambigit sa dili maayo nga postura sa panahon sa pagmabdos o pagpanganak (displaced pelvis, ug uban pa) ug nga mahimong hinungdan sa kasakit ug kakapoy.
Nakigbisog ko sa pagpasuso
Ngano? Bisag super motivated ta ug physiological ang breastfeeding, dili gyud sayon. Labi na sa among first baby. Adunay pipila ka mga butang nga mahibal-an nga makatabang sa pagpasalig kanato nga ang sitwasyon kasagaran o dili. Pananglitan, ang usa ka bag-ong natawo nga bata kanunay nga mosuso sa una, usahay bisan matag oras! Apan kung wala ka kahibalo, normal lang nga mabalaka ug maghunahuna kung igo ba ang imong nakuha nga gatas.
Unsa nga mga solusyon?
"Aron mapaabut kini nga pagsugod, posible nga mag-andam alang sa pagmabdos kauban ang imong midwife, usa ka nursery nurse o usa ka consultant sa lactation," gipiho ni Audrey Ndjave, nga magpakita kung giunsa ibutang ang iyang bata sa suso ug maghatag daghang kasayuran. aron sa pagpalambo sa pagtukod sa lactation. »Ug kung sa pag-abot sa panahon, kita adunay mga kabalaka, kung kita mobati og kasakit (pagpasuso kinahanglan nga dili masakitan), kung atong makita nga ang atong bata dili komportable sa diha nga siya nagpasuso, ug uban pa, kini mao ang importante nga makahimo sa pagkonsulta sa usa ka nabansay. propesyonal. sa pagpasuso sa pag-uban kanamo. Tungod kay ang mga solusyon anaa.
Wala na koy libido
Ngano man ? Tingali sa panahon sa pagmabdos ang libido anaa sa labing ubos. Mahimo kining magpadayon o mahitabo usab human sa pagpanganak. "Adunay daghang mga hinungdan niini: ang inahan naka-focus sa iyang masuso, ang iyang lawas nabag-o ug mahimo siyang mobati nga dili kaayo gusto, wala siya mobati nga gusto sa pagkakaron… Ug unya, ang mga kasakit sa episiotomy o sa cesarean section. 'ayaw paghimo sa mga butang nga husto,' mipasabut Audrey Ndjave.
Unsa nga mga solusyon?
Sa kinatibuk-an, girekomenda namon nga maghulat ka mga 6 hangtod 7 ka semana pagkahuman sa pagpanganak aron ipadayon ang pakighilawas, hangtod nga ang mga organo nahibalik sa lugar ug ang babaye mobati nga andam sa iyang ulo. Apan ang matag magtiayon adunay lainlaing tempo ug walay angay kabalak-an kon ang pakighilawas dili mapadayon sulod niini nga mga deadline. Sa bisan unsa nga kaso, importante nga hisgutan kini sa imong partner ug paggahin og panahon nga mag-inusara aron mapadayon ang bugkos. Ug dili nato laktawan ang rehabilitasyon sa perineum nga adunay physiotherapist o midwife. "Ang usa ka traumatic nga pagpanganak mahimo usab nga makaguba sa libido," midugang si Audrey Ndjave. Sa kini nga kaso, ang usa ka sex therapist nga nag-espesyalisar sa pag-atiman sa perinatal makatabang sa pagbutang sa mga pulong sa problema ug pagsugyot og mga ehersisyo nga buhaton isip magtiayon aron mabalik ang pagsalig sa imong lawas ug mapasig-uli ang imong libido. “
Gibati nako nga nasunog
Ngano man ? Kung nagpaabut kami og usa ka bata, among giplano ang among kaugalingon sa pagkahuman sa pagkahimugso ug usahay, ang among gihunahuna dili kinahanglan nga magpabilin sa kamatuoran. Mahimong mobati ka nga nabug-atan o dili maayo niining bag-ong kinabuhi isip usa ka inahan. Ug sa maayong rason, “ang pagka-inahan mao ang pagbag-o sa usa ka babaye nga nahimong inahan. Kini usa ka pagbag-o sa psychic ug nagsugod ang tibuuk nga proseso sa hormonal. Ang tanan nga mga babaye nahibal-an kini nga kagubot, apan ang matag usa makasinati niini nga lahi. Depende sa kasaysayan niini, ”gipasabut ni Audrey Ndjave.
