Mga Sangkap nga Apricot Eggnog
| apricot juice | 0.5 (kutsarita) |
| itlog sa manok | 2.0 (piraso) |
| asukar | 3.0 (kutsara nga kutsara) |
| gatas nga baka | 2.0 (kutsarita) |
| sa tubig | 0.5 (kutsarita) |
| lamesa nga asin | 0.2 (kutsarita) |
| walnut | 15.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Beat ang lab-as nga itlog sa manok ug bulagon ang mga itlog sa mga puti. Pukpoka ang mga yolks hangtod maporma ang usa ka baga nga kolor nga lemon nga kolor, ug ang mga puti hangtod maporma ang usa ka baga nga bula. Ibubo ang usa ka pinch nga asin sa whipped yolks ug, padayon nga gibunalan, dugangi ang granulated sugar ug apricot juice. Pagkahuman, sa padayon nga pagpalihok, ibubo ang bugnaw nga gatas ug bugnaw nga linuto nga tubig ug isagol. Ibubo ang giandam nga sagol sa mga pre-beat egg puti. Isablig uban ang grated nut sa taas sa wala pa ihalad.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 85.5 kCal | 1684 kCal | 5.1% | 6% | 1970 g |
| Proteins | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 4.8% | 2452 g |
| tambok | 2.8 g | 56 g | 5% | 5.8% | 2000 g |
| Carbohydrates | 12.9 g | 219 g | 5.9% | 6.9% | 1698 g |
| organikong mga asido | 8.4 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Tubig | 67.9 g | 2273 g | 3% | 3.5% | 3348 g |
| abo | 0.5 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 300 .g | 900 .g | 33.3% | 38.9% | 300 g |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 3.2% | 3750 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 6.5% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 35 mg | 500 mg | 7% | 8.2% | 1429 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 9.4% | 1250 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 3.5% | 3333 g |
| Bitamina B9, folate | 5 .g | 400 .g | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.3 .g | 3 .g | 10% | 11.7% | 1000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 2.7% | 4286 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.2 .g | 10 .g | 2% | 2.3% | 5000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 5.5% | 2143 g |
| Bitamina H, biotin | 3.6 .g | 50 .g | 7.2% | 8.4% | 1389 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.7146 mg | 20 mg | 3.6% | 4.2% | 2799 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 143.8 mg | 2500 mg | 5.8% | 6.8% | 1739 g |
| Kalsiyum, Ca | 76.6 mg | 1000 mg | 7.7% | 9% | 1305 g |
| Silicon, Oo | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 2.7% | 4286 g |
| Magnesium, mg | 14.4 mg | 400 mg | 3.6% | 4.2% | 2778 g |
| Sodium, Na | 43.9 mg | 1300 mg | 3.4% | 4% | 2961 g |
| Sulphur, S | 34.1 mg | 1000 mg | 3.4% | 4% | 2933 g |
| Posporo, P | 78.4 mg | 800 mg | 9.8% | 11.5% | 1020 g |
| Klorin, Cl | 203.1 mg | 2300 mg | 8.8% | 10.3% | 1132 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 76.3 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 142.1 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 2.7 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3.9% | 3000 g |
| Yodo, ako | 6.8 .g | 150 .g | 4.5% | 5.3% | 2206 g |
| Cobalt, Co. | 1.7 .g | 10 .g | 17% | 19.9% | 588 g |
| Manganese, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3.4% | 4% | 2985 g |
| Copper, CU | 46 .g | 1000 .g | 4.6% | 5.4% | 2174 g |
| Molybdenum, Mo. | 4.4 .g | 70 .g | 6.3% | 7.4% | 1591 g |
| Nickel, ni | 4.1 .g | ~ | |||
| Nanguna, Sn | 7 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 1.1 .g | 55 .g | 2% | 2.3% | 5000 g |
| Strontium, Sr. | 76.9 .g | ~ | |||
| Titan, ikaw | 27.1 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 28.3 .g | 4000 .g | 0.7% | 0.8% | 14134 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.6 .g | 50 .g | 3.2% | 3.7% | 3125 g |
| Zinc, Zn | 0.3689 mg | 12 mg | 3.1% | 3.6% | 3253 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 2.6 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 50.5 mg | labing taas nga 300 mg |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 85,5 kcal.
Apricot gogol-mogol dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 33,3%, kobalt - 17%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
Kaloriya nga sulud UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPA Apricot eggnog matag 100 g
- 55 kCal
- 157 kCal
- 399 kCal
- 60 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 656 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 85,5 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Apricot eggnog, resipe, kaloriya, nutrisyon