Kaundan
bugas-bugas
Makadaot nga pagbalik sa pagkatin-edyer! Sa nawong o sa likod, natabonan ka sa mga bugas-bugas. Ang dugang nga pagtago sa sebum maoy laing epekto sa mga hormone. Unya adunay panghubag sa sebaceous gland pinaagi sa usa ka kagaw. Ang bugas-bugas mas komon sa mga babaye nga adunay bugas-bugas nga panit sa wala pa magpaabut sa usa ka bata.
Unsay buhaton?
Limpyohi pag-ayo ang imong nawong buntag ug gabii, ug ayaw pagbutang ug foundation – aron dili ka makabara sa mga pores sa panit. Kung grabe na ang imong bugas-bugas, paghimo og appointment sa usa ka dermatologist. Labaw sa tanan, walay tambal sa kaugalingon! Ang ubang mga anti-acne nga pagtambal hugot nga kontraindikado tungod kay kini mahimong mosangpot sa malformations sa fetus.
hubag
Sa pista sa dili kaayo madanihon nga mga sakit, ang almoranas sa walay duhaduha adunay bulawan nga medalya! Kini ang mga varicose veins nga naporma palibot sa rectum ug anus. Sila mahitabo sa ilalum sa hiniusa nga epekto sa hormonal kausaban, nga mohumok sa dugo sa mga sudlanan, ug sa pagdugang sa gidak-on sa uterus, nga nagapilit sa mga ugat. Mahimo sila sa sulod o sa gawas. Usahay sila mabuak ug magdugo. Dili kini usa ka seryoso nga patolohiya, apan labaw sa tanan kini labi nga dili komportable ug usahay bisan sakit. Busa, madanihon o dili, kami nag-atiman niini sa madali!
Unsay buhaton?
Sa kaso sa usa ka krisis, pagkuha sa usa ka oral pain reliever, sama sa paracetamol. Ang doktor o midwife magreseta og ointment ug suppositories nga adunay anesthetics. Kung ang almoranas dako, kini mahimong makadugang sa a venotonic nga tambal sa pagpakunhod sa tensiyon sa dilated veins. Ang pagtambal mubo ra ug luwas alang sa bata.
Pag-amping, ang panghitabo mas grabe kung ikaw constipated, nga kasagaran sa panahon sa pagmabdos. Sa maong kaso, Inom ug tubig (hangtod sa 2 ka litro kada adlaw) ug kaon ug prutas ug utanon, dato sa fiber. Aron malikayan ang iritasyon, putla usab ang mga halang nga pagkaon. Ang almoranas mahimo usab nga mahitabo human sa pagpanganak, human sa mga paningkamot sa pagpalagpot. Nagkinahanglan kini og pipila ka mga adlaw ngadto sa pipila ka mga semana sa dili pa ang mga ugat ibalik sa lugar.
Ang pagtulo sa ihi sa panahon sa pagmabdos
Sa laktod, ang gibug-aton sa bata nagpilit sa imong perineum, ug ang hormonal impregnation lagmit nga makaparelaks sa imong mga kaunuran. Ingon nga resulta, sa gamay nga paningkamot, halos dili nimo mapugngan ang imong ihi. Nga mahimong hinungdan paglabay pag-atsi, pagkatawa, pagbayaw o pagdagan aron makasakay sa bus.
Unsay buhaton?
Sa panahon sa pagmabdos, dili gyud nimo mapalig-on ang imong perineum, sulayi lang nga mabati ang lugar ug ang mga reaksyon niini nga adunay reflex sa "paghugot" sa husto nga oras. Ang ubang mga paagi sa pagsagubang niini nga mga kahasol naglakip sa pag-adto sa banyo kanunay, pagsul-ob og mga panty liner, ug paghatag og edukasyon usab sa angay nga porma sa usa ka midwife o physiotherapist pipila ka semana human sa pagpanganak.