Unsa nga mga solusyon?
"Aron mabuntog kini nga post-partum wave, importante alang sa mga inahan nga makahimo sa paghisgot mahitungod niini uban sa usa ka pagkunhod nga espesyalista sa pag-atiman sa perinatal kinsa makatabang kaniya nga masabtan ang mga isyu nga gipatungha sa pagkainahan. Ug suportahan siya aron kalmado siya sa iyang giagian, pinaagi sa pag-normalize sa kini nga proseso, ”tambag niya.
NFO: Ang usa ka doktor o usa ka social worker makatabang kanimo nga makabenepisyo gikan sa usa ka TISF (social ug family intervention technician - Ang tabang ug suporta sa balay gihatag sa mga nabansay nga propesyonal nga nangilabot sa imong balay aron suportahan ka. imong anak, apan usab sa pag-organisar ug pagmentinar sa balay ... Ang presyo sa gasto nagdepende sa imong pamilya nga kusyente.
Dili na ko makaagwanta sa akong lawas
Ngano man ? Human sa pagpanganak, ang lawas mausab. Bisan kung dili kami makadugang og daghang libra sa panahon sa pagmabdos, ang mga kurba magpadayon sa daghang mga semana o mga bulan pagkahuman. Kanunay giingon nga ang lawas nagkinahanglan og 9 ka bulan, ang panahon sa pagmabdos, aron mabalik ang porma niini kaniadto. Usahay, usab, kinahanglan nimong dawaton ang kamatuoran nga ang imong lawas dili parehas. Apan kung dili kita ganahan sa imahe nga atong makita sa samin, mahimong lisud kini dad-on.
Unsa nga mga solusyon?
Aron makonektar pag-usab sa imong bag-ong lawas, mahimo nimo (pag-usab) pagsugod sa sport, sa higayon nga imong na-edukar pag-usab ang imong perineum. Apan gikan sa pagkainahan, ang mananabang makatambag sa gagmay nga mga ehersisyo aron mapadali ang pagsaka sa mga organo ug pagpalig-on sa perineum, sama sa bakak nga mga inspirasyon sa dughan. Ang usa ka nutrisyunista makatabang usab kanato sa pagbalanse sa atong pagkaon ug paglikay sa pag-tambok. Sa walay pagsugod sa usa ka diyeta, labi na kung ikaw nagpasuso, tungod kay kinahanglan nimo ang balanse nga pagkaon aron maayo ang pisikal ug mental nga porma.
“Nakat-on ko sa pagtahod sa iyang ritmo. “
"Sa dihang nakahukom ko nga sundon ang programa sa pagkatulog sa Happy Mum & Baby center, ang akong anak nga lalaki 6 ka bulan ang edad, nag-antos siya sa grabe nga GERD, gamay ra ang tulog sa adlaw ug nakamata sa napulo ka beses sa gabii. Ang programa ni Audrey maayo. Si Lauriane, ang propesyonal nga akong gikonsulta sa layo, mitabang kanako sa paggahin ug panahon sa pag-obserbar sa akong anak. Human sa pipila ka pagsulay nga mga semana, ang akong anak natulog og maayo. Kini mapuslanon alang sa tibuok pamilya! Mahimo kong magmessage sa pro bisan unsang orasa. Si Lauriane nakadungog gihapon gikan kanako hapit usa ka tuig ang milabay! ”
Si Johanna, inahan ni Tom, 4 anyos, ug Léo, 1 anyos. Makita nato siya sa iyang blog nga bb-joh.fr ug sa instagram @bb_joh mga komento nga gikolekta sa CA