Kaundan
Kami muskulo sa aquagym
Ang pisikal nga kalihokan mapuslanon alang sa pagmabdos ug pagpanganak. Bisan pa, dili kanunay sayon ang paglihok sa kawanangan kung ang tiyan naglibot. Ang solusyon sa paglig-on sa kaunoran sa hinay ug pag-andam sa imong lawas alang sa pagpanganak? Trabaho sa tubig.
Gidumala sa usa ka midwife ug usa ka lifeguard, ang mga sesyon sa aquagym molihok sa mga kaunuran ug mga lutahan nga wala’y kakapoy. Walay risgo sa kasakit sa kaunoran! Ang tanan gihimo sa hinay ug ang muscular nga paningkamot gipahaum sa mga kapasidad sa matag usa: warm-up sa pagsugod, muscular exercises unya, dayon ang trabaho sa gininhawa ug relaxation aron mahuman.
Goodbye sakit sa likod ug bug-at nga mga bitiis! Ang perineum dili makalimtan, nga nagtugot sa umaabot nga mga inahan dili lamang nga mahibal-an kini, kondili usab ang tono niini aron mapugngan kini gikan sa sagging.
Nag-relax kami sa aquatic yoga
Gamay pa nga nahibal-an sa France, ang aqua-yoga, nga naghiusa sa mga prinsipyo ug mga lihok sa yoga ug gipahiangay kini sa palibot sa tubig, usa ka orihinal nga pag-andam labi nga angay alang sa mga mabdos nga inahan. Walay nangaging kasinatian ang gikinahanglan sa pagpraktis sa mga ehersisyo. Ang yano kaayo nga mga lihok nag-andam sa lawas alang sa pagkatawo ug nagpadali sa pagkontak sa bata, ang tanan sa usa ka klima sa kaayohan ug kalinaw. Busa alang kanimo ang "pawikan sa tubig" o ang "postura sa kahoy"!
- tubig yoga : Elisabeth school basin, 11, av. Paul Appell, 75014 Paris.
- UGaquatic nga yoga : Association Mouvance, 7 rue Barthélemy, 92120 Montrouge.
Telepono. : 01 47 35 93 21 ug 09 53 09 93 21..
Naglutaw kami nga gaan
Sa tubig, gipagaan ang gawasnong lawas sa mga sapot niini. Ang mga lihok gipadali ug mas nasabtan sa umaabot nga inahan. Walay gravity effect! Kita molutaw nga walay kalisud uban sa usa ka pagbati sa kahayag nga mas importante pa kay sa hangin. Ang tubig nag-neutralize sa puwersa sa grabidad nga naglihok sa atong mga lutahan ug makatabang usab sa pagpadayon sa atong balanse (ang bantog nga prinsipyo sa Archimedes!). Gidala niini nga palibot, ang umaabot nga inahan nakasabut sa iyang lawas nga lahi: kalipay, panag-uyon ug balanse hingpit nga gibati.
Nagpamasahe kami gamit ang watsu
Gitawag usab nga aquatic shiatsu, watsu, kining bag-ong pamaagi sa pagpahayahay (pagkupot sa pulong nga tubig ug sa pulong shiatsu) bukas sa mga mabdos nga inahan. Ang baynte minutos igo na, apan ang sesyon mahimong molungtad ug kapin sa usa ka oras kon hingpit nga buhian sa inahan. Ang umaabot nga inahan naghigda sa tubig sa 34 ° C, gisuportahan sa ilawom sa liog sa therapist. Ang practitioner hinay nga nag-inat ug nagpalihok sa mga lutahan, dayon iyang gipugos ang mga punto sa acupuncture sama sa shiatsu. Ang impresyon makapakurat: nauyog ka ug dali sa usa ka kahimtang sa grabe nga pagpahayahay nga nagtugot kanimo nga buhian ang imong lawom nga mga emosyon.
Aquatic shiatsu: La-Baule-les-Pins thalassotherapy center. Telepono. : 02 40 11 33 11.
Internasyonal nga Watsu Federation :
Miginhawa mig lawom
Unsa kini nga mga pamaagi adunay managsama: pagtrabaho sa pagginhawa ug pagginhawa. Dili lamang kini nagtugot kanimo sa pag-relax, pagbuhi ug pagpagawas sa tensiyon, apan kini usab kinahanglanon alang sa maayong pagkontrol sa mga paningkamot sa pagpalagpot. Salamat sa kini nga pagbansay, makakat-on ka, pananglitan, sa pagginhawa og mas dugay, pagginhawa og lawom pagkahuman, ug aron mas maayo nga madumala ang delikado nga yugto sa pagpalagpot.
Dili nimo kinahanglan nga mahibal-an kung unsaon paglangoy ug mahimo nimong matagamtam kini sa imong pagmabdos
Kini nga mga disiplina alang sa tanan, bisan kadtong dili makalangoy. Ang mga sesyon mahitabo sa mabaw nga tubig ug ikaw kanunay adunay imong tiilan. Gawas kon gitambagan sa gynecologist, mahimo ka nga moapil niini sa tibuok nga pagmabdos.