Tingling
Sa katapusan nga trimester sa pagmabdos, ang ubang mga babaye makasinati og tingling sensation o bisan mga lagdok ug dagom sa mga bitiis o kamot, kasagaran sa gabii. Naghisgot usab kami bahin sa "restless legs" syndrome, o "carpal tunnel syndrome", kung kini may kalabotan sa mga kamot. Kini nga panghitabo kasagaran tungod sa edema sa mga tisyu tungod sa sobra nga tubig, nga nag-compress sa mga ugat. Mahimo usab kini nga resulta sa pagkawala sa magnesium.
Unsay buhaton?
Ang pagkuha sa magnesium usa ka tinuod nga kahupayan alang sa pipila nga nagpaabut nga mga inahan. Mahimo usab nimo nga isul-ob mga medyas sa compression o ipataas ang imong mga bitiis ug mga kamot. Laing anti-heavy leg technique: ihumol ang sanga sa bugnaw nga tubig nga adunay asin. Kini stimulates sirkulasyon, pagkunhod sa edema ug pagwagtang tingling. Kung kini mahimong sakit, tan-awa ang imong gynecologist, i-refer ka niya sa usa ka rheumatologist aron makonsiderar ang uban pang pagtambal. Kasagaran, ang tanan mobalik sa normal pagkahuman sa pagpanganak.
Inpeksyon sa genital yeast
Ang itching, pagsunog, tingling sa vulva mao ang mga sintomas sa yeast infection, usa ka komon kaayo nga kondisyon sa panahon sa pagmabdos. Mahimo usab nga adunay puti nga nanggawas sama sa sour milk. Ang impeksyon sa lebadura gipahinabo sa usa ka lebadura gikan sa pamilyang fungal, Candida albicans, nga sagad anaa sa lawas. Sa panahon sa pagmabdos, ang pH sa vagina mausab gikan sa acidic ngadto sa basic. Dugang pa, kung ikaw nagpaabut sa usa ka bata, ang immune system maluya, ug ang fungus nagpahimulos sa tanan niini nga mga pagbag-o aron modaghan ...
Unsay buhaton?
Kini nga impeksyon sa yeast gitambalan sa mga itlog nga ipasok sa puki, sa reseta sa medikal. Ang obstetrician gynecologist nga nagsunod kanimo (o sa imong midwife) magreseta usab og ointment aron makunhuran ang itching. Kung ang impeksyon sa lebadura nalambigit, hisgutan namon kini sa imong midwife o sa imong gynecologist, tingali kinahanglan nga i-rebalance ang vaginal ug / o intestinal flora, nga adunay probiotics?
Cravings
Usa sa labing kasagaran nga mga kahasol sa pagmabdos mao ang mga pangandoy. Sa iyang buang ug katingala nga pangandoy sa sardinas nga adobo, ice cream, tam-is ug lami. Kasagaran sa panahon sa pagmabdos, ang mga babaye gusto nga mokaon sa tanan nga ilang gikinahanglan. Pananglitan, ang usa ka pangandoy alang sa asin mahimong usa ka timaan sa dehydration. Sa samang paagi, kita makaluod sa pipila ka mga pagkaon.
Unsay buhaton?
Kini katingad-an, apan ang mga pangandoy sa pagmabdos ug mga pangandoy dili pa kaayo masabtan. Aron malikayan kini, bisan pa, adunay pipila ka mga tip: pag-inom og tubig aron mapuno ang kagutom, pagkaon sa mga protina, mga pagkaon nga adunay hinay nga asukal apan usab calcium.
Hypersalivation o "pstyalism"
Ang mga glandula sa salivary nahimong aktibo ug nahimong produktibo kaayo. Hinuon wala mailhi, kini nga kondisyon nakaapekto sa mga babaye nga gigikanan sa Africa nga mas kanunay kaysa puti nga mga babaye. Ang hormone nga ß-HCG gisuspetsahan nga molihok sa mga glandula sa salivary, apan ang hinungdan niini wala gyud mahibal-an. Ang ubang mga pasyente mahimong moluwa hangtod sa usa ka litro kada adlaw. Kini nga panghitabo wala magpadayag sa bisan unsa nga abnormal nga may kalabutan sa dagan sa pagmabdos, apan kini mao ang hinoon dili komportable!
Unsay buhaton?
Walay milagro nga pagtambal alang sa hypersalivation tungod sa pagmabdos. Ang umaabot nga mga inahan nga naapektuhan niini nga sakit busa maglakaw-lakaw nga adunay panyo (tan-awa ang usa ka gamay nga kolon!) Aron matangtang ang sobra nga laway! Dili girekomenda ang mga tambal. Aron sa pagsulay sa pagpakunhod sa mga sintomas, nga imong mahimo mobalik ngadto sa acupuncture, homeopathy o bisan osteopathy, bisan kon walay pamatuod sa ilang pagka-epektibo. Kasagaran, ang hypersalivation mikunhod samtang ang pagmabdos nagpadayon, gawas sa pipila ka umaabot nga mga inahan nga mag-antos hangtod sa katapusan!
Ang pagdugang sa balhibo
Makalilisang, usa ka linya sa baga nga mga buhok ang mitungha sa among nindot nga lingin nga tiyan! Sa pipila ka mga babaye, ang pagtaas sa pagtubo sa buhok mahimo usab nga makita sa mga bitiis, o bisan sa nawong. Kini ang sayup sa placenta, nga naghimo og mga androgenic nga hormone sa panahon sa pagmabdos (bisan ikaw nagpaabut sa usa ka bata nga babaye o usa ka bata nga lalaki).
Unsay buhaton?
Depilate, o buhata kini! Wala nay laing mahimo, tungod kay ang fetus nagkinahanglan niini nga mga hormone aron molambo. Kung adunay mga buhok nga makita sa imong nawong, wala’y gigamit nga mga produkto sa pagpaputi. Kini tungod kay ang mga kemikal mahimong makasulod sa atong lawas ug adunay epekto sa fetus. Pasensya…
Ang hyperpigmentation
Ubos sa epekto sa progesterone, ang pagkasensitibo sa panit mausab. Ang Melanin natipon sa ilawom sa epidermis. Ang usa ka brown nga linya gilaraw ubay sa tiyan, ang mga itom nga lugar makita sa lawas. Ang pagkaladlad sa adlaw nagpasiugda sa panghitabo. Usa sa labing gikahadlokan nga sakit mao ang "chloasma", o maskara sa pagmabdos, sa nawong. Ang itom nga buhok nga mga babaye mas kanunay nga prone niini.
Unsay buhaton?
Gipanalipdan namo ang among kaugalingon gikan sa UV rays sa tanang paagi: pinaagi sa paglikay sa exposure sa pinakainit nga mga oras, pinaagi sa pagsul-ob og T-shirt, kalo ug antipara, wala pay labot sa sunscreen (SPF 50). Ang pigmentation nahubsan sa iyang kaugalingon pipila ka bulan pagkahuman sa pagmabdos. Kung dili ingon niini ang kahimtang, maghimo kami usa ka appointment sa usa ka dermatologist aron masulbad kini.
Awkwardness nalambigit sa relaxin
Ang pag-agas sa gatas, pagkahulog sa mga yawe… Daghang mabdos nga mga babaye ang nagpatin-aw nga ang ilang pagka-clumsiness maoy usa sa unang makita nga mga timailhan sa ilang pagmabdos. Sa pagkatinuod, kon mas daghang gibug-aton ang atong dad-on sa unahan, mas mobalhin ang atong sentro sa grabidad. Busa, ang mabdos nga mga babaye daling mantsa sa ilang mga sinina samtang nagkaon o nag-andam sa ilang mga pagkaon. Dali nga miabot ang mantsa sa sarsa sa ilang T-shirt.
Ang clumsiness gipatin-aw usab sa kamatuoran nga sa unang mga semana, ang lebel sa relaxin dali nga motaas. Kini ang hormone nga makatabang sa mga lutahan, ligaments ug kaunuran nga makarelaks. Tungod kay ang relaxin makaparelaks sa mga kaunuran sa pulso, kamot ug mga tudlo, mahimo’g makatabang kini sa pagtangtang sa pagkupot, bisan kung wala’y pagtuon bahin sa hilisgutan.
Unsay buhaton?
Nagpabilin kami nga mabinantayon, kini ra ang buhaton. Ang pagkaamgo sa atong pagka-clumsiness makatabang kanato! Ug gikataw-an namo kini, o labing menos kami nagdula. Human sa tanan, dili kini daotan.
Petechiae
Ubos sa epekto sa progesterone, ang mga capillary sa dugo huyang. Ang uban mobuto sa ilawom sa tisyu sa panit. Kini nga mga pula nga spots makita sa nawong o sa liog. Kasagaran kini mahitabo sa tunga-tunga sa pagmabdos, kung ang lebel sa hormone anaa sa labing taas.
Unsay buhaton?
Wala gyud! Kini nga mga spots mawala human sa pipila ka mga adlaw, ingon nga ang hemoglobin anam-anam nga mawala sa ilalum sa panit. Kung ang panghitabo kanunay nga gisubli, hisgutan namon kini sa imong gynecologist. Walay pagtambal, ang tanan kinahanglan nga maayo human sa pagmabdos.
Kusog nga mga mata
Buntis, dili na nako masuot ang akong contact lens? Nagsakit ba akong mata? Ang pipila ka umaabot nga mga inahan adunay, ubos sa epekto sa mga hormone, mga problema sa pagkauga sa mga mucous membrane. Kini makaapekto sa mga mata, apan usab sa baba ug sa puwerta. Ang ubang mga sakit sa mata naglakip sa pagkunhod sa visual acuity ug nagkagrabe nga myopia.
Unsay buhaton?
Walay tambal, apan ang mga simtomas mahimong hingpit nga mahupay. Ang pharmacist makahatag kanimo ug ophthalmic nga solusyon. Laing kapilian: hangtod sa pagpanganak, gipalabi namon ang mga baso sa pagkontak sa mga lente. Kung ikaw adunay vaginal dryness, mahimo usab kini nga hinungdan sa kasakit sa panahon sa pakighilawas. Sa kini nga kaso, pagpalit og lubricating gel nga gamiton sa matag report.
Pagmarka mga marka
ang pagkamaunat-unat nga mga markamao ang mga ulat tungod sa pagbuak sa lawom nga pagkamaunat-unat nga mga bahin sa panit (collagen fibers) ug gipulihan sa nipis ug dili organisado nga mga lanot. Sa diha nga kini makita, ang mga stretch mark maporma nga gamay nga nanghubag nga pula-purpura nga mga welts. Sa hinay-hinay, sila mogaan ug mahimong puti nga perlas. Sa panahon sa pagmabdos, ang mga stretch mark mahimong makita gikan sa ika-5 nga bulan sa tiyan, bat-ang, paa ug dughan. Kini tungod sa usa ka hormone, cortisol, nga makapahuyang sa pagkamaunat-unat nga mga lanot, ilabi na sa collagen. Ang mga stretch mark gipaboran sa kusog kaayo nga pagtaas sa timbang.
Unsay buhaton?
Among gisulayan nga dili motaas ang timbang. Mas maayo nga malikayan dayon ang mga stretch mark gamit ang anti-stretch mark cream. Gipalabi ang mga pagkaon nga puno sa fiber. Mahimo usab nimo i-massage ang mga apektadong lugar gamit ang usa ka piho nga moisturizer o lana sa utanon (matam-is nga almond oil, argan oil).
Itching
Dili makahunong sa pagpangalot! Sa katapusan sa pagmabdos, gikan sa ika-8 nga bulan, ikaw adunay usa ka itchy tiyan. Depende sa babaye, kini makaapekto sa tibuok lawas. Kini nga "gestational pruritus" gipahinabo sa mga hormone.
Unsay buhaton?
Ang imong doktor magreseta sa lokal nga pagtambal. Sa imong bahin, kuhaa ang bisan unsang butang nga makapalagot sa panit: pipila ka mga gamit nga allergenic (mga shower gel, mga pahumot). Hinuon, pagpili sa mga produkto nga hypoallergenic. Ditto sa mga sinina, mas gusto ang gapas. Kung ang itching modaghan ug pukawon ka sa gabii, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo kini nga "cholestasis sa pagmabdos", usa ka kondisyon nga nanginahanglan espesyal nga mga lakang ug pagtambal, tungod kay kini mahimong peligro alang sa fetus